האפליקציות הטובות ביותר של 2011: אפליקציות חדשות לחיים בריאים

תוֹכֶן

• סקירה עבור

החלטות השנה החדשה הנפוצות ביותר לשנת 2011 אינן דבר חדש: לרדת במשקל, להתאמן או לבצע שינויים חיוביים אחרים לחיים בריאים. אבל השנה, העזרה שאתה צריך כדי להגיע ליעדים שלך (ועוד) נמצאת ממש בהישג ידך - תרתי משמע. הנה, 10 אפליקציות חדשות לסמארטפונים ולאייפד שיעזרו לך להתחדש ולעזור לך לשמור על המסלול עם היעדים שלך לשנת 2011. החלק הכי טוב: כולם זולים או בחינם. בלי תירוצים!

האפליקציות הטובות ביותר לאכול טוב יותר

אפליקציה חדשה מס' 1: הקש ומעקב

האפליקציה המקיפה הזו מחשבת בדיוק כמה קלוריות אתה צריך לאכול כל יום, לקחת בחשבון דברים כמו העבודה שלך כדי לקבוע עד כמה אתה פעיל. אתה מזין מה אתה אוכל וכמה אתה מתאמן, והקש וטראק יוצר גרפים שמקלים לראות את ההתקדמות שלך, גם אם הסולם לא יורד באותו יום.

זמין עבור: iPhone, iPod touch, iPad

עלות: 3.99 דולר

אפליקציה חדשה מס' 2: משקפי גוגל

צלם תמונה של תווית מזון בסמארטפון שלך והאפליקציה הזו מספרת לך כל מה שאתה רוצה (או אולי לא רוצה) לדעת על המוצר הזה: מידע על תזונה, אתר החברה, היכן הוא נמכר ועוד.

זמין עבור: אנדרואיד, אייפון

בחינם

רשימת מכולת: 15 מאכלים שיש במטבח שלך בכל עת

אפליקציה חדשה 3: שעון פירות ים

השתמש באפליקציה החדשה הזו שנוצרה על ידי האקווריום במפרץ מונטריי כדי לבחור דגים שטוב לך ו עבור הסביבה. לא מכיר את שלך טורו (טונה) ממך סאקה (סלמון) בתפריט הסושי? אין דאגות. האפליקציה מפרטת דגים גם בשמם היפני.

זמין עבור: iPhone, iPod touch, iPad

בחינם

המשך לקרוא לאפליקציות הטובות ביותר לפעילות גופנית נוספת.

האפליקציות הטובות ביותר להתאמן יותר

אפליקציה חדשה מס '4: מפת הכושר שלי

GPS לריצות, טיולים, רכיבה על אופניים ופעילויות אחרות. אין לך חבר בריצה בעיר שלך? יישום זה מאפשר לך לשתף ולהשוות נתונים סטטיסטיים (משך, מרחק, קצב, מהירות, גובה וקלוריות שנשרפו) עם חברים ברחבי העולם.

זמין עבור: אייפון, בלקברי, אנדרואיד

בחינם

מדריך: צעדו בדרך לגוף טוב יותר

אפליקציה חדשה 5: BodyFate

בשילוב של אימון/משחק וידאו זה, אתה מציין את רמת הכושר שלך, כמה זמן אתה רוצה להתאמן ואת הציוד העומד לרשותך, והוא מייצר סדרה של תרגילים מהנים שמאתגרים את כל הגוף שלך. אתה לא תרגיש שאתה מתאמן - אבל אתה תיראה כאילו עשית את זה!

זמין עבור: iPhone, iPod touch, iPad

עלות: 1.99 $

סקירת משחק: האמת על Wii Fit

אפליקציה חדשה מס' 6: מפות Google לנייד

האפליקציה הזו, המותקנת מראש ברוב הטלפונים החכמים, יכולה לעשות יותר מאשר פשוט למפות ריצה או רכיבה על אופניים. תכונת שכבת השטח שלה עוזרת לך לאתר את הגובה שאתה מחפש. רק הקפד לציין אם אתה על אופניים או ברגל; מפות גוגל ישלחו אותך למסלול הטוב ביותר עבור אמצעי התחבורה שלך.

זמין עבור: אייפון, בלקברי, אנדרואיד ועוד.

בחינם

המשך לקרוא עבור האפליקציות הטובות ביותר לשיפור הבריאות שלך.

האפליקציות הטובות ביותר לשיפור הבריאות שלך

אפליקציה חדשה מס' 7: DrinkTracker

אתה בסדר לנסוע הביתה אחרי שתי כוסות יין, נכון? לא כל כך מהר. חבר את הנתונים הסטטיסטיים החיוניים שלך ואת מה שתית, ו- DrinkTracker יעריך את כמות האלכוהול בדם שלך כדי שתדע מתי הגיע הזמן להתקשר למונית (או לזרוק אותה הביתה).

זמין עבור: iPhone, iPod touch, iPad

עלות: 1.99 $

HAPPY HOUR בריאה: מתכוני משקה אלכוהולי דלי קלוריות מובילים

אפליקציה חדשה 8: WebMD Mobile

חפש סימפטומים, חפש כיצד להתמודד עם מצב חירום ועוד באמצעות גרסה זו של אתר הבריאות הפופולרי. רק תזכור שזה לא תחליף לרופאים אמיתיים (במקרה שאתה נסחף עם אבחונים עצמיים).

זמין עבור: iPhone, iPod touch, iPad

בחינם

אפליקציה חדשה מספר 9: רעש לבן

בחר מתוך מגוון רחב של רעשי סביבה, מגשם קל עם ציפורים ועד ציוץ צרצרים כדי לעזור לך להירגע או להירדם.

זמין עבור: iPhone, iPod touch, iPad, Blackberry

עלות: 1.99 $

עזרה נוספת לישון: המזונות הטובים ביותר לשינה עמוקה

אפליקציה חדשה מס' 10: השנה החדשה של SHAPE, אתה חדש!

האהוב עלינו, כמובן! המהדורה הדיגיטלית החדשה של SHAPE כוללת עצות מוטיבציה מומחיות, סרטוני כושר קלים לעקוב, סיפורי הצלחה בעולם האמיתי, תוכנית דיאטה מלאה, טיפים למציאת אהבה אמיתית ועוד. הורד את מהדורת הבונוס הזו והאייפד שלך הוא המאמן הווירטואלי שלך, השף האישי שלך וגורו אורח החיים שלך-בחינם!

זמין עבור: iPad

בחינם

בונוס: אל תחמיצו את האפליקציות המדהימות האחרות של SHAPE, כולל אימון השמלה השחורה הקטנה שלנו

עוד טיפים לדבקות בהחלטות החיים הבריאים שלך:

ראש השנה 2011: 7 החלטות שכל אחד יכול (וצריך) לסגת

שנה חדשה, חדש שלך, ממש עכשיו: תהיו מוצלחים בכל ההחלטות שלכם

היצמד לשגרת האימון שלך: טיפים מובילים מנשים אמיתיות

סקירה עבור