מהו זמן המרתון הממוצע?

תוֹכֶן

• סקירה עבור

האצנית מולי זיידל העפילה לאחרונה לאולימפיאדת טוקיו 2020 בזמן שרצה את המרתון הראשון שלה אֵיִ פַּעַם! היא סיימה את מרחק המרתון בניסויים האולימפיים באטלנטה תוך שעתיים 27 דקות ו -31 שניות, מה שאומר שהיא ממוצעת בקצב של 5: 38 דקות. סימן לנפילת לסת קולקטיבית. (עוד על כך: רצה זו העפילה לאולימפיאדה לאחר שסיימה את המרתון הראשון שלה *אי פעם *)

ברור שהתקופה של זיידל היא די לא טיפוסית עבור בתול מרתון. על מנת להבטיח מקום באולימפיאדה, זיידל (שהוא רץ מקצוען) היה צריך לסיים הרבה מתחת לזמן הממוצע למרתון שלם. היא העפילה לניסויים האולימפיים למרתון עם קודמת חֲצִי זמן מרתון של 1:10:27, ואז זכה באחד משלושה מקומות באולימפיאדה כשסיים שני במבחנים. כן, מישהו ניהל אפילו את הקורס מהר יותר עוֹד.

אם זה נשמע מהר בטירוף, זה כן.

רץ המרתון הממוצע לפנאי מסיים כמעט כפול מהזמן שסיידל לקח לסיים בניסויים, על פי נתונים שנאספו מ- RunRepeat ו- World Athletics (לשעבר האיגוד הבינלאומי של פדרציות האתלטיקה). לדו"ח הראשון שלה על נתוני ריצה, The State of Running 2019, RunRepeat שאבה מיותר מ-107 מיליון תוצאות מירוץ מרחבי העולם בין 1986 ל-2018. היא כללה רק רצי פנאי, תוך השמטת כל תוצאות מספורטאי עילית, כדי למנוע הטיית המספרים . התוצאות? זמן המרתון הממוצע ברחבי העולם בשנת 2018 היה 4:32:29. כדי לפרק את זה עוד יותר, בשנת 2018 ממוצע מרתון הגברים לגברים היה 4:52:18 וזמן המרתון הממוצע לנשים באותה שנה היה 4:48:45.

איכשהו, למרות הנתונים מעוררי ההשתאות האלה, לפי הדיווח, רצים מעולם לא היו איטי יותר. גרף קווי מראה שזמן המרתון הממוצע נמצא במגמת עלייה מאז 1986 כשהיה 3:52:35. (קשורים: מה שלמדתי בריצת מירוצים כאישה ב-10 מדינות שונות)

אם אתה מעוניין במבט מיקרו יותר על כמה מהר רוב האנשים רצים, הדוח השווה גם את הקצב הממוצע, או כמה זמן לוקח לרוץ קילומטר נתון. קצב הגברים הממוצע למרתון מלא עמד על 6:43 לקילומטר (כ -10: 48 לקילומטר) וקצב הנשים הממוצע היה 7:26 (11:57 לקילומטר). מָהִיר!

לשם השוואה, על פי שנת 2018 בספורט של סטראבה, קצב הקילומטר הממוצע של רצים שהשתמשו באפליקציה שלה בשנת 2018 היה 9:48, עם ממוצע של 10:40 לנשים וממוצע 9:15 לגברים. ממצאים אלה לוקחים בחשבון ריצות בכל משכי הזמן שהועלו על ידי רצים מתחילים ועד מתקדמים.

מצב הריצה של RunRepeat, שכלל גם נתונים סטטיסטיים מ-5Ks, 10Ks וחצי מרתונים, מציע כמה תובנות מעניינות מעבר לזמני סיום ממוצעים. בשנת 2018, היו יותר רצות מנשים לראשונה בהיסטוריה - 50.24 אחוז מהרצים, ליתר דיוק. (קשור: לוח האימונים של מרתון בן 12 שבועות לרצים בינוניים)

עוד עניין מעניין: הסיבות של אנשים להירשם למרוצים עשויות להשתנות. בפוסט המסכם את הממצאים, החוקר הראשי Jens Jakob Andersen ציין כי זמני הסיום הולכים ונעשים איטיים יותר, אנשים שנוסעים כדי להגיע למירוצים גדלו, ופחות אנשים רצים מרוצים בימי הולדת אבני דרך. יחד, גורמים אלה יכולים להצביע על מעבר מריצה לתחרות/הישג לריצה על החוויה, כתב אנדרסן. (קשורים: סוף סוף הפסקתי לרדוף אחרי יחסי ציבור ומדליות - ולמדתי לאהוב לרוץ שוב)

ריצת מרתון (לעזאזל, רק להתאמן בשביל אחד!) היא מרשימה ללא קשר לאופן שבו אתה עומד בזמן המרתון הממוצע. רץ המרתון הממוצע עשוי לסיים בשעה 4:32:29, אך האדם הממוצע לעולם לא היה חולם להתמודד 26.2 קילומטרים כלל - זכור כי בפעם הבאה שתמצא את עצמך מאוכזב מהמספרים בשעון החכם שלך.

סקירה עבור