מזון לניקוי עורקים: מגמת הבריאות הבאה?

תוֹכֶן

• סקירה עבור

על פי NY Daily News, מזון לניקוי עורקים כמו אבקת הסיבים ארטיניה אמור להפוך למגמת הבריאות הגדולה הבאה, כאשר מוצרי מזון חדשים מבטיחים לסייע בניקוי העורקים בכל ביס.

אבל האם הטרנד הזה באמת טוב עבורך? והאם זה, כפי שטוענים המוצרים האלה, באמת יכול לסייע בניקוי העורקים שלך?

"באמת, אין מאכלים ש"ימחקו" עורק חולה ", אומר ג'ונתן פילקוב, MD, FACC, ליפיולוג וקרדיולוג מוסמך מטעם מועצת המנהלים במיאמי, פלורידה. "לחשוב שאוכל מסוים שנאכל בנוסף למזונות אחרים - עשוי לנקות עורקים זה פשטני ותואם חשיבה 'קסומה'. לעת עתה, איננו יכולים לקחת מישהו עם חסימות רעות ולהחזיר את העורק למצבו הרגיל והבריא".

ד"ר פיאלקוב אכן מודה שתזונה היא מרכיב מרכזי במחלות כלי דם. "על ידי ביטול מזונות מסוימים שעלולים לקדם דלקת כלי דם והחלפת מזונות אלה באחרים שעלולים לעכב דלקת, אנו עשויים לשפר מחלות עורקים. עם שינויים תזונתיים ותרופות מסוימות, נוכל להסיר את תכולת הכולסטרול/שומנים בדפנות העורק וליצור חלק יותר , קיר חזק ויציב יותר, שיש לו פחות סיכוי לקרוע ולפתח קריש דם, הגורם להתקף לב ".

ד"ר פיאלקוב אומר שמזונות עתירי שומני אומגה 3 כגון סלמון, שקדים ואבוקדו היעילים ביותר בניקוי שומנים. ובעוד שלמוצרי המזון החדשים האלה של "ניקוי העורקים" יש יתרונות הדומים למזונות עתירי סיבים (הם מונעים ספיגה של סוכרים ומשביעים את רעבונכם), אך ייתכן שהם לא יצליחו לשלוט לחלוטין ברמות הכולסטרול. "אני בטוח שהמוצר הזה לא ימנע את חמצון של כולסטרול LDL ("רע"), אבל הוא עשוי להפחית את חמצון LDL באותו אופן כמו מזונות עתירי סיבים, אומר ד"ר פיאלקוב. למרות שלמוצרים אלה יתרונות מסוימים, מדוע שלא תתמקד דווקא בצריכת מזון טבעי ומלא יותר המסייע לשמור על בריאות העורקים על ידי הפחתת דלקות ואגירת שומן ומספקים לך את הויטמינים והמינרלים הבריאים שהגוף שלך צריך בו זמנית.

תזכורת ידידותית: אל תצפה שאוכל לבד יתקן הרגלים לא בריאים אחרים. "אי אפשר לאכול מזונות" רעים ", לעשן, לשבת בישיבה, לסבול מלחץ דם גבוה או לסוכרת, ואז לאכול מזון מסוים ולצפות מיתרונותיו כדי לקזז את הסיכונים המתקדמים של הגורמים האחרים", אומר ד"ר פיאלקוב.

בשורה התחתונה? בעוד שמוצרים אלה עשויים להציע כמה יתרונות, מזון מלא יכול לעשות את אותו הדבר עם הרבה יותר יתרונות תזונתיים. למעשה, מצאנו 20 מזונות טבעיים שהוכחו כמסייעים בהגנה על הטיקר שלך. בדוק אותם כאן!

סקירה עבור