8 חמאות השקדים הטובות ביותר לכל טעם

תוֹכֶן

• 1. הכי טוב לדיאטת הקטו: חמאת אגוזים SuperFat
• 2. הטוב ביותר לאנשים עם סוכרת: חמאת שקדים ללא מלח של ג'ורג'יה גרינדר
• 3. הטוב ביותר לדיאטות דלות בפחמימות: חמאת שקדים בטעם פקאן של אגדות אגדות
• 4. הכי אורגני: חמאת שקדים טובה יותר
• 5. הטוב ביותר לירידה במשקל: חמאת שקדים שמנת קלאסית של Wild Friends
• 6. חלקה ביותר: בארני חמאת שקדים חלקה
• 7. הטוב ביותר בסך הכל: חמאת השקד הקלאסית של ג'סטין
• 8. הכי תוצרת בית
• בשורה התחתונה

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

חמאת שקדים עמוסה בשומנים בריאים, חלבונים וחומרים מזינים אחרים.

הם יכולים להכין נשנוש נהדר, בין אם יוצף מהצנצנת או נמרח על פרוסות פירות או ירקות.

הם יכולים גם להיות מרכיב מבורך בשייקים ורטבים לטבילה, המציעים טעם עדין יותר מחמאת בוטנים.

עם כל כך הרבה מוצרים בשוק, אתה עלול להישאר תוהה באיזה בחירה לבחור כדי לענות בצורה הטובה ביותר על צרכיך.

להלן 8 חמאות השקדים הטובות ביותר לכל טעם או צורך.

1. הכי טוב לדיאטת הקטו: חמאת אגוזים SuperFat

הדיאטה הקטוגנית, או הקטו, היא דיאטה דלת פחמימות ועתירת שומן. חמאת שקדים יכולה להיות תוספת נהדרת לדיאטה זו מכיוון שהם מספקים כמויות רבות של שניהם, כמו גם חומרים מזינים נדרשים אחרים.

חמאת האגוזים SuperFat היא תערובת של שקדים ואגוזי מקדמיה, בתוספת חלבון חמניות. זה משתלב היטב בדיאטת קטו, מכיוון שהוא אוסף שומן וחלבון ללא שום פחמימות.

באופן כללי, מי שעוקב אחר דיאטת הקטו צריך להתרחק מחמאת שקדים שהוסיפה סוכרים. אתה רוצה שיהיו פחות מ -2 או 3 פחמימות נטו למנה.

פחמימות נטו הן הפחמימות שגופך מעכל לאחר הפחתת הסיבים התזונתיים, שאינם נספגים בגוף - עם זאת, זכור ששיטה זו אינה מדויקת ב 100%.

חמאת האגוזים SuperFat מציעה 21 גרם שומן, 9 גרם חלבון, 5 גרם סיבים תזונתיים ו- 3 גרם פחמימות נטו למנה של 42 גרם.

הוא נמכר גם בשקית נוחה, שיכולה להיות שימושית אם אתה ספורטאי סיבולת או מנהל חיים עמוסים.

הוא לא כולל מרכיבים כמו דבש או מיץ קנים אידוי, שיספקו תוספת פחמימות שעשויות להפיל אותך מהקטוזיס, מצב מטבולי בו גופך מעכל שומנים במקום פחמימות כמקור הדלק העיקרי שלו.

קנו כאן חמאת אגוזים SuperFat.

חמאת האגוזים SuperFat היא תערובת של אגוזים שקדים ומקדמיה, בתוספת חלבון חמניות. זה הופך את תערובת חמאת השקדים לבחירה המובילה עבור אלו שעוקבים אחר דיאטת קטו.

2. הטוב ביותר לאנשים עם סוכרת: חמאת שקדים ללא מלח של ג'ורג'יה גרינדר

לא הוסיף שום דבר - כולל ממתיקים, נתרן או מייצבים - הופך את חמאת השקדים ללא המלח של ג'ורג'יה גרינדר לבחירה הטובה ביותר עבור אנשים עם סוכרת.

המרכיב היחיד שלו הוא שקדים קלויים. בנוסף, הוא מיוצר במתקן ללא בוטנים, למקרה שיש לך אלרגיות לבוטנים.

ב -7 גרם חלבון ו -7 גרם פחמימות, או 4 גרם פחמימות נטו למנה של 2 כפות (32 גרם), חמאת שקדים מאוזנת היטב זו כוללת תערובת של סיבים תזונתיים, שומן וחלבון - אשר יחד, יכול לעזור לשמור על רמות הסוכר בדם יציבות יותר (,).

קנו כאן את חמאת השקדים נטולת המלח של ג'ורג'יה גרינדר.

חמאת שקדים ללא מלח של ג'ורג'יה מטחנת היא הבחירה הטובה ביותר עבור אנשים עם סוכרת בהתחשב במאזן החלבון והפחמימה, כמו גם בהיעדר ממתיקים או תוספים.

3. הטוב ביותר לדיאטות דלות בפחמימות: חמאת שקדים בטעם פקאן של אגדות אגדות

לאלו הסובלים מדיאטה דלת פחמימות, חמאת שקדים בטעם פקאן בטעם אגדה אגדית היא בחירה מצוינת. יתרה מכך, זה ידידותי לטבעונות.

מוצר זה משלב שקדים עם אגוזי פקאן ומקפים באריתריטול כדי לשמור על פחמימות נטו נמוכות, על 2 גרם למנה של 2 כפות (32 גרם).

אריתריטול הוא אלכוהול סוכר המתפקד כממתיק דל קלוריות ().

טעם פאי הפקאן שלה עשוי לעזור לספק את השן המתוקה שלך. לקבלת שייק דל פחמימות דמוי קינוח, הוסיפו את הדברים הבאים לבלנדר:

• 2 כפות (32 גרם) חמאת שקדים בטעם פאי פקאן בטעם אגדי
• 1/2 כוס (כ -4 קוביות) קרח
• 1 כוס (244 מ"ל) חלב שקדים לא ממותק
• 2 כפות (28 גרם) יוגורט יווני 5% שומן

טלטול זה מביא אותך לסך כולל של 4 גרם פחמימות נטו (,).

אתה יכול להוסיף גם חצי בננה בינונית עם 12 גרם פחמימות נטו נוספים אם זה בגדר קצבת הפחמימות שלך ().

קנו כאן חמאת שקדים בטעם פאי פקאן אגדי.

חמאת שקדים בטעם פאי פקאן של האגדות האגדית יכולה לספק שן מתוקה תוך שמירה על ספירת פחמימות נטו נמוכה על 2 גרם למנה.

4. הכי אורגני: חמאת שקדים טובה יותר

חמאת השקדים הטובה יותר מאושרת אורגנית על ידי משרד החקלאות של ארצות הברית (USDA).

הוא עשוי משקדים ספרדיים מונבטים.

הנבטה היא תהליך השריית קטניות ואגוזים לתקופה מסוימת כדי לאפשר להם להתחיל לגדל שתילים. הוא האמין כי זה מגביר את ספיגת החומרים המזינים, אם כי זה לא נחקר ביסודיות.

יש לציין כי אלו הסובלים ממערכת חיסונית נפגעת, כמו אנשים בהריון או עוברים כימותרפיה, צריכים בדרך כלל להימנע ממוצרים גולמיים מונבטים, שכן אלה נקשרו לאחרונה. סלמונלה ().

לשם הבהרה, למוצר הספציפי הזה לא נקשרו זיכרונות כלשהם סלמונלה. זו פשוט הערת צד כללית.

חמאת שקדים טובה יותר טעימה על פרוסות תפוחים או סלרי לתוספת סיבים, או נסו למרוח אותה על חתיכת טוסט מלא.

קנו כאן חמאת שקדים טובה יותר.

חמאת שקדים טובה יותר היא הבחירה הטובה ביותר אם אתם מחפשים אפשרות אורגנית מוסמכת. נסה זאת על פרוסות תפוח עץ או טוסט מלא.

5. הטוב ביותר לירידה במשקל: חמאת שקדים שמנת קלאסית של Wild Friends

אין מוצר או מרכיב אחד שיגרום לך לרדת במשקל. עם זאת, כאשר יעדי הבריאות שלך כוללים השלכת כמה קילוגרמים, חמאת שקדים יכולה להיות חלק מהתזונה המאוזנת שלך.

חמאת שקדים שמנת קלאסית של Wild Friends בולטת בתכולת החלבון מעט הגבוהה יותר שלה ב 7 גרם למנה של 2 כפות (32 גרם).

זה, בשילוב עם השומנים הטבעיים בשקדים, יכול לקדם תחושת שובע ולשמור על אנרגיה באמצעות אימון.

המרקם השמנתי והדק יותר שלו הופך אותו לאידיאלי לטפטוף לשייקים או ליוגורט, או לערבוב לקערת שיבולת שועל.

החשוב מכל, הוא נמנע מממתיקים שיכולים להוסיף קלוריות לתזונה.

קנו כאן חמאת שקדים קרמית קלאסית של Wild Friends.

עבור אלה שמנסים לרדת במשקל, חמאת שקדים שמנת קלאסית של Wild Friends בולטת בתכולת החלבון המעט גבוהה יותר. יתר על כן, המרקם המשעשע שלו הופך אותו לאידיאלי לטפטוף לשייקים או שיבולת שועל.

6. חלקה ביותר: בארני חמאת שקדים חלקה

למי שזקוק לחמאת שקדים חלקה, אל תסתכל רחוק יותר מחמאת שקדים חלקה בארני. הוא עשוי משקדים קלופים ליצירת מרקם קרמי וללא חצץ.

יש 6 גרם חלבון ו- 15 גרם שומן בכל 2 כפות (32 גרם).

יתרה מכך, מוצר זה טבעוני, כשר מוסמך, ומיוצר במתקן ללא בוטנים.

קנו כאן בארני חמאת שקדים חלקה.

חמאת שקדים בארני מביאה את החוויה האולטימטיבית של חמאת שקדים. זאת הודות לתהליך הקיצוני של הסרת קליפות השקדים לפני טחינתם ליצירת מרקם נטול חצץ.

7. הטוב ביותר בסך הכל: חמאת השקד הקלאסית של ג'סטין

חמאת השקדים הקלאסית של ג'סטין היא חמאת השקדים הכוללת הטובה ביותר. זה נובע בעיקר מטעמו המשביע, מרכיבים איכותיים ומרקם חלק וקרמי.

כל מנה של 2 כפות (32 גרם) כוללת 19 גרם שומן, 6 גרם חלבון ו -6% מהתמורה היומית (DV) הן לברזל והן לסידן.

ברזל חשוב לתאי דם אדומים בריאים, בעוד שסידן הוא קריטי לבריאות העצם והלב (,).

זה אפילו נמכר בחבילות סחיטה בהגשה אחת, שיכולות להיות נוחות במיוחד להורים או לספורטאים. יחד עם הטעם הקלאסי שלה, אתה יכול גם לקבל את חמאת השקדים במייפל, וניל וקינמון.

יתרה מכך, הוא מכיל שמן דקל שמקורו בר קיימא.

בדרך כלל משתמשים בשמן דקלים לייצוב מוצרים כמו חמאת שקדים כך שהוא לא יפריד כל כך הרבה ולא ידרוש ערבוב רב.

קנו כאן את חמאת השקד הקלאסית של ג'סטין.

חמאת השקדים הקלאסית של ג'סטין היא הבחירה המובילה בחמאת השקדים הכוללת הטובה ביותר בשל הטעם המענג והמרכיבים האיכותיים שלה. מצא אותו בטעם הקלאסי, או במייפל, וניל או קינמון.

8. הכי תוצרת בית

אמנם חמאות שקדים מיוחדות יכולות להיות טעימות ונוחות, אך הן יכולות גם להשאיר את הארנק שלכם מעט קל יותר.

לקבלת חלופות חסכוניות יותר, נסה להכין בעצמך.

לשם כך תצטרך את הפעולות הבאות:

• 3 כוסות (360 גרם) שקדים גולמיים ולא מלוחים
• חומרי טעם אופציונליים כמו מעט מלח, דבש, קינמון, תמצית וניל או קקאו
• מעבד מזון
• תנור
• יריעת עוגיות גדולה אחת
• מרית גומי אחת

כדי להכין בעצמך:

1. ראשית, יש לחמם את התנור ל -177 מעלות צלזיוס. לאחר מכן, הניחו את השקדים הגולמיים על גיליון עוגיות ואפו במשך 10 דקות.
2. מוציאים מהתנור ומניחים להתקרר למשך 10 דקות נוספות. צעדים אלה עוזרים להקל על פירוק השקדים שלך.
3. הוסף את השקדים שלך למעבד מזון ודופק. זה ייראה כאילו השקדים שלך לא יתפרקו לעיסה, עד שהם פתאום יעשו זאת.
4. תן לו להיות חלק וקרמי, מגרד את דפנות מעבד המזון שלך לפי הצורך. אתה יכול להוסיף מעט טעם של מלח, או חומרי טעם אחרים אופציונליים בשלב זה, לפי הטעם.

עכשיו יש לכם חמאת שקדים ביתית טעימה וטבעית. הקפיצו את זה על טוסט דגנים מלאים או הקפידו אותו על יוגורט או שיבולת שועל. מקררים שאריות.

קנו כאן שקדים גולמיים ולא מלוחים.

הגרסה החסכנית ביותר של חמאת שקדים היא תוצרת בית. זה גם מאפשר לך להחליט בדיוק מה נכנס. להכנת זה, פשוט צולים שקדים גולמיים, מוסיפים אותם למעבד מזון, ודופקים עד לקבלת קרם.

בשורה התחתונה

יש בשוק הרבה חמאות שקדים. אלה יכולים להיות תוספת נהדרת לתזונה בהתחשב בתכולת השומן והחלבון הגבוהה שלהם, כמו גם ברזל וסידן, מה שישמור על תחושת שובע ומרוצה.

בין אם ידידותי לקטו, אורגני או דל פחמימות - סיכום המוצרים הזה כיסה.

לחלופה החסכונית ביותר, נסה להכין בעצמך ולהתנסות בטעמים.