8 יתרונות בריאותיים של Centella asiatica

תוֹכֶן

• כמות מומלצת
• תופעות לוואי והתוויות נגד
• איך מכינים תה סנטלה אסייתי

Centella asiatica, הנקרא גם centella asiatica או Gotu Kola, הוא צמח מרפא הודי שמביא את היתרונות הבריאותיים הבאים:

1. האץ את הריפוי פצעים וכוויות, מכיוון שהוא נוגד דלקת ומגביר את ייצור הקולגן;
2. למנוע דליות וטחורים, לחיזוק הוורידים ושיפור זרימת הדם;
3. הפחת דלקת על העור, מכיוון שהוא נוגד דלקת ונוגד חמצון;
4. להחליק קמטים וקווי ביטוי, להגברת ייצור הקולגן;
5. שפר את זרימת הרגליים, הימנעות מנפיחות;
6. להפחית חרדה;
7. שפר את השינה ולהילחם בנדודי שינה;
8. האץ התאוששות במקרים של מתח שרירים או גידים.

ניתן לצרוך צנטלה אסייתית בצורה של תה, תמיסה או בכמוסות, וניתן למצוא אותן בבתי מרקחת ובחנויות מוצרים טבעיים, במחירים שנעים בין 15 ל -60 reais. למד מה לעשות כדי להילחם במחזור ירוד.

כמות מומלצת

כדי להשיג את היתרונות שלו, עליך לצרוך 20 עד 60 מ"ג סנטלה אסיאטיקה 3 פעמים ביום, למשך כ -4 שבועות. כדי להשיג כמויות אלה, עליך להשתמש בצמח זה בצורה של:

• תה: 2 עד 3 כוסות תה ליום;
• צֶבַע: 50 טיפות, 3 פעמים ביום;
• כמוסות: 2 כמוסות, פעמיים עד 3 פעמים ביום;
• קרמים לצלוליט, קמטים ופסוריאזיס: לפי הוראות רופא העור.

בנוסף, ניתן למצוא צמח זה גם בצורת קרמים וג'לים להפחתת שומן מקומי. ראה מידע נוסף על אופן השימוש בצמח זה בכתובת: כיצד ליטול Centella asiatica.

תופעות לוואי והתוויות נגד

תופעות הלוואי של centella asiatica מופיעות בעיקר עקב שימוש במשחות וג'לים, העלולים לגרום לאדמומיות בעור, גירוד ורגישות לשמש. כאשר הוא נצרך במינונים גבוהים מאוד, הוא עלול לגרום לבעיות במערכת הכבד ובמערכת העצבים ולאי פוריות.

בנוסף, צמח זה אינו מותנה לנשים בהריון או מיניקות, ובמקרים של כיבים, דלקת קיבה, בעיות בכליות ובכבד וצריכת משקאות אלכוהוליים. יש להימנע גם משבועיים לפני ושבועיים לאחר הניתוח.

איך מכינים תה סנטלה אסייתי

יש להכין תה סנטלה בשיעור של כף אחת מעשב על כל 500 מ"ל מים. מוסיפים את הצמח למים הרותחים, משאירים למשך 2 דקות ומכבים את האש. לאחר מכן, מכסים את התבנית ונותנים לתערובת לנוח 10 דקות לפני השתייה.

ראה גם כיצד להשתמש בסנטלה אסייתית כדי לרדת במשקל.