חומץ תפוחים לכאבי ראש

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• יתרונות פוטנציאליים לכאבי ראש
• תרופות נגד כאב ראש של חומץ תפוחים
• 1. חומץ תפוחים ודבש
• 2. חומץ תפוחים על דחיסה קרה
• 3. נשמו אדי חומץ תפוחים
• סיכונים וסיבוכים
• טיפולי כאבי ראש אחרים
• להסיר

סקירה כללית

חומץ תפוחים ידוע בסגולותיו הרפואיות המדהימות. אתה יכול לשתות אותו או להשתמש בו באופן מקומי כדי לעזור לטיפול במספר מצבים שונים, שיכולים לכלול כאבי ראש ומיגרנות.

אין כרגע הוכחות מדעיות לכך שחומץ סיידר תפוחים יכול לעזור לטיפול ישיר במיגרנות מחוץ לראיות אנקדוטיות. עם זאת, ישנם יתרונות בריאותיים רבים של חומץ תפוחים שנחקר. מרבית המחקרים מתייחסים לחומץ תפוחים גולמי ולא מסונן. חלק מאלה עשויים לעזור בעקיפין בטיפול בכאבי ראש, אך יש צורך במחקר נוסף.

יתרונות פוטנציאליים לכאבי ראש

חומץ תפוחים עשוי לסייע בעיכול, כולל ויסות קוצים סוכר בדם. יתכן וזה יכול לעזור במניעת כאבי ראש או מיגרנות הנגרמים כתוצאה מבעיות סוכר בדם או בעיות עיכול. מחקר אחד, למשל, מצא כי חומץ תפוחים יכול לעזור להגביר את הרגישות לאינסולין בקרב אנשים עם סוכרת.

חומץ תפוחים מכיל אשלגן רב, שיכול גם לסייע במניעת מיגרנות.

נהוג לחשוב שאיפת אדים של חומץ תפוחים עשויה לעזור גם בכאבי ראש בסינוסים.

תרופות נגד כאב ראש של חומץ תפוחים

1. חומץ תפוחים ודבש

כדי להשיג את יתרונות העיכול הגדולים האלה, אתה צריך לשתות את חומץ תפוחים. מערבבים 1 כף חומץ תפוחים וכפית דבש לכוס מים עם 8 גרם, ושתו אותו מדי יום. ישנן עדויות אנקדוטיות לכך שהדבר יכול לעזור במניעה וטיפול במיגרנות.

2. חומץ תפוחים על דחיסה קרה

משרים מטלית רחצה נקיה בחומץ תפוחים קרים למשך מספר דקות. משוך את הבד ומרוח את הדחיסה על מצחך. הדחיסה הקרה יכולה לעזור להרגיע את הכאב. אתה יכול גם להוסיף שמנים אתרים נלחמים במיגרנה לדחיסה, כמו שמן מנטה או לבנדר נלחם במתח.

3. נשמו אדי חומץ תפוחים

נשימה בשילוב של אדים ואדי חומץ תפוחים עשויה לעזור להציע הקלה בזיהומים בסינוסים וכאבי הראש שהם יכולים לגרום. מערבבים בערך 1/4 כוס חומץ תפוחים עם 2 כוסות מים. מחממים את התערובת עד לרתיחה ואז שואפים את האדים למשך כשלוש דקות.

סיכונים וסיבוכים

חומץ תפוחים נחשב בדרך כלל לבטוח. יש לו הרבה פחות תופעות לוואי מאשר רבות מהתרופות המשמשות לטיפול בכאבי ראש כרוניים או מיגרנות. עם זאת, ישנם סיכונים או סיבוכים אפשריים.

עליך לדבר עם הרופא שלך על שימוש בחומץ תפוחים לכל דבר אם יש לך סוכרת או טרום סוכרת, מכיוון שזה יכול להשפיע על רמת הסוכר בדם שלך. אם החלטתם להשתמש בחומץ תפוחים כטיפול, הקפידו למדוד את רמת הסוכר בדם לעיתים קרובות יותר, עד שתדעו איך זה משפיע עליכם.

אנשים הסובלים מגסטרופרזיס, או בטן מתרוקנת באיטיות, צריכים להיזהר גם בעת צריכת כמויות גדולות של חומץ תפוחים, כפי שנחשב לעזור להאט את העיכול. Gastroparesis יכול להופיע אצל אנשים עם סוכרת ובלעדיהם.

חומץ תפוחים הוא גם חומצי מאוד, אם כי חומץ תפוחים גולמי ולא מסונן עשוי להכיל פחות חומצה. במינונים קטנים זה לא דאגה, אבל במינונים גדולים ותדירים זה יכול להיות בעל השפעות כמו פגיעה באמייל השיניים או שריפת הושט.

אם אתה מודאג, דבר עם הרופא שלך ובדוק אם חומץ תפוחים כטיפול בטוח עבורך.

טיפולי כאבי ראש אחרים

ישנם מספר טיפולים שונים בהם תוכלו להשתמש בכדי לעזור לכם להקל על כאבי ראש או מיגרנות. אם אתה זקוק לתיקון מהיר בכדי לפתור כאב ראש ברגע שהוא יבוא, אתה יכול להשתמש בתרופות ללא מרשם כמו אצטמינופן (תילנול) או אספירין.

אם אתם חווים כאבי ראש קבועים או חמורים, הרופא עשוי לרשום תרופות מניעה. אלה עוזרים לכם להימנע מכאבי ראש, עצירת כולם יחד. תרופות אלה כוללות פרופרנולול או טופירמט.

במקרים מסוימים ניתן להשתמש בתרופות אלטרנטיביות כמו מדיטציה, טיפול בחום ועיסוי בכדי להקל על כאבי כאב ראש. אם נראה כי לחץ אחראי חלקית, הרופא שלך עשוי גם להמליץ ​​על טיפול התנהגותי קוגניטיבי בכדי ללמוד טכניקות נוספות לניהול מתח.

להסיר

אין שום עדות מדעית מוחלטת לכך שחומץ סיידר תפוחים יכול לעזור בטיפול בכאבי ראש או מיגרנות. אך ההשפעות הבריאותיות החיוביות שיש לו על חלקים אחרים בגוף עשויות לעזור להפחית או למנוע תסמיני כאב ראש.

כמה שינויים באורח החיים שיכולים לעזור במניעת כאבי ראש ומיגרנות כוללים:

• להישאר לחות
• לישון מספיק
• ניהול והפחתת לחץ ככל האפשר
• תרגול יציבה טובה
• להפסיק לעשן
• צמצום השימוש באלכוהול

אם אתה סובל מכאבי ראש קבועים שמתגברים בחומרת או בתדירות, קבע פגישה לפגישה עם הרופא שלך. הם עשויים להמליץ ​​על טיפולים אחרים, כולל תרופות מרשם וגם תרופות חלופיות.