למה אנחנו שיהוקים?
תוֹכֶן
- למה אנחנו מקבלים שיהוקים
- הפרעות במערכת העצבים המרכזית
- גירוי של נרתיק ועצב פרני
- הפרעות במערכת העיכול
- הפרעות בחזה
- הפרעות לב וכלי דם
- איך לגרום לשיהוקים להיעלם
- בשורה התחתונה
שיהוקים יכולים להיות מעצבנים אך הם בדרך כלל קצרי מועד. עם זאת, אנשים מסוימים עשויים לחוות פרקים חוזרים ונשנים של שיהוקים מתמשכים. שיהוקים מתמשכים, הידועים גם בשם שיהוקים כרוניים, מוגדרים כפרקים הנמשכים יותר מ-.
בשיא הבסיסי ביותר, שיהוק הוא רפלקס. זה קורה כאשר התכווצות פתאומית של הסרעפת שלך גורמת לשרירי החזה והבטן לרעוד. ואז, הגלוטיס, או החלק בגרון שבו נמצאים מיתרי הקול שלך, נסגר. זה יוצר את רעש האוויר שמוצא מהריאות שלך, או את הצליל "hic" שמרגיש לא רצוני עם שיהוקים.
למה אנחנו מקבלים שיהוקים
אתה יכול לגעת כתוצאה מ:
- ארוחה מפנקת מדי
- שינוי פתאומי בטמפרטורה
- התרגשות או לחץ
- שתיית משקאות מוגזים או אלכוהול
- מסטיק
שיהוקים מתמשכים או חוזרים בדרך כלל סובלים ממצב בסיסי. זה עשוי לכלול:
הפרעות במערכת העצבים המרכזית
- שבץ
- דַלֶקֶת קְרוֹם הַמוֹחַ
- גידול סרטני
- טראומת ראש
- טרשת נפוצה
גירוי של נרתיק ועצב פרני
- זֶפֶק
- דַלֶקֶת הַגָרוֹן
- גירוי בעור התוף
- ריפלוקס במערכת העיכול
הפרעות במערכת העיכול
- דַלֶקֶת הַקֵבָה
- מחלת כיב פפטי
- דלקת לבלב
- בעיות בכיס המרה
- מחלת מעי דלקתית
הפרעות בחזה
- בְּרוֹנכִיטִיס
- אַסְתְמָה
- נַפַּחַת
- דלקת ריאות
- תסחיף ריאתי
הפרעות לב וכלי דם
- התקף לב
- דלקת קרום הלב
מצבים אחרים שעשויים להיות גורם במקרים מסוימים של שיהוקים כרוניים כוללים:
- הפרעת שימוש באלכוהול
- סוכרת
- חוסר איזון אלקטרוליטים
- מחלת כליות
תרופות שיכולות לעורר שיהוקים ארוכי טווח כוללים:
- סטֵרֵאוֹדִים
- הרגעה
- ברביטורטים
- הַרדָמָה
איך לגרום לשיהוקים להיעלם
אם השיהוקים שלך לא נעלמים תוך מספר דקות, הנה כמה תרופות ביתיות שעשויות להועיל:
- גרגר עם מי קרח למשך דקה. המים הקרים יעזרו להרגיע כל גירוי בסרעפת.
- למצוץ על פיסת קרח קטנה.
- נשמו לאט לשקית נייר. זה מגדיל את הפחמן הדו חמצני בריאות שלך, מה שגורם לסרעפת להירגע.
- לעצור את הנשימה. זה גם עוזר להגביר את רמות הפחמן הדו-חמצני.
מכיוון שאין דרך סופית להפסיק שיהוקים, אין שום ערובה שהתרופות הללו יעבדו, אך הן יכולות להיות יעילות עבור אנשים מסוימים.
אם אתה מוצא את עצמך מקבל שיהוקים לעיתים קרובות, אכילה של ארוחות קטנות יותר ומזעור משקאות מוגזים ומזונות גזים עשויים להועיל.
אם הם ממשיכים, שוחח עם הרופא שלך. הקפד להזכיר מתי נראה ששיהוקים שלך מתרחשים וכמה זמן הם נמשכים. טיפולים אלטרנטיביים או משלימים כגון אימון הרפיה, היפנוזה או דיקור סיני עשויים להיות אפשרויות לבדיקה.
בשורה התחתונה
אמנם שיהוקים עלולים להיות לא נוחים ומרגיזים, אך בדרך כלל הם אינם מה לדאוג. אולם במקרים מסוימים, אם הם חוזרים על עצמם או מתמשכים, יכול להיות מצב בסיסי שזקוק לטיפול רפואי.
אם השיהוקים שלך לא נעלמים תוך 48 שעות, הם חמורים מספיק כדי להפריע לפעילות היומיומית, או שנראים חוזרים בתדירות גבוהה יותר, שוחח עם הרופא שלך.
הודעות מעניינות
מדוע יש לנו סיוטים חוזרים?
