כאבי קרסול בעת הליכה
תוֹכֶן
- סקירה כללית
- מה עלול לגרום לכאבי קרסול כלליים בזמן ההליכה?
- תנאים
- מה גורם לכאבים בחלק האחורי של קרסולך או בעקב בזמן ההליכה?
- קרע בגיד אכילס
- בורסיטיס עקב
- דלקת בגיד אכילס
- מה התחזית?
סקירה כללית
הקרסול שלך הוא קיבוץ מורכב של עצמות, גידים, רצועות וסחוס. זה תומך במשקל שלך בזמן עמידה, הליכה וריצה. זה די שכיח שפגיעות או מצבים משפיעים על הקרסול שלך וזה יכול לגרום לכאבים בזמן ההליכה.
מה עלול לגרום לכאבי קרסול כלליים בזמן ההליכה?
מרבית כאבי הקרסול נגרמים כתוצאה מפגיעה בקרסול במהלך פעילות גופנית. ישנם כמה מצבים העלולים לגרום לכאבי קרסול בזמן ההליכה.
תנאים
כמה מצבים שיכולים לגרום לכאבי קרסול או כף הרגל כשאתה מניח משקל על הקרסול שלך כוללים:
- שִׁגָדוֹן. גאוט הוא סוג של דלקת פרקים. זה מתרחש כשחומצת השתן לא מתמוססת לדם שלך כמו שהיא אמורה. במקום זאת הוא מתגבש, מצטבר במפרקים שלך וגורם לכאב. תחילה תוכלו להבחין בכאבים באזור הבוהן הגדולה אשר לאחר מכן עשויים לעבור לקרסול, עקב ומפרקים אחרים.
- דלקת מפרקים ניוונית. דלקת מפרקים ניוונית היא הצורה הנפוצה ביותר לדלקת מפרקים. זה נגרם כתוצאה מהתמוטטות הסחוס במפרקים שלך. זו עשויה להיות הגורם לכאבי הקרסול שלך, במיוחד אם אתה מבוגר, עודף משקל או שפגע בעבר בקרסולך.
- נוירופתיה היקפית. פגיעה בעצבים ההיקפיים שלך יכולה לגרום לכאבים בקרסוליים בזמן ההליכה. נזק עצבי יכול להיגרם כתוצאה מגידולים, טראומות, זיהומים או מחלות.
פציעות
פגיעות בקרסול יכולות להופיע במהלך כל סוג של פעילות, אפילו רק בהליכה. פגיעות הגורמות לרוב לכאבי קרסול כוללים:
- סימון. אם חבטת קשה בקרסולך, למשל מכה או בעיטה, זה עלול לגרום לכאב בזמן ההליכה. בדרך כלל כאבים מסוג זה של טראומה ייעלמו בעוד שבועיים-שלושה.
- נקע או מתאמץ. נקעים וזנים מתרחשים מפגיעה ברקמות הרכות יותר בקרסולך. זה יכול להיות רצועה או גיד מתוח. לרוב נקע או זן יתרפאו בעוד מספר שבועות.
- שברים או הפסקות. אם עצם נשברת או שבר, סביר להניח שיש לך כאב עז בעת ההליכה. הפסקות מלוות בדרך כלל בנפיחות, אדמומיות או אובדן תחושת אצבעות הרגליים. הפסקות קרסול עשויות להימשך שבועות או חודשים עד להחלמה מוחלטת ובדרך כלל נדרשות טיפול לרופא. הפסקות יכולות להוות את הבמה לדלקת מפרקים בהמשך החיים.
מה גורם לכאבים בחלק האחורי של קרסולך או בעקב בזמן ההליכה?
כאב בגב הקרסול, בדומה לכאב בכל חלק מהקרסול, יכול להיגרם כתוצאה משבר, שבר, נקע או מאמץ. עם זאת, ישנם מספר מצבים ספציפיים הסבירים יותר לגרום לכאבים בגב הקרסול או בעקב.
קרע בגיד אכילס
קרע בגיד אכילס מתרחש בדרך כלל אם אתה פעיל או משתתף בספורט נמרץ. זה מתרחש כאשר גיד אכילס שלך נקרע או נשבר. זה ככל הנראה בגלל פציעה כמו נפילה או כניסה בטעות לבור תוך כדי הליכה או ריצה על קרקע לא אחידה.
התסמינים כוללים:
- כאבי עגלים
- כאב ונפיחות ליד העקב שלך
- חוסר יכולת לשאת משקל על בהונות הרגליים
מניעת קרע עשויה להיות:
- פועל על משטחים רכים יותר ושטוחים
- הימנעות מעלייה מהירה בעוצמת האימונים
- מתיחות לפני האימון
בורסיטיס עקב
בורסה היא כיס וחומר סיכה שפועל כמו כרית סביב מפרק. יש בורסה שמגנה על גב הקרסול והעקב. זה עוזר להגן על גיד אכילס שלך. זה יכול להתפקע משימוש יתר או מאומץ.
התסמינים כוללים:
- כאב בעקב
- כאב כשאתה עומד על בהונותיך
- עור נפוח או אדום בגב העקב
הטיפול כולל:
- הימנעות מפעילויות כואבות
- קומפרסים קרח או קר
- תרופות נגד כאבים ללא מרשם כמו איבופרופן (אדוויל, מוטרין) או אצטמינופן (תילנול)
דלקת בגיד אכילס
יחד עם קרע, דלקת בגיד אכילס נגרמת כתוצאה מפגיעה בגיד האכילס. שימוש יתר או עומס אינטנסיבי יכולים לגרום ללהקה המחברת את שריר העגל לעצם העקב שלך למתיחה, וכתוצאה מכך דלקת בגידים.
התסמינים כוללים:
- נוּקְשׁוּת
- רוֹך
- כאב קל או קשה בגב הקרסול ובעגל
הטיפול כולל מנוחה וטיפול עצמי, כמו העלאה ודחיסות חמות או קרות.
מה התחזית?
אם יש לך כאבי קרסול קיצוניים בזמן ההליכה, עליך לפנות לעזרה רפואית. סביר להניח כי פגעת בגיד הקרסול או באכילס.
אם הכאבים שלך קלים ותוכלו להיזכר בעיקול הקרסול או בשליפה, יתכן ויש לכם נקע. אלה לרוב יתרפאו בעוד שבועיים עד שבוע עם קרח, הגבהה ומנוחה נכונה. שוחח עם הרופא שלך אם הכאב שלך לא שוכך או אם אתה מודאג.
פרטים נוספים
דרמטיטיס הרפטיפורמיס