האם אבוקדו יכול לשפר את בריאות העור שלך?
תוֹכֶן
- איך אבוקדו יכול להועיל לעור שלך?
- מרגיע מצבי עור
- מונע נזק לעור
- משפר את גמישות העור
- ממזער פריצות
- משפר את בריאות העור הכללית
- מונע עור יבש
- כיצד להשתמש באבוקדו על העור שלך
- מסכת פנים של אבוקדו ודבש לחות עמוקה
- רכיבים
- הוראות
- להשתמש
- שמן אבוקדו כמנקה או קרם לחות
- האם יש תופעות לוואי בשימוש באבוקדו על הפנים שלך?
- בשורה התחתונה
- תיקון מזון: מזון לעור בריא יותר
מלבד הטעם הטעים כגוואקמולי או ממרח על פיסת טוסט חמה, אבוקדו מתהדר ברשימה מרשימה של יתרונות המעצימים את העור. זאת בשל השומנים הבריאים, הוויטמינים והמינרלים שנארזים בתוך פרי העל המזין הזה.
במאמר זה, נבחן מקרוב כיצד אבוקדו עשוי להועיל לעורכם, וכן כיצד להשתמש במרכיב תכליתי זה לגוון בריא וזוהר יותר.
איך אבוקדו יכול להועיל לעור שלך?
לא רק שהאבוקדו עשיר בשומנים בריאים, אלא שהוא גם מקור מצוין לוויטמינים E ו- C, שניהם ממלאים תפקיד מפתח בבריאות העור ובחיוניותו.
להלן כמה דרכים בהן מרכיבים אלה מסייעים לאבוקדו לארוז אגרוף חזק בכל הנוגע ליתרונות העור.
מרגיע מצבי עור
לדברי מאיה איבנג'סקו, מנהלת מדע ראשית בטיפול בתרופות פרוביוטיקה של LaFlore, השומנים, התרכובות והוויטמינים הנמצאים באבוקדו עשויים לסייע בזירוז תיקון העור ושיפור מצבי עור כרוניים כמו אקזמה ואקנה.
בנוסף, אומר איוונג'סקו, אותם חומרים מזינים עשויים לסייע בשיפור עור סדוק ואפילו בגוון העור.
מונע נזק לעור
מראה שאבוקדו מכיל תרכובות שעשויות לסייע בהגנה על העור מפני נזקי שמש ודלקות. נזק אולטרה סגול (UV) לעור שלך עלול לגרום לקמטים, כמו גם לסימני הזדקנות אחרים ולסרטן העור.
בנוסף, מחקרים הראו כי שניהם, שנמצאים באבוקדו, ממלאים תפקיד חשוב בסיוע בהגנה על העור מפני נזקי חמצון הנגרמים על ידי השמש וגורמים סביבתיים אחרים.
משפר את גמישות העור
מחקר שנערך בשנת 2010 בקרב למעלה מ -700 נשים בדק את הקשר בין מצב העור לצריכת שומנים וחומרים מזינים נוגדי חמצון.
החוקרים הגיעו למסקנה כי צריכה גבוהה של שומן - במיוחד שומן חד בלתי רווי בריא, כמו השומן המצוי באבוקדו - סייע בהגברת גמישות העור והפחתת מראה הקמטים.
ממזער פריצות
אם יש לך עור שנוטה להתפרצויות, איוואנג'סקו אומר כי ניקוי הפנים בשמן אבוקדו עשוי לעזור לך להיות פחות פריצות. זאת בשל התכונות המיקרוביאליות בשמן האבוקדו.
היא גם מציינת כי שימוש בשמן אבוקדו כניקוי עשוי לעזור לעורך להרגיש גמיש יותר ולח.
משפר את בריאות העור הכללית
אם אתם מחפשים להגביר את הבריאות הכללית של העור שלכם, איוונג'סקו מציע לנסות שמן אבוקדו על העור.
"בשמן האבוקדו בכבישה קרה יש שפע של נוגדי חמצון, סטרולים צמחיים, אומגה 9, מינרלים וויטמינים, כולל ויטמינים C ו- E. יחד, חומרים מזינים אלה יכולים לסייע בהגברת ייצור הקולגן, בהרגעת הדלקת ובהרמת עור ישן. תאים, "אמרה.
מונע עור יבש
אבוקדו מהווה מקור נהדר לביוטין, המהווה חלק מוויטמיני B קומפלקס. ביוטין ידוע כמסייע במניעת עור יבש כאשר הוא מוחל באופן מקומי. זה יכול גם לעזור במניעת שיער וציפורניים שבירים.
כיצד להשתמש באבוקדו על העור שלך
מה שהופך את האבוקדו לתוספת כל כך פשוטה לשגרת טיפוח העור שלך היא שאתה יכול לקלף אותו, לחרוק אותו ולהשתמש בבשר ממש על העור שלך. אתה יכול גם להשתמש בשמן אבוקדו, שנמצא בקווי טיפוח רבים ללא מרשם.
מריה ולבה, מאפרת מוסמכת ומומחית לטיפוח יופי ירוק, משתפת את מסכת הפנים של אבוקדו ודבש לחות עמוקה.
מסכת פנים של אבוקדו ודבש לחות עמוקה
רכיבים
- 1 כף. שמן קוקוס מוצק (מכניסים למקרר להתמצקות אם הוא במצב נוזלי)
- 1/2 אבוקדו בשל מגולען ומקלף
- כפית אחת מותק (מנוקה אם אפשר)
- כפית אחת מים
הוראות
- מניחים שמן קוקוס, אבוקדו, דבש ומים בקערה.
- מערבבים לעיסה באמצעות בלנדר כף יד.
- השתמש מיד לאחר ההכנה.
להשתמש
- לחמם את העור שלך עם מטלית פנים לחה במשך 20 שניות כדי לפתוח את הנקבוביות.
- החל את המסכה על הפנים שלך באמצעות האצבעות או המברשת, הימנע מאזור העיניים.
- השאירו למשך 15 דקות ושטפו במים חמים.
- טפח על הפנים שלך יבש ובצע עם קרם לחות.
איירי וויליאמס, האסתטיקה המובילה ב- SKIN CAMP, ממליצה גם על מסיכת דבש אבוקדו.
היא אוהבת להוסיף סחיטה של מיץ לימון לקבלת לחות נוספת, כמו גם כמה טיפות של סרום פילינג, או שיבולת שועל טחונה דק לצורך פילינג.
שמן אבוקדו כמנקה או קרם לחות
היתרונות של האבוקדו חורגים מעבר לבשר הפרי. אתה יכול גם להשתמש בשמן אבוקדו, שהוא השמן שהופק מהעיסה.
בתור ניקוי, אומר איוונג'סקו להוסיף שמן אבוקדו לכדור צמר גפן ולנקות את הפנים והצוואר פעמיים ביום.
דרך אחרת לשלב שמן אבוקדו, אומר וויליאמס, היא על ידי הוספת כמה טיפות של 100 אחוז שמן אבוקדו לקרם הלחות החביב עליכם.
האם יש תופעות לוואי בשימוש באבוקדו על הפנים שלך?
אם מעולם לא השתמשת בשמן אבוקדו או אבוקדו על עורך בעבר, תרצה לעשות בדיקת טלאים לפני שתשתמש בו על הפנים.
כדי לבצע בדיקת טלאים יש למרוח כמות קטנה של שמן אבוקדו או אבוקדו על החלק הפנימי של המרפק או פרק כף היד. אם יש לך רגישות כלשהי לאבוקדו או לשמן, תבחין בגרד, אדמומיות, נפיחות או צריבה תוך מספר שעות. אם אין לך תגובה, סביר להניח שזה בטוח לשימוש על הפנים שלך.
בשורה התחתונה
אבוקדו יכול להועיל לעור שלך במובנים רבים בשל השומנים הבריאים, הויטמינים, המינרלים וחומרי המזון האחרים הנמצאים בפרי רב-תכליתי זה.
אתה יכול לקצור יתרונות עוריים, כמו גם יתרונות בריאותיים אחרים, על ידי הכללת אבוקדו באופן קבוע בתזונה שלך. אתה יכול גם להשתמש באבוקדו באופן מקומי. חלק מהאפשרויות כוללות שימוש באבוקדו במסכת פנים או שימוש בשמן אבוקדו כחלק משגרת הניקוי או הלחות שלך.
אם אינך בטוח לגבי הבטיחות או היתרונות של שימוש באבוקדו על העור שלך, שוחח עם הרופא או רופא העור לפני השימוש בו.
תיקון מזון: מזון לעור בריא יותר
מאמרים מעניינים
האם אתה שורף יותר קלוריות בתקופתך?
