7 שמנים אתריים מוכחים שיעול וכיצד להשתמש
תוֹכֶן
- כיצד להשתמש בשמני שיעול
- 1. שאפו את בקבוק השמן
- 2. שים טיפות על הכרית
- 3. השתמש במפזר מהות
- 4. השתמש באגן עם מים חמים
- 5. לעסות את החזה בשמנים
ארומתרפיה הוא טיפול טבעי המשתמש בשמנים אתרים לטיפול בבעיות שונות בגוף. מכיוון שניתן לשאוף את כל השמנים, טיפול זה מעולה לטיפול בבעיות נשימה.
למרות שהם טבעיים, יש להשתמש תמיד בשמנים אתרים בהשגחת ארומתרפיסט או איש מקצוע אחר בתחום הבריאות, מכיוון שבמקרים מסוימים, במיוחד ילדים או אנשים עם רגישות רבה יותר, הסימפטומים עלולים להחמיר.
כדי להילחם בשיעול, כמה מהשמנים האתרים המוכחים ביותר מדעית כוללים:
- אֶקָלִיפּטוּס;
- מנטה פלפל;
- עץ התה, מללאוקה או עץ התה;
- טימין;
- רוזמרין
- אֲזוֹבִיוֹן;
- אורגנו.
ניתן להשתמש בטיפול זה להשלמת הטיפול הרפואי מכיוון שבנוסף לטיפול בשיעול והרגעת דרכי הנשימה העליונות, יש לו גם השפעה מחטאת, המונעת התפתחות נגיפים וחיידקים בריאות, העלולים להתקדם לדלקת ריאות, למשל. דוגמא.
כיצד להשתמש בשמני שיעול
כדי לנצל את התכונות הרפואיות הקיימות בכל צמח, ניתן לאמץ את האסטרטגיות הבאות:
1. שאפו את בקבוק השמן
שאיפה ישירה מבקבוק השמן האתרי היא הדרך השלמה ביותר לטיפול בגוף, מכיוון שבנוסף לחלקיקי השמן שבאים במגע ישיר עם ריאות המוסקוזה, הם יכולים להגיע במהירות גם למוח, מה שגורם לגוף לאזן מחדש את עצמו.
בכדי לבצע שאיפות נכונות, קחו נשימה עמוקה עם האף קרוב לפה הבקבוק, החזיקו את האוויר למשך 2 או 3 שניות ואז שפכו את האוויר דרך הפה. בהתחלה, אתה צריך לעשות 3 עד 5 שאיפות, 10 פעמים ביום, 1 ואז להגדיל עד 10 שאיפות, 10 פעמים ביום. לפני השינה, אתה יכול גם לקחת 10 דקות של שאיפה, במיוחד אם השיעול מפריע לשינה.
2. שים טיפות על הכרית
רק הוסיפו 1 או 2 טיפות מהשמן האתרי בו תרצו להשתמש ישירות על כרית, או בשקית ריח קטנה שניתן להניח מתחת לכרית כדי ליהנות מהארומה שלה בזמן השינה.
3. השתמש במפזר מהות
דרך נוספת היא להשתמש במפזר תמציות כך שהארומה תתפשט באוויר. פשוט הוסיפו 1 או 2 טיפות ישירות לציוד, דבר שיכול להיות אסטרטגיה טובה לשימוש גם ביום וגם בלילה.
4. השתמש באגן עם מים חמים
דרך נוספת היא להשתמש במיכל עם מים רותחים ולהוסיף את השמנים האתרים, שיתאדו במים חמים, יטעמו את החדר ויחדור לריאות האדם עם שיעול באמצעות נשימה.
5. לעסות את החזה בשמנים
מערבבים 2 טיפות מהשמן האתרי לשימוש בכף אחת של שמן צמחי, כגון שומשום או שמן קוקוס. עיסוי החזה עוזר להתנתק מהאף, נהדר למריחה לאחר הרחצה ולפני השינה.
להשלמת הטיפול הטבעי הזה, נסו למשל תה ג'ינג'ר עם קינמון. ראה מתכונים נוספים כאלה כאן.
אם אתם מעדיפים תה, סירופים או מיצי שיעול, צפו בסרטון הבא:
היום
גלה כמה שנים בריאות יש לך
