האם זה בטוח לשתות חומץ תפוחים בהריון?

תוֹכֶן

• מהו חומץ תפוחים?
• האם ACV בטוח להריון?
• האם ACV מסייע לתסמינים מסוימים של הריון?
• חומץ תפוחים עשוי לעזור בחילות בוקר
• חומץ תפוחים עשוי לעזור בצרבת
• חומץ תפוחים עשוי לשפר את העיכול ואת חילוף החומרים
• חומץ תפוחים עשוי לעזור או למנוע דלקות בדרכי השתן ושמרים
• חומץ תפוחים עשוי לעזור באקנה
• בשורה התחתונה

מהו חומץ תפוחים?

חומץ תפוחים (ACV) הוא תרופה ביתית למזון, תבלין ותרופות טבעיות פופולריות מאוד.

חומץ מסוים זה עשוי מתפוחים מותססים. סוגים מסוימים עשויים להכיל חיידקים מועילים כאשר הם נותרים ללא פסטור ועם "האם", בעוד שאחרים מפוסטרים.

ל- ACV לא מפוסטר, משום שהוא עשיר בחיידקים פרוביוטיים, יש טענות בריאותיות רבות. חלקם עשויים לפנות לנשים בהריון.

צריכת חיידקים עשויה להוות דאגה עבור חלק מהנשים ההרות. מאמר זה בוחן את החששות הללו, כמו גם את הבטיחות והיתרונות בשימוש ב- ACV בהריון.

האם ACV בטוח להריון?

אין מחקר שמוכיח כי ACV באופן ספציפי אינו בטוח או לא בטוח להריון.

באופן כללי, רשויות ומחקר מציעים שנשים בהריון צריכות להיות זהירות בעת צריכת מוצרים מסוימים שאינם מפוסטרים. אלה עשויים לארח חיידקים כגון ליסטריה, סלמונלה, טוקסופלזמה, ואחרים.

מכיוון שמערכת החיסון נפגעת מעט במהלך ההריון, נשים בהריון עשויות להיות בסיכון גבוה יותר למחלות מזון. חלק מהמחלות הללו עלולות להיות קטלניות.

העובר נמצא גם בסיכון גבוה יותר להפלה, לידת מת וסיבוכים אחרים מאותם פתוגנים.

מצד שני, כל מיני חומץ תפוחים מכיל חומצה אצטית. ידוע כי חומצה אצטית היא מיקרוביאלית, ומעדיפה צמיחה של רק חיידקים מועילים מסוימים על פני אחרים.

מחקרים מראים כי חומצה אצטית יכולה להרוג סלמונלה בַּקטֶרִיָה. זה עלול גם להרוג ליסטריה ו אי - קולי ממש כמו קמפילובקטר.

על פי מחקר זה, פתוגנים מזיקים מסוימים המתפתחים עשויים לא להיות מסוכנים בחומץ תפוחים כמו במזונות לא מפוסטר אחרים. ובכל זאת, חבר המושבעים עוסק בבטיחות ACV עד שנעשה מחקר סופי וספציפי יותר.

נשים בהריון צריכות להשתמש רק בחומץ תפוחים לא מפוסטר בזהירות רבה וידע לפני כן לגבי הסיכונים. שוחח עם הרופא לפני שתשתמש בחומץ לא מפוסטר בזמן ההריון.

נשים בהריון עשויות להשתמש במקום זה בחומץ תפוחים מפוסטר בבטחה וללא חששות. עם זאת, ייתכן שחסרים בו כמה מהיתרונות הבריאותיים שאתה מחפש, במיוחד היתרונות הפרוביוטיים של ACV. זכור, עם זאת, ישנם תוספי פרוביוטיקה בטוחים יותר שאינם נושאים את הסיכונים האפשריים הללו.

האם ACV מסייע לתסמינים מסוימים של הריון?

למרות שהבטיחות של חומץ תפוחים אינה מוכחת, נשים בהריון רבות עדיין משתמשות בה כתרופה לדברים רבים. טרם דווח על שום פגיעה או סיבוכים אחרים או קשורים לשימוש בהריון, בין אם מפוסטר ובין אם לא מפוסטר.

ACV עשוי לעזור במיוחד לתסמינים או היבטים מסוימים של הריון. זכרו שחומץ תפוחים מפוסטר נחשב לבטוח ביותר לשימוש.

חומץ תפוחים עשוי לעזור בחילות בוקר

יש אנשים שממליצים על תרופה ביתית זו לחולי בוקר.

ידוע כי החומצות ב- ACV עשויות לסייע להפרעות במערכת העיכול האחרות. ככזה, זה עשוי לעזור לחלק מהנשים עם בחילות שמקורן בהריון.

עם זאת, אין מחקרים התומכים בשימוש זה. יתרה מכך, נטילת יותר מדי חומץ תפוחים עלולה לגרום או להחמיר בחילה.

חומץ מפוסטר ולא מפוסטר עשוי לחול על סימפטום זה, שכן יש לו יותר קשר לחומציות החומץ מאשר לחיידקים שלו.

להשתמש: מערבבים 1 עד 2 כפות ACV בכוס מים גבוהה. לשתות עד פעמיים ביום.

חומץ תפוחים עשוי לעזור בצרבת

למרות שלא ברור אם ACV עוזר לבחילות בוקר, זה עשוי לעזור בצרבת. נשים בהריון חשות לפעמים צרבת במהלך השליש השני שלהן.

מחקר שנערך בשנת 2016 מצא כי ACV עשוי לעזור לאנשים עם צרבת שלא הגיבו היטב לחומרים נוגדי חומצה ללא מרשם. הסוג הלא מפוסטר נבדק במיוחד.

להשתמש: מערבבים 1 עד 2 כפות ACV בכוס מים גבוהה. לשתות עד פעמיים ביום.

חומץ תפוחים עשוי לשפר את העיכול ואת חילוף החומרים

מחקר מעניין נוסף בשנת 2016 הראה כי חומץ תפוחים יכול לשנות את אנזימי העיכול. המחקר היה על בעלי חיים.

נראה שזה היה משפר באופן שבו הגוף עיכול שומנים וסוכרים. השפעות כאלה עשויות להיות טובות, במיוחד עבור סוכרת מסוג 2, אולם לא נערכו מחקרים בבני אדם. זה מעלה את השאלה אם ACV עשוי לעזור להפחית את הסיכון לסוכרת הריונית.

לא היה ברור אם נעשה שימוש במחקר לא מפוסטר או מפוסטר.

להשתמש: מערבבים 1 עד 2 כפות חומץ תפוחים בכוס מים גבוהה. לשתות עד פעמיים ביום.

חומץ תפוחים עשוי לעזור או למנוע דלקות בדרכי השתן ושמרים

לעתים קרובות ניתן להמליץ ​​על ACV לסיוע בניקוי דלקות בדרכי השתן (UTI). אותו דבר נאמר לגבי זיהומי שמרים.

שני אלה יכולים להיות מצב שנשים בהריון חווים לעיתים קרובות. עם זאת, אין מחקרים המוכיחים שזה עובד במיוחד עם חומץ תפוחים. למדו אודות דרכים מוכחות לטיפול ב- UTI במהלך ההריון.

מחקר שנערך בשנת 2011 אכן הראה שחומץ אורז סייע בפינוי זיהום חיידקי בשתן, אם כי ייתכן שהוא אינו זהה לחומץ תפוחים.

ניתן להשתמש ב- ACV מפוסטר או לא מפוסטר, שכן הראיות ביותר לכל חומץ שעוזר לדלקות בדרכי השתן היו עם חומץ אורז מפוסטר.

להשתמש: מערבבים 1 עד 2 כפות חומץ תפוחים בכוס מים גבוהה. לשתות עד פעמיים ביום.

חומץ תפוחים עשוי לעזור באקנה

עקב שינויים הורמונליים, חלק מהנשים ההרות עלולות לחוות אקנה.

כמה מחקרים מצביעים על כך שחומצות אצטיות, שנמצאות בכמויות גבוהות ב- ACV, עשויות לסייע במלחמה באקנה. אלה היו יעילים רק בשימוש בשילוב עם טיפולי אור מסוימים.

חומץ תפוחים מפוסטר או לא מפוסטר עשוי לשמש כשיטת טיפול מקומית. זה מהווה פחות איום על מחלות מזון.

אף על פי שעדיין אין מחקרים חזקים מספיק כדי לתמוך ב- ACV לאקנה, חלק מהנשים ההרות מדווחות על תוצאות מועילות בכל זאת. זה גם בטוח וזול לשימוש. שים לב שישנן תרופות אחרות לאקנה בהריון טבעיות שתרצה לנסות.

לשימוש: מערבבים חלק ACV אחד לשלושה חלקי מים. מרחו על עור ואזורים המועדים לאקנה בעזרת צמר גפן.

בשורה התחתונה

יש אנשים שעשויים להמליץ ​​או להשתמש בחומץ תפוחים כתרופה ביתית לדברים רבים במהלך ההריון.

הרבה מהשימושים הללו אינם נתמכים בראיות מדעיות רבות. חלקם מראים תמיכה ויעילות רבה יותר ממחקר לגבי תסמינים ומצבים מסוימים יותר מאחרים.

ככל הידוע לנו, אין דיווחים עדכניים על נזק משימוש ב- ACV מכל סוג שהוא במהלך ההריון. ובכל זאת, נשים בהריון עשויות לרצות לדבר תחילה עם הרופאים שלהן על שימוש בחומץ תפוחים לא מפוסטר.

ליתר ביטחון, הימנעו משימוש בחומצות עם "האם" בהריון בכלל. שימוש בחומץ מפוסטר עדיין יכול לספק כמה יתרונות בריאותיים שימושיים במהלך ההריון.