10 ספרים המאירים אור על התמכרות

תוֹכֶן

• כש- AA לא עובד בשבילך: צעדים רציונליים להפסקת אלכוהול
• חיים מפוכח
• המסע לאביב ההד: על סופרים ושתייה
• האפלה: זוכר את הדברים ששכרתי לשכוח
• כל כך עצוב היום: מאמרים אישיים
• חיי שתייה: זיכרון
• יבש: ​​זכרון
• כפול כפול: זכרון כפול של אלכוהוליזם
• בהשפעה: מדריך למיתוסים ולמציאות האלכוהוליזם
• המוח העירום הזה: שלט באלכוהול: מצא חופש, גלה מחדש אושר ושינה את חייך

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

התמכרות יכולה לצרוך את חייך, בין אם זה אלכוהול, סמים או התנהגות מסוימת. עבור אנשים עם התמכרויות, מציאת תמיכה יכולה להיות ההבדל בין הצלחה לבין הישנות, או אפילו חיים ומוות.

כ- 21.5 מיליון אנשים בארצות הברית מגיל 12 ומעלה סובלים מהפרעות בסמים. זה כולל 17 מיליון אנשים החיים עם הפרעת שימוש באלכוהול. עבור מיליוני האנשים האלה ורבים אחרים שאוהבים אותם, עומסי ההתמכרות וכל מה שהיא מביאה איתה הם אמיתיים מאוד.

ריכזנו את הספרים הטובים ביותר עבור אנשים עם התמכרות ואלה שאוהבים אותם.

כש- AA לא עובד בשבילך: צעדים רציונליים להפסקת אלכוהול

לדברי אלברט אליס, דוקטורט, מחבר הספר "When AA לא עובד בשבילך", יש גישה אחרת לטיפול באלכוהוליזם. למרות האלכוהוליסטים האנונימיים עוזרים לאנשים רבים בהתאוששותם, אליס טוען כי לאנשים עם אלכוהוליזם יש מחשבות ואמונות לא רציונליות ששומרים עליהם קשורים להתמכרות שלהם. באמצעות טיפול רגשי רציונלי (RET) - שפותח על ידי אליס - אנשים עם התמכרות לאלכוהול יכולים לאתגר את המחשבות והאמונות הללו ולהחליף אותם בריאים יותר.

חיים מפוכח

"לחיות מפוכח" הוא כרך אנונימי שנועד לספק לאנשים התמכרויות את הכלים לחיים יומיומיים בריאים. הספר לא מתמקד רק בוויתור על אלכוהול או סמים, אלא אומר שזה רק הצעד הראשון. החלמה אמיתית מגיעה בימים ובשבועות שלאחר מכן, כאשר אתה מאותגר לחיות פיכח ולא משנה מה החיים זורקים עליך.

המסע לאביב ההד: על סופרים ושתייה

ב"הטיול לאביב ההד ", הסופרת אוליביה לינג מתעמקת בחייהם של כמה סופרים פורים ומערכת היחסים שלהם עם אלכוהול. ליינג דן בפ 'סקוט פיצג'רלד, ארנסט המינגווי ועוד, בוחן כיצד יצירתיות אצל אמנים אלה קשורה לשתייתם. וחשוב מכך, היא מפיגה את המיתוס לפיו אלכוהול אחראי איכשהו לגאונותם.

האפלה: זוכר את הדברים ששכרתי לשכוח

אנשים שותים מסיבות שונות. עבור הסופרת שרה הפולה, שתייה הייתה דרך למצוא אומץ והרפתקאות. אך השתייה שלה הסתיימה בדרך כלל בהאפלה. ב"האפלה: זוכר את הדברים ששתיתי לשכוח ", הפולה לוקחת את הקוראים למסע שלה דרך אלכוהוליזם והתאוששות. היא גילתה שאלכוהול לא הופך את חייה לטובים יותר, אלא למעשה מנקז אותם. בהחלמה היא גילתה את האני האמיתי שלה.

כל כך עצוב היום: מאמרים אישיים

הסופרת מליסה ברודר נודעה דרך חשבון הטוויטר שלה @sosadtoday.זה הפך למקום שבו היא יכולה לשתף אנונימית את ההתמודדות שלה עם חרדה, התמכרות והערכה עצמית נמוכה. ב"כל כך עצוב היום "היא מרחיבה את הציוצים שלה, ומעניקה לקוראים תובנה למאבקים הפואטיים שלה באמצעות מאמרים אישיים. כרך זה אינו שימושי רק לאנשים החיים עם חרדה והתמכרות, אלא כל אחד שמכיר בכך שהחיים אינם תמיד אושר ושמחה.

חיי שתייה: זיכרון

עבור אנשים עם אלכוהוליזם, להסתכל אחורה על חיי שתייה יכול להיות קשה, אבל זה יכול להיות גם טיפולי. פיט המיל גדל בברוקלין עם הורים מהגרים. היותו של אב עם אלכוהוליזם עיצב את השקפתו כי שתייה היא דבר גברי - בשלב כה מוקדם בחייו החל לשתות. "חיי שתייה" נכתב 20 שנה לאחר שהמיל לקח את המשקה האחרון שלו, ובו הוא משתף כיצד השתייה בשנותיו הראשונות השפיעה על מסלול חייו.

יבש: ​​זכרון

אוגוסטן בורוז חי כמו אנשים רבים עם אלכוהוליזם: ימים ולילות הסתחררו, כמיהה למשקה הבא. וכמו רבים, Burroughs חיפש עזרה רק כשכריחו אותה. במקרה שלו, האלכוהוליזם השפיע על עבודתו, ומעסיקו נתן דחף חזק להיכנס לגמילה. ב"יבש "מספר בורוז את שתייתו, את זמנו בגמילה ואת המכשולים שעמדו בפניהם יצאו מפוכחים.

כפול כפול: זכרון כפול של אלכוהוליזם

זה לא יוצא דופן שיש יותר מאדם אחד עם התמכרות במשפחה. ב"כפול כפול ", כותבת המסתורין מרתה גרימס ובנה קן, חולקים את חוויותיהם עם אלכוהוליזם. שני זיכרונות באחד, הוא מציע שני מסעות ונקודות מבט ייחודיות מאוד לחיות עם התמכרות. שניהם בילו בתוכניות בת 12 שלבים ובמתקני חוץ, ושניהם לוקחים בעצמם את מה שגורם להחלמה לעבוד.

בהשפעה: מדריך למיתוסים ולמציאות האלכוהוליזם

למה אתה לא יכול פשוט להפסיק? זה אולי אחד המיתוסים הגדולים ביותר סביב ההתמכרות - שהנחישות הצרופה היא כל מה שאתה צריך כדי להתגבר עליה. בספר "תחת השפעה" מחברים ג'יימס רוברט מילאם וקתרין קטצ'אם מיתוסים אלה ואחרים. הם דנים בהחלמה, כיצד לעזור למישהו עם אלכוהוליזם, כיצד להגדיל את הסיכוי להחלמה מוצלחת, וכיצד לדעת אם אתה או מישהו שאתה אוהב יש אלכוהוליזם. הספר נדפס כבר עשרות שנים ונשאר משאב חשוב.

המוח העירום הזה: שלט באלכוהול: מצא חופש, גלה מחדש אושר ושינה את חייך

אנני גרייס עזבה את הקריירה שלה כאשת מקצוע שיווקית כדי לחלוק את המסע שלה עם אלכוהוליזם. התוצאה היא "המוח העירום הזה", מדריך לאנשים עם אלכוהוליזם לגלות מה משמח אותם בלי הבקבוק. הספר נחקר היטב, מנתח כיצד אלכוהוליזם מתרחש ומנתח את הקשר בין שתייה והנאה. גרייס מבטיחה שהתאוששות הקוראים היא יותר מתהליך קשה - זה דרך לאושר.