כמה הציל שינה שלי שינה. והקשר שלי.
תוֹכֶן
עבור מרבית הזוגות, שיתוף מיטה הוא אחד ההנאות הגדולות של מערכת יחסים ארוכת טווח. רגעי ההירדמות וההתעוררות יחד הם מקור עיקרי לאינטימיות. אבל בשבילי ובן זוגי, שיתוף מיטה היה כמעט נשיקת המוות. ניסינו את הכל - עד שניסינו את הדבר האחד שזוגות כמעט ולא פונים אליו.
הבעיה
בן זוגי, אם לומר את זה במונחים הכי עדינים ואוהבים שאפשר, הוא נורא בשינה. אני מנהלת רשימה ריצה ארוכה של הסיבות השונות שהיא מסרה לאי יכולת להנהן, והיא כוללת: "אכלתי יותר מדי סוכריות בשעה 15:00", "הבירות היו מטושטשות והם השאירו אותי ערה," ו- "שלי כף הרגל יצאה מהשמיכה. "
לא צריך הרבה כדי לזרוק אותה. אולם ככל שהתקדמה מערכת היחסים בינינו, התברר שהמכשול העיקרי בה לישון לילה טוב היה שיתוף איתי מיטה. פיתחנו טקס: הייתי מתעורר, מתהפך ושואל אותה "איך ישנת?" עליה היא לעתים קרובות תשיב "לא עשיתי." בוקר טוב.
איש החול פוגע
מעולם לא חוויתי נדודי שינה מהסוג הזה באף אחד ממערכות היחסים האחרות שלי, והייתי נחוש לכבוש אותה ולהשיג את שיתוף המיטות השלווה אליו חשתי זכאית. אז ברגע שעברנו לגור יחד ניסינו הכל להפוך את החלום שלי למציאות.
תעלתתי הדבקתי וילון מעל החלון שהפך את חדר השינה שלנו למעין מקדש ערפדים חסר אור. השקעתי במסכות שינה מרובות - כך גיליתי את עצמי לא יכול לסבול מסכות שינה. ובן זוגי ניסה כמה מותגים של אטמי אוזניים, שנעו במרקם בין "מרשמלו" ל"בעיקרון חימר. "
קנינו אפילו מזרן בגודל קינג סייז ושמיכות נפרדות, רק כדי לגלות שככל הנראה אף מיטה לא מספיק גדולה בכדי למנוע ממני להתיישב את החצי שלה. הייתה לנו תקופה קצרה של הצלחה עם מכונת רעש לבנה מהודרת, אבל בן זוגי התחיל להאשים אותה כ"השמיע רעש מוזר כל 15 שניות. " למרבה הצער, נאלצנו בעצב לפרוש זאת.
בזמן שנאבקתי לעזור לבן זוגי לישון, התחלתי לשים לב שהבעיות שלה משפשפות עלי. הלחץ לתהות אם היא תוכל לישון, והאשמה של הידיעה שזו אשמתי אם היא לא יכולה, התחילה להחזיק אותי כל הלילה, נוקשה מדאגה. התקופה ההיא סימנה נקודת שפל בזוגיות שלנו.
כפי שמתברר, התחלת כל יום מותשת ועצבנית לא תורמת לרומנטיקה שלווה ואוהבת. התחלתי לתהות: האם אכן זוג כלשהו בהיסטוריה הופרד לגזרים בגלל חוסר יכולתם לישון יחד? זה אפילו נראה טיפשי אפילו לחשוב עליו. ובכל זאת, הנה היינו. בימים שלאחר לילות ללא שינה, העבודה שלנו סבלה, צריכת הקפה שלנו הרקיעה ושנינו התחלנו להרגיש מעט מרירים אחד כלפי השני.
חדר שינה משל עצמו
אחרי כמה קרבות בהם בן זוגי האשים אותי בנחירות - עליהן עניתי שהפעילות בה עסקתי ידועה יותר כמו נְשִׁימָהוהיה לי לא מתכננת להפסיק - התברר שאנחנו צריכים פיתרון רדיקלי. אז סוף סוף ארזתי את הכריות והתחלתי לישון בחדר האורחים.
הייתי עצוב ללכת, אבל מייד, גם חיי הישנים וגם הערות שלי השתפרו לאין ערוך. עברה כשנה מאז שפרסתי את האולם ונחש מה? הלילות חסרי השינה הם כיום בעיקר נחלת העבר, וזמני חדר השינה שלנו מלאים בקלות. במקום לדאוג ברגע שאנחנו מכבים את האור, אנחנו באמת ישנים.
יש קצת סטיגמה סביב זוגות שלא חולקים מיטה, מכיוון שזה נראה שמעורר קשרים חסרי אהבה (או לפחות חסרי מין) ויכולים להיות מביכים להודות בכך. הרגשתי את המבוכה הזו, ולפעמים כשאני מעביר לאורחים סיור בבית, אני מתייחס לחדר השינה השני כ"חדר האורחים ", מכיוון שקל יותר לקרוא לו" החדר בו אני ישן כי גם אני נושם " בקול רם לחברה שלי ואם לא הייתי עוזבת היא בטח הייתה מחניקה אותי עם כרית. "
אבל לרוב, הפסקתי לחשוב על סידור השינה שלנו כתבוסה והתחלתי לקבל את זה כפתרון. מבחינתנו, חלוקת מיטה ושיתוף חיים הם הצעות בלעדיות זו מזו, ובקשר זוגי אידילי אחר, זהו פיתרון קל לבצע.
לאחר חדרי שינה נפרדים מגיע גם כמה הטבות נחמדות. עכשיו אני יכול להישאר בקריאה או צפייה בטלוויזיה גרועה באופן בלתי מוגדר מאוחר ככל שאני רוצה בלי להפריע לבן זוגי. פשיטות מקרר בשעות הלילה המאוחרות קלות מאוד - אולי גַם קַל. והכי חשוב, אני ובן זוגי נתחיל כל יום בקפיצה על מיטות זו של זו ובעצם זאת כשאנו אומרים בוקר טוב! מה לא לאהוב בזה?
איליין אטוול היא סופרת, מבקרת ומייסדת TheDart.co. עבודותיה הוצגו בסרטים, בטוסט, ובכמה חנויות אחרות. היא גרה בדורהאם, צפון קרוליינה. עקוב אחריה הלאה טוויטר.
מאמרים של פורטל
האם תרופות טבעיות יעילות להשהיית התקופה שלך?
