האם שמנים אתרים בטוחים? 13 דברים שכדאי לדעת לפני השימוש
תוֹכֶן
- בטיחות תלויה במספר גורמים
- הנחיות בטיחות לשימוש מקומי
- מְהִילָה
- מבחן תיקון
- שמנים
- הנחיות בטיחות לשימוש פנימי
- הנחיות בטיחות לארומתרפיה
- שמנים
- האם אתה יכול להשתמש בשמנים אתרים במהלך ההריון?
- שמנים
- האם תוכלו להשתמש בשמנים אתרים לתינוקות וילדים?
- שמנים
- תופעות לוואי כלליות וסיכונים הקשורים לשמנים פופולריים
- דברים שיש לקחת בחשבון לפני השימוש בשמנים אתרים
- באיזו שיטה אתה רוצה להשתמש?
- האם צריך לדלל את השמן?
- האם השמן מגביר את רגישות האור?
- האם לשמן יש אינטראקציות קליניות?
- האם ניתן להשתמש בשמן סביב תינוקות, ילדים או חיות מחמד?
- האם השמן בטוח לבליעה?
- אמצעי זהירות כלליים לנקוט
- שמור שמנים אתריים מחוץ להישג ידם של ילדים וחיות מחמד
- כאשר אתה מפזר, אל תחרוג מרווחי זמן של 30-60 דקות
- מפוזרים רק באזורים מאווררים היטב
- במקרה של ספק יש לדלל את השמן
- לעולם אל תשתמש בשמנים רגישים לאור לפני חשיפה UV
- שטפו תמיד את הידיים לאחר השימוש בשמנים אתרים
- הרחיקו את כל השמנים האתרים מהלהבות
- מה לעשות אם מתרחשות תופעות לוואי
אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.
בטיחות תלויה במספר גורמים
ככל ששוק השמנים האתרים ממשיך לצמוח, כך גם החששות אם תמציות צמחים מרוכזות מאוד בטיחותיות לשימוש נפוץ. צרכנים רבים אינם מודעים לסיכונים הפוטנציאליים בעת שימוש בשמנים אתרים בשגרת הבריאות, היופי והניקוי שלהם.
אם שמן ספציפי בטוח עבורך תלוי במספר גורמים, כולל:
- גיל
- מצבים בריאותיים בסיסיים
- שימוש בתרופות ותוספים
כשמדובר בשמן, חשוב לקחת בחשבון:
- הרכב כימי וטוהר
- שיטת שימוש
- משך השימוש
- מִנוּן
המשך לקרוא כדי ללמוד כיצד להשתמש בבטחה בכל שיטה, אילו שמנים לנסות וממה להימנע, מה לעשות אם אתם חווים תופעות לוואי ועוד.
הנחיות בטיחות לשימוש מקומי
אנשים רבים פונים לשמנים מקומיים בשל ריפוי העור או תכונותיהם. עם זאת, אם מנוהל בצורה לא נכונה, עלולות להופיע פריחה ותופעות לוואי אחרות.
כמה שמנים אתרים יכולים אפילו להיות רעילים אם הם נספגים ישירות דרך העור. אחרים, כמו תפוז, ליים ולימון, עלולים לגרום לרעילות פוטו אם הם מוחלים לפני חשיפה לשמש.
מְהִילָה
שמנים אתרים דורשים דילול כדי למנוע תגובות שליליות. ככלל, עליכם לשמור על רמות ריכוז של שמנים אתרים מתחת ל -5 אחוזים.
דילול באחוז אחד שווה ערך לתוספת של 6 טיפות שמן אתרי לאונקיית שמן נשא. ההנחיות לריכוזים בטוחים משתנות לפי גיל ומצב בריאותי.אתה יכול לדלל את השמנים האתרים שלך בקלות על ידי מיזוג של כמה טיפות עם שמן נשא. שמני נשא הם בדרך כלל על בסיס צמחי. הם נושאים את השמן האתרי בבטחה על עורכם ועוזרים לכם להפיץ אותו על שטח פנים גדול.
מבחן תיקון
בדיקות תיקון מאפשרות לך לראות כיצד העור שלך מגיב לשמן מסוים לפני ביצוע יישום מלא.
להלן השלבים לביצוע בדיקת תיקון:
- שטפו את זרועך עם סבון ללא ריח.
- להתייבש.
- לשפשף כמה טיפות של שמן אתרי מדולל לטלאי קטן באמה.
- המתן 24 שעות.
- הסר את הגזה.
אם מדבקת העור אדומה, מגרדת, שלפוחית או נפוחה, הייתה לך תגובה שלילית לשמן ועליך להפסיק את השימוש.
אם אתם חווים אי נוחות לפני סיום 24 שעות, שטפו מיד את האזור במים וסבון.
שמנים
שמנים אתרים פופולריים הניתנים לשימוש עם או בלי דילול (יישום מסודר):
- קמומיל
- בְּרוֹשׁ
- אֶקָלִיפּטוּס
- אֲזוֹבִיוֹן
- עץ התה (לא מחומצן)
- ורד
- אַלְמוֹג
יישומים מסודרים צריכים להיעשות בפיקוח מקצועי.
שמנים אתרים פופולריים שיש לדלל:
- מִפרָץ
- קליפת קינמון או עלה
- ניצן ציפורן
- אתרוג
- כמון
- למון גראס
- ורבנה לימון
- אורגנו
- טימין
הנחיות בטיחות לשימוש פנימי
שמנים אתרים אינם מוסדרים בעקביות.
אין להשתמש בשמנים אתרים באופן פנימי אלא אם כן עברת השתלמויות והסמכה או פועלת בהנחיית איש מקצוע מיומן.
הימנע מבליעה דרך הפה ומיישום פנימי, כגון בפה, בנרתיק או בריריות אחרות.
הנחיות בטיחות לארומתרפיה
היתרונות של ארומתרפיה נחקרים היטב. שאיפת שמנים אתרים מסוימים, כמו תפוז מתוק, יכולה לגרום לסימפטומים של לחץ וחרדה. שאיפת לבנדר.
אתה יכול לקצור את היתרונות של ארומתרפיה באמצעות שאיפה או דיפוזיה. שאיפה יעילה ביותר לטיפול בבעיות נשימה, ואילו דיפוזיה מתאימה ביותר לניהול מצב הרוח.
בעת פיזור שמנים, השתמש באמצעי זהירות אלה:
- פעל לפי הנחיות דילול מתאימות.
- ודא שאתה מפוזר באזור מאוורר היטב.
- מפוזרים לסירוגין, בדרך כלל 30 עד 60 דקות, ואז 30-60 דקות חופש.
קנו מפזרים ברשת.
שמנים
שמנים אתרים פופולריים הניתנים לפיזור ללא סיכונים פוטנציאליים לילדים או לחיות מחמד:
- עץ ארז
- אַשׁוּחַ
- אשכוליות
- אֲזוֹבִיוֹן
- לימון
- נַענַע
- מַנדָרִינָה
שמנים אתרים פופולריים שיש להפיץ בזהירות מכיוון שהם מגרים ברירית:
- מִפרָץ
- קליפת קינמון או עלה
- ניצן ציפורן או עלה
- למון גראס
- מִנתָה
- טימין
האם אתה יכול להשתמש בשמנים אתרים במהלך ההריון?
זהו נוהג שנוי במחלוקת במיוחד - במיוחד בשלושת החודשים הראשונים.
יש אנשים שחוששים ששמנים אתריים מקומיים יכולים לעבור את מחסום השליה ולפגוע בעובר.אמנם ישנם שמנים אתרים שלעולם אסור להשתמש בהם במהלך ההריון, אך ישנם כאלה שנחשבים בטוחים לשימוש במהלך עיסויים לפני הלידה או בשיטת המפזר.
על פי אחד מהם, שמנים אתרים מסוימים עשויים להיות יעילים בהפחתת חרדה ופחד מלידה.
אם אתה מעוניין להשתמש בשמנים אתרים במהלך ההריון, שוחח עם הרופא שלך והמיילדת לפני השימוש.
שמנים
שמנים אתרים פופולריים שלעולם אסור להשתמש בהם במהלך ההריון, הלידה או בזמן ההנקה:
- קַמפוֹר
- זרעי פטרוזיליה
- אֵזוֹב
- פנירויאל
- לַעֲנָה
- ירוק חורפי
- לַעֲנָה
האם תוכלו להשתמש בשמנים אתרים לתינוקות וילדים?
זהו נושא נוסף שנוי במחלוקת. לתינוקות וילדים עור דק יותר וכבד ומערכת חיסונית מפותחות פחות. זה הופך אותם לפגיעים יותר לרעילות פוטנציאלית הקשורה לשימוש בשמן.
חשיבות מכרעת לעקוב אחר הנחיות הבטיחות ולנקוט משנה זהירות. עליך להתייעץ תמיד עם ספק שירותי בריאות לפני שתשתמש בשמנים אתרים בתינוקות וילדים בסביבתם.
לאחר שנתיים ניתן לתת שמנים אתרים מסוימים באופן מקומי ובאמצעות שיטות ארומתרפיה, אך בריכוז חלש בהרבה בהשוואה למינון למבוגרים. יחס דילול בטוח הוא בדרך כלל 0.5 עד 2.5 אחוזים.
דוגמאות נוספות להנחיות בטיחות לילדים לגבי שמנים אתרים:
- אין למרוח מנטה באופן מקומי על ילדים מתחת לגיל 6 או להפיץ אותם.
- אסור למרוח אקליפטוס באופן מקומי על ילדים מתחת לגיל 10 או להפיץ אותם.
תינוקות וילדים (או מבוגרים) לא צריכים לבלוע שמנים אתרים. כאמצעי בטיחות, שמנים אתרים צריכים להישמר תמיד מחוץ להישג ידם.
שמנים
מחקר משנת 2007 דיווח כי שימוש בלבנדר ושמן עץ התה באופן מקומי אצל גברים שלא הגיעו לגיל ההתבגרות נקשר לחריגות הורמונליות המעודדות צמיחת חזה. שמנים אלה צריכים להינתן רק בשיטות ארומתרפיה או להימנע מהם.
שוחח עם ספק רפואי לפני שתשתמש בשמנים אתרים אלה בילדים או בסביבתם.
שמנים אתרים פופולריים שלעולם אסור להשתמש בהם בתינוק וילד או בסביבתו:
- אֶקָלִיפּטוּס
- שׁוּמָר
- מִנתָה
- רוזמרין
- ורבנה
- ירוק חורפי
תופעות לוואי כלליות וסיכונים הקשורים לשמנים פופולריים
יש עדיין הרבה שאיננו יודעים על ההשפעות ארוכות הטווח של ארומתרפיה. יש לבחון וללמוד השפעות ארוכות טווח אפשריות לפני שהשימוש בשמנים פופולריים יהפוך לנוהג זרם עיקרי ברפואה המערבית. יש סכנות.
להלן מספר דוגמאות:
- אניס. בשימוש פנימי, אניס מוריד את ההשפעות האנטי-דיכאוניות של תרופות מסוימות ומגביר את ההשפעות של תרופות המשפיעות על מערכת העצבים המרכזית.
- ברגמוט. שמן זה עלול לגרום לרגישות בעור ולהביא לשריפה אם הוא מוחל בריכוז מקומי גבוה לפני חשיפה לאור השמש.
- קינמון. אם משתמשים בו ללא דילול או בליעה, שמן זה עלול לגרום לגירוי ברירית הקרום, דלקת עור במגע, שטיפה בפנים, ראייה כפולה, בחילות והקאות.
- אֶקָלִיפּטוּס. אם נבלע, שמן זה עלול לגרום להתקפים.
- אֲזוֹבִיוֹן. הוכח כי יישום מקומי משפיע על הורמונים אצל גברים שלא הגיעו לגיל ההתבגרות.
- ורבנה לימון. אם משתמשים בה באופן מקומי לפני חשיפה לשמש, שמן זה עלול לגרום לרגישות לאור ועלול לגרום לצריבה.
- אגוז מוסקט. שמן זה עלול לגרום לפריחה או לצריבה אם הוא מוחל באופן מקומי. זה יכול גם לגרום להזיות ואפילו לתרדמת כאשר הוא נבלע בריכוזים גבוהים.
- מִנתָה. פריחה בשמן וגירויים אחרים במריחה על העור. זה יכול גם לגרום לצרבת אם נלקח באופן פנימי.
- מרווה. אם בולעים כמות גדולה, אי שקט בשמן זה, הקאות, סחרחורת, דופק מהיר, רעידות, התקפים ונזק לכליות.
- עץ התה. כאשר מוחל באופן מקומי, פריחה או גירוי בשמן זה. אם נבלע, זה יכול לגרום לאובדן תיאום שרירים ובלבול. בליעה עלולה להשפיע גם על הורמונים אצל גברים שלא הגיעו לגיל ההתבגרות.
דברים שיש לקחת בחשבון לפני השימוש בשמנים אתרים
שמנים אתרים הם טבעיים, אך אין זה אומר שניתן להשתמש בהם ללא נקיטת אמצעי זהירות. לפני שתשתמש בשמן אתרי כלשהו, עליך לשאול את עצמך - ולהיות מסוגל לענות - על השאלות הבאות:
באיזו שיטה אתה רוצה להשתמש?
השיטה בה אתה משתמש מבוססת על האפקט הרצוי. האם אתה מחפש אפקטים לשינוי מצב הרוח (ארומתרפיה)? האם אתה מחפש לטפל במחלת עור או להקל על כאב (אקטואלי)? לחלופין, האם אתה מחפש לטפל במצב רפואי (דרך הפה או ארומתרפיה)?
האם צריך לדלל את השמן?
יש לדלל את רוב השמנים האתריים, אלא אם כן הם נחשבים "מסודרים". בדוק תמיד את הנחיות הדילול.
האם השמן מגביר את רגישות האור?
באופן כללי, שמנים אתריים הדרים מגבירים את הרגישות לאור. מריחה לפני חשיפה לשמש עלולה לגרום לכוויות קשות בעור.
האם לשמן יש אינטראקציות קליניות?
כמה שמנים אתרים, הנספגים בגוף באמצעות ארומתרפיה, עלולים לגרום לתגובה שלילית בשימוש עם תרופות או תוספים אחרים. הם עשויים גם לגרום או להחמיר את הסימפטומים של מצב רפואי בסיסי.
האם ניתן להשתמש בשמן סביב תינוקות, ילדים או חיות מחמד?
בדוק תמיד אם שמן אתרי ספציפי בטוח לילדים ולחיות מחמד. זכור שמה שיכול להיות בטוח לכלבים עשוי להיות רעיל לחתולים. חתולים רגישים יותר לשמנים אתריים מאשר חיות מחמד אחרות. הימנע משימוש בארומתרפיה בפומבי.
האם השמן בטוח לבליעה?
שמנים אתרים הבטוחים לחלוטין בשימוש מקומי או בארומתרפיה עשויים להיות רעילים בבליעה. שמנים מסוימים, כמו ירוק חורפי, יכולים להיות קטלניים.
אמצעי זהירות כלליים לנקוט
באופן כללי, עליכם לטפל בשמנים אתרים כמו בתרופות אחרות, תוספים או חומרים מזיקים. פירוש הדבר לנהוג בזהירות בעת רכישה, אחסון ושימוש בהם.
שמור שמנים אתריים מחוץ להישג ידם של ילדים וחיות מחמד
זה לא מספיק כדי לשמור על שמנים אתרים מחוץ לתצוגה. על מנת להבטיח בטיחות, הניחו את כל השמנים האתרים במארז הניתן לנעילה ואחסנו אותם בארון מחוץ להישג ידם. לחלופין, אחסן אותם בארון גבוה והוסף נעילת ילדים.
כאשר אתה מפזר, אל תחרוג מרווחי זמן של 30-60 דקות
עם שמנים אתרים, פחות הוא לעתים קרובות יותר. חריגה מהזמנים האידיאליים אינה מעצימה את יתרונות השמן. למעשה, זה יכול למעשה ליצור לחץ על גופך, במיוחד על מערכת העצבים.
מפוזרים רק באזורים מאווררים היטב
ככלל, אם כל מה שאתה יכול להריח זה השמן האתרי, האזור שלך לא מאוורר היטב. במקרים כאלה, אתה מסתכן בגירוי מערכת הנשימה שלך.
אוורור חשוב במיוחד בנוכחות חיות מחמד - והוא כולל השארת דלתות פתוחות לחיות מחמד כדי להסיר את עצמן.
במקרה של ספק יש לדלל את השמן
בעת שימוש מקומי, אין להתעלם משמנים נשאיים. לא רק שהם שימושיים בהפצת השמן האתרי על שטח פנים גדול יותר, הם מגנים על העור מפני פריחה וגירוי.
לעולם אל תשתמש בשמנים רגישים לאור לפני חשיפה UV
הנחיות בטיחות ממליצות להמתין 24 שעות מלאות לאחר השימוש בשמנים רגישים לאור לפני ביקור בתא שיזוף או בילוי באור שמש ישיר.
שטפו תמיד את הידיים לאחר השימוש בשמנים אתרים
אם יש בידך שאריות של שמנים אתרים ואתה משפשף את העיניים או מגרד את פנים האוזניים, אתה עלול להיתקל בתגובה שלילית חמורה. שמנים אתרים לא צריכים לבוא במגע עם העיניים והאוזניים.
הרחיקו את כל השמנים האתרים מהלהבות
שמנים אתרים דליקים מאוד. אסור להשתמש בהם או לאחסן אותם ליד נרות, תנורי גז, סיגריות דולקות או קמינים פתוחים.
מה לעשות אם מתרחשות תופעות לוואי
תרגול זהירות ועוקב אחר הנחיות הבטיחות יסייעו לך להבטיח את חווית השימוש שלך בשמנים אתרים. עם זאת, תגובות שליליות עדיין יכולות לקרות. חלק משימוש אחראי בשמנים אתרים הוא לדעת מה לעשות אם מתרחשות תופעות לוואי.
ברוב המקרים ניתן לטפל בבית בתופעות לוואי קלות.
אם שמנים אתרים נכנסים לעיניך, אתה יכול לעשות אחד משני דברים:
- משרים צמר גפן בשמן שומני לפי מזון כמו שומשום או זית. נגב את המקלון מעל העפעף הסגור.
- שטפו מיד את האזור במים קרירים ונקיים.
אם אתם חווים גירוי בעור: השתמשו בשמן או שמנת שומניים כדי לספוג ולנגב את השמן האתרי.
אם נטלת שמן בטעות או בלעת יתר על המידה, פנה מיד למרכז בקרת הרעל המקומי שלך. לאחר מכן בצע את אמצעי הזהירות הבאים:
- שתו חלב מלא בשומן או 2 אחוזים
- הימנע מהקאות
- שמור על בקבוק השמן האתרי בהישג יד כדי להראות את צוות תגובת החירום
מישל פוגל היא סופרת בריאות ובריאות מקנדה. יש לה תעודה בטיפול תזונתי הוליסטי, תואר ראשון באנגלית וסוציולוגיה ותואר שני בתיאוריות מחקר. עבודותיה הוצגו במגזינים, באנתולוגיות ובאתרים ברחבי העולם.
פופולרי על הפורטל
כמה זמן נמשכים היקים?
