תמונות לפני ואחרי הן הדבר מספר 1 שמעורר אנשים לרדת במשקל

תוֹכֶן

• סקירה עבור

אין זה סוד כי מדיה חברתית יכולה להוות כלי לירידה במשקל כאשר משתמשים בה בצורה הנכונה. כעת, הודות לסקר חדש של Slimming World (ארגון הרזיה המבוסס על בריטניה הזמין גם בארה"ב), אנו יודעים אֵיך מוטיבציה זה יכול להיות.

Slimming World סקר 2,000 נשים שמנסות לרדת במשקל וגילו ש-70% האמינו שהמדיה החברתית העניקה להן השראה במסע שלהן - בין אם זה באמצעות צפייה בסרטוני אימון, לראות אנשים אחרים ששינו את גופם או לעקוב אחר משפיעני כושר המשתפים מוטיבציה ו עצות השראה כל יום. (קשורים: הדרך הטובה ביותר להשתמש במדיה חברתית לירידה במשקל)

אולם מקור ההשראה לנשים אלה היה תמונות לפני ואחרי או טרנספורמציה: 91 אחוז מהנשים שנסקרו אמרו שתמונות טרנספורמציה עזרו להן להבין זאת הוא אפשר להשיג את מטרותיהם, לא משנה עד כמה הם נראים מרחיקי לכת.

מגמות הכושר הגדולות ביותר במדיה החברתית מאשרות רק את הממצא. קח למשל את תוכנית מדריך הגוף לביקיני של קיילה איטינס: תופעת האימון המפורסמת כיום בעולם הפכה בעצם ויראלית בזכות תמונות טרנספורמציה מצד העוקבים שלה.

"אנשים אוהבים טרנספורמציות", סיפרה לנו איטינס בעבר ב"קיילה איטינס משתפת את הדבר הראשון שאנשים טועים לגבי תמונות טרנספורמציה ". "אני חושב שכולם עושים זאת - בין אם זה שינוי איפור טוב או שינוי אופנתי, או כושר. הסיבה שאנשים מעלים שינוי, בין אם זה על ירידה במשקל, עלייה במשקל, התמכרות לסמים לפיכח, זה כדי לספר סיפור, כדי הראה את סיפורם בתקווה שמישהו אי שם יתייחס אליהם ... זה גורם לך לכבוד רב וחמלה כל כך. "

אבל כפי שהוא מתייחס לכל הדברים ברשתות החברתיות, יש לצלם תמונות לפני ואחרי עם גרגר מלח. לא כל מה שאתה רואה הוא 100 אחוז אמיתי, וזו הסיבה שהרבה נשים השתמשו בהשפעת המדיה החברתית שלהן כדי להוכיח כמה תמונות יכולות להיות מטעות. סביר יותר שלא, התמונות הדרמטיות הן תוצאה של תאורה מושלמת, יציבה ולפעמים פוטושופ. עם זאת, לכל מי שגולש על ידי זה, הם יכולים להיראות כמציאות. בעוד שתמונות אלה עדיין יכולות לעורר השראה ולהניע, הן יכולות גם להציג ולעודד ציפיות לא מציאותיות.

זו הסיבה שמשפיעים חיוביים על הגוף משתפים תמונות "אמיתיות" נוספות באינסטגרם. קחו למשל את המאמנת אנה ויקטוריה, ששיתפה תמונות של הטרנספורמציה של שתי דקות שלה מעמידה לגלגולי בטן או את האישה הזו שהראתה איך אפשר לשנות את שרירי הבטן ב-30 שניות. נשים אחרות מפרסמות תמונות טרנספורמציה לא שגרתיות כדי להראות כיצד הן למעשה עלו במשקל והפכו בריאות יותר, בין אם זה מגדילה בשריר או מהתגברות על הפרעת אכילה. (כולל איסקרה לורנס, שהצטרף לתנועת #בויקוט לפני כן כדי להרתיע אנשים מלתת לפני ואחרי להיות תחרותיים).

למרות שתמונות לפני ואחרי לא תמיד הן מה שנראות, הסקר של עולם ההרזיה מצא עוד הטבה בלתי מעורערת של מדיה חברתית לאנשים במסע לירידה במשקל: הקהילה החיובית. למעשה, 87 אחוז מהנשים שנסקרו אמרו כי היותן חלק מקבוצת נשים שעוברות את אותו מסע סייעו להן להישאר אחראיות תוך הקפדה על יעדי ההרזיה שלהן, מה שמוכיח שמערכת תמיכה חזקה יכולה להגיע רחוק. (צריך עוד הוכחה? פשוט תסתכל בדף הפייסבוק שלנו Goal Crushers, קהילה של חברים עם מטרות בריאות, תזונה ובריאות אשר מרימים זה את זה תוך כדי עבודה לקראת המטרות האישיות שלהם.)

אז, כן, בעוד שלמדיה החברתית יש פוטנציאל להוביל לדימוי גוף לא בריא, הנתונים האלה מוכיחים שהם יכולים גם לעורר השראה, להשפיע לטובה ולקרב אנשים. זה תלוי רק כיצד אתה מוכן להשתמש בו.

סקירה עבור