מה יכול להיות גיהוק מתמיד ומה לעשות

תוֹכֶן

• 1. ריפלוקס במערכת העיכול
• 2. בקע היאלתי
• 3. סוגי אוכל מסוימים
• 4. כיב קיבה
• 5. משקאות מוגזים ותוססים
• 6. אי סבילות ללקטוז
• 7. אירופגיה
• מה לעשות כדי לשפר

גיהוק, הנקרא גם התפרקות, מתרחש עקב הצטברות אוויר בקיבה והוא תהליך טבעי של הגוף. עם זאת, כאשר הגיהוק הופך קבוע, זה עשוי להיות סימן למצב ספציפי כמו בליעת אוויר רב מדי, שיכול להתרחש כאשר אדם נושם הרבה דרך הפה, מדבר במהלך הארוחה ונוהג ללעוס מסטיק ולשתות. משקאות מוגזים.

מחלות מסוימות יכולות להוביל להופעה של גיהוק מתמיד כמו ריפלוקס במערכת העיכול, כיב בקיבה ובקע בקיבה, ובמקרים אלה, קשורים לסימפטומים אחרים כמו כאב וצריבה בקיבה.

באופן כללי, ניתן להפחית את מספר הגיהוקים עם שינוי בהרגלים, כמו הימנעות ממשקאות מוגזים, אולם אם זה נמשך ואם מופיעים תסמינים אחרים בגיהוקים אלה, יש לפנות לגסטרואנטרולוג בכדי לנתח את הסיבות ולציין הטיפול הטוב יותר.

מחלות ומצבים מסוימים עשויים להיות קשורים למופע של גיהוק מתמיד, כגון:

1. ריפלוקס במערכת העיכול

ריפלוקס במערכת העיכול הוא מחלה המופיעה כאשר תוכן הקיבה חוזר לוושט ולפה, מה שמוביל לתחושת צריבה, צרבת, כאבים בחזה וטעם מר בפה, בגלל החומציות של מיץ הקיבה. לעיתים קרובות, אנשים הסובלים ממחלות מסוג זה סובלים גם מגיהוק מתמיד, מכיוון שתנועת החזרת תוכן הקיבה לוושט, מייצרת אוויר רב.

מה לעשות: מיץ קיבה הוא נוזל חומצי מאוד וכאשר הוא חוזר לוושט הוא עלול לגרום לפציעות וכיבים, לכן כאשר מופיעים תסמינים אלו חשוב להתייעץ עם רופא גסטרו שיכול להזמין בדיקות כגון אנדוסקופיה במערכת העיכול, פמטריה או רנטגן, ואז לציין את הטיפול שעשוי לכלול תרופות המעכבות ייצור חומצה, תרופות המסייעות בוויסות תנועתיות הקיבה ומגיני קיבה, למשל. ראה עוד כיצד מתבצע הטיפול ברפלוקס במערכת העיכול.

2. בקע היאלתי

בקע היאלטי, או בקע בהיאטוס, גורם לתסמינים כמו צרבת, צריבה, טעם מר בפה וגיהוקים תכופים ויכולים להיגרם על ידי השמנת יתר, שיעול כרוני או פעילות גופנית מוגזמת הדורשת כוח רב. מצב זה מתרחש עקב התרחבות אזור הכניסה של הקיבה, המאפשר החזרת מיץ קיבה לוושט, מה שמוביל להופעת תסמינים.

מה לעשות: הסימפטומים של בקע בהיאטל דומים מאוד לאלה של מחלות אחרות, לכן יש להתייעץ עם הגסטרואנטרולוג בכדי להעריך את הגורמים באמצעות בדיקות ולהמליץ ​​על טיפול, שברוב המקרים מורכב משימוש בתרופות להקלה על הסימפטומים, כמו נוגדי חומצה וקיבה מגנים, ובמקרים מסוימים מצוין ניתוח לתיקון בקע. ראה תסמינים אחרים של בקע בהיפוך ובאיזה טיפול מצוין.

3. סוגי אוכל מסוימים

בליעה של מזונות מסוימים יכולה להעדיף הופעת גיהוק מתמיד וגזים, מכיוון שבמהלך העיכול שלהם הם מייצרים הרבה אוויר בקיבה ובמעי. חלק מהמזונות הללו יכולים להיות ירקות, כמו אפונה ושעועית, ירקות ירוקים כמו ברוקולי, כרוב וכרוב.

השימוש בסוכריות ובמסטיק גורם גם לגיהוקים מתמידים שכן הם גורמים לאדם לבלוע כמות אוויר גבוהה, בנוסף לתרומה לייצור מוגבר של מיץ קיבה.

מה לעשות: אנשים שחשים אי נוחות בגלל שהם מתכווצים לעיתים קרובות מדי צריכים להפחית את צריכת המזון שעיכולם מייצר יותר מדי גזים ולהימנע משימוש במסטיק.

4. כיב קיבה

כיב קיבה, או כיב בקיבה, הוא סוג של פצע הנוצר על דופן הקיבה הפנימית וגורם לתסמינים כמו כאב, צריבה, בחילה וגיהוקים תכופים. סוג זה של מחלה יכול להיגרם על ידי שימוש מופרז בתרופות, כגון תרופות נוגדות דלקת ואנטיביוטיקה, או על ידי צריכה מוגזמת של מזונות מאוד חומציים ומשקאות אלכוהוליים.

ישנן מספר דרגות של מחלה זו, לכן כאשר מופיעים התופעות הראשונות חשוב להתייעץ עם רופא הגסטרואנטרולוג שיכול להצביע על אנדוסקופיה, כדי לבדוק אם יש זיהום על ידי החיידק. H. pylori או דימום כלשהו בבטן.

מה לעשות: כדי להקל על תסמיני כיב הקיבה, מומלץ לאכול תזונה מאוזנת, המומלצת על ידי תזונאית, העשירה בירקות, פירות, חלב דל שומן ובשר רזה ואין לצום אותה זמן רב כדי שמיץ הקיבה לא לפגוע בקיבה. הטיפול התרופתי מסומן על ידי הרופא ומורכב משימוש בתרופות המפחיתות חומצת קיבה.

5. משקאות מוגזים ותוססים

בליעת משקאות מוגזים ותוססים, כמו סודה ובירה, בעיקר בעזרת קש, גורמת לקיבה להתמלא אוויר וגורמת לגיהוקים מתמידים. משקאות אלו מכילים תכולה גבוהה של סוכר ופחמן דו חמצני בהרכבם ובמהלך העיכול גורמים לעלייה באוויר בקיבה ובגלל עודף סוכר עלול להוביל להתפרצות מחלות כמו סוכרת.

מה לעשות: יש להימנע מצריכת משקאות קלים, שכן בדרך זו ניתן להפחית גיהוקים מתמידים ולהקטין את הסיכון לפתח מחלות אחרות. הבן טוב יותר מדוע סודה מזיקה לבריאותך.

6. אי סבילות ללקטוז

אי סבילות ללקטוז מתרחשת מכיוון שהגוף אינו יכול לעכל את הסוכר הקיים בחלב ובמוצרי חלב, כמו גבינה ויוגורט. בדרך כלל, הסימפטומים של מצב זה מופיעים זמן קצר לאחר אכילת מוצרי חלב ויכולים להיות התכווצויות בבטן, גיהוקים מתמידים, נפיחות בבטן וגזים.

כדי לאשר את האבחנה, יש לפנות לרופא גסטרואנטרולוג שעשוי להזמין דם, צואה, אולטרסאונד או, במקרים חמורים יותר, ביופסיה של המעיים.

במקרה של חלב, סיבה אפשרית נוספת היא הקושי לעכל קזאין, שהוא חלבון הקיים בחלב ובמוצרי חלב.

מה לעשות: לאחר אישור האבחנה, הרופא עשוי להמליץ ​​על שימוש בתרופות המבוססות על האנזים לקטאז ולהמליץ ​​על מעקב עם תזונאי, שיקבע תזונה עם מזונות שיכולים להחליף מוצרים המכילים חלב. ראה עוד אודות המזונות שאוכלים באי סבילות ללקטוז.

7. אירופגיה

אירופגיה היא פעולה של בליעת האוויר, וזה קורה ברגע של לעיסת מזון, במהלך הדיבור או בפעולה של נשימה דרך הפה. גיהוקים מתמידים יכולים להיגרם כאשר תהליך זה מתרחש בעודף, אשר יכול להיות בגלל שימוש במסטיקים, תותבות שיניים בעלות התאמה לקויה או כאשר האף סתום לאורך זמן.

בנוסף, אנשים שאוכלים מהר מדי או סובלים מבעיה בריאותית הפוגעת בנשימה, כמו בשר באף, עלולים לבלוע יותר אוויר מהרגיל. ראה עוד אודות הסיבות לבשר באף ואיזה טיפול.

מה לעשות: חשוב לגלות את הגורם לאירופאגיה, ובמקרים מסוימים ניתן לציין מפגשי טיפול בדיבור שיעזרו בשיפור תנועות הנשימה והבליעה, למשל.

מה לעשות כדי לשפר

מרבית האנשים הסובלים מגיהוקים מתמידים אינם סובלים ממצב בריאותי חמור ובמצבים אלו יש צורך בהרגלים מסוימים כמו הימנעות ממסטיקים, דיבור מלא בפה או שתיית משקאות קלים. חלק מהתרופות הביתיות יכולות לעזור בהפחתת סימפטום זה, כגון תה בולדו. בדוק תרופות ביתיות אחרות בהן ניתן להשתמש כדי להפחית גיהוקים.

צפו גם בסרטון הבא ובדקו את הטיפים לסיום גיהוקים מתמידים:

עם זאת, כאשר תסמין זה מלווה בכאבי בטן, תחושת צריבה, צרבת, בחילות והקאות, יש צורך להתייעץ עם רופא גסטרואנטרולוג על מנת לציין את הטיפול המתאים ביותר. כמו כן, אם בנוסף לגיהוקים מתמידים יש לאדם דם בצואה, ירידה בלתי מוסברת במשקל וחום, מומלץ לפנות לטיפול רפואי בהקדם, מכיוון שזה עשוי להיות סימן למחלות אחרות.