עיסויי הגב האישיים הטובים ביותר להפגת מתחים וכאבי שרירים

תוֹכֶן

• הדירוג הטוב ביותר: Zyllion Shiatsu לעיסוי גב וצוואר
• הטוב ביותר לגב תחתון: עיסוי גב פפיון עם חום
• מכשיר לעיסוי גב כף יד הטוב ביותר: Renpho נטענת לעיסוי רקמות עמוקות
• האישי הטוב ביותר: עיסוי גב כף היד של Vivreal
• החשמל הטוב ביותר: עיסוי גב וצוואר של Naipo Shiatsu
• הכי ידידותי לתקציב: ויקטור יורגן לעיסוי גב כף יד
• עיסוי הגב הטוב ביותר לכיסא: כרית עיסוי שיאצו Snailax
• כרית עיסוי הגב הטובה ביותר: כרית עיסוי גב וצוואר של MaxKare
• המדריך הטוב ביותר: Body Back Buddy
• מזרן העיסוי הטוב ביותר לכל הגוף: מזרן עיסוי Snailax
• סקירה עבור

משכופף על שולחנות כתיבה 40 שעות בשבוע ועד לעבודה בחדר הכושר, הגב סובלים ממאמץ רב. הגיוני אם כן שכאבי גב הופכים לבעיה מציקה עבור מבוגרים רבים. אמנם יש לטפל בכל כאב גדול עם רופא, אבל בדרך כלל ניתן לטפל בכאבים ובכאבים מפעילויות יומיומיות באמצעות עיסוי טוב.

בעולם אידיאלי, תוכל לבקר אצל איש מקצוע לצורך עיסוי רקמות עמוק מדי שבוע, אך המציאות לרוב אינה כה מפוארת. למרבה המזל, ישנם מספר עיסויי גב אישיים שיכולים לספק טיפול ראוי לספא ללא תג המחיר הכבד. אם להחלמת השרירים ובין אם כדי להקל על מתח ומתח, ניתן לסמוך על עיסוי גב טוב לנוחות מיידית לאחר יום ארוך. אך לפני שתוכל לבחור את עיסוי הגב הטוב ביותר לאורח החיים שלך, יש לקחת בחשבון כמה דברים. (קשורים: האם זה בסדר לקבל עיסוי אם אתה ~באמת~ כואב?)

הדבר הראשון שצריך לחשוב עליו כשבוחרים עיסוי גב הוא סגנון העיסוי שהוא מספק. ישנם בדרך כלל שני סגנונות של עיסויים: שיאצו ורטט. עיסויי שיאצו מעבירים תנועות לישה עמוקות, המחקות עיסוי רקמות עמוק שתקבל בספא. סוגים אלה של מעסים משתמשים בצמתים מסתובבים המעולים לטיפול בקשרים או כאבי שרירים לאחר כושר או עקב פציעה. לעיסוי רטט, לעומת זאת, הם פחות אינטנסיביים ומיועדים להרגעת שרירים עייפים בתום יום עבודה ארוך. לסוגים אלה של מעסים אין צמתים; הם בדרך כלל כוללים תנועה רטט או תנועה פועמת.

לאחר מכן, קבע את צורת העיסוי המועדפת עליך. מעיסויי גב כף יד ועד כריות לעיסוי, יש מגוון לבחירה. כדי להבין איזה סוג הוא הטוב ביותר עבורך, שקול כמה מאמץ אתה רוצה להשקיע בצד שלך. מעסי כף יד, למשל, נותנים לך יותר שליטה מכיוון שהם דורשים ממך לבצע את העיסוי בעצמך. עם מעסי כף יד, ייתכן שתצטרך לבצע יותר הרמה כבדה, אך הם מועילים בכל הנוגע לאותם אזורים שקשה להגיע אליהם. לעומת זאת, עיסויי כרית או כרית גב נועדו להישאר במקום מאחוריך. סוגים אלה של עיסויים נהדרים אם אתה ממקד למקום אחד, כמו הגב התחתון או הצוואר. הם גם דרך נוחה לטפל בשרירים בזמן שאתה עובד במשרד או מתרווח בבית. (קשור: עיסוי גב מחומם זה הדבר הטוב ביותר שקניתי * אי פעם * באמזון)

דבר נוסף שיש לקחת בחשבון בעת ​​בחירת המעסה הטוב ביותר הוא ניידות, תלוי היכן תשתמש בו. אם אתה מתכנן להביא אותך את המעסה שלך למשרד או תוך כדי נסיעה, סביר להניח שתרצה אחד יותר קומפקטי. אבל אם אתה מעדיף לדבוק בעיסוי עצמי בבית, כנראה שהגודל לא יהווה בעיה.

לא משנה איזה סוג עיסוי אתה מעדיף, החלק החשוב ביותר הוא שזה עובד. ולפי אלפי לקוחות מרוצים וביקורות חיוביות, עיסויי הגב הללו הם מוצרים מוכחים, יעילים ומהימנים שבאמת עושים את העבודה.

הדירוג הטוב ביותר: Zyllion Shiatsu לעיסוי גב וצוואר

יותר מ -10,000 ביקורות חיוביות של לקוחות נלהבים אמורות לספר לך משהו על האפקטיביות וההשפעה של מעסה זה. זה מתגבש לקווי המתאר של הגוף שלך, בין אם אתה מכוון את הגב התחתון או הצוואר שלך, ומשתמש בתנועות בסגנון רקמה עמוקה כדי להפעיל בדיוק את הכמות הנכונה של לחץ על שרירים מתוחים. מבקר אחד תיאר את העיסוי הזה כ"מדהים בטיפול בכאב עבורי", והוסיף כי "זה עזר לכל אזור בגב שלי." אחר הודה שזו "בקלות אחת הרכישות האהובות עלי מזה זמן רב מאוד". למרות שמכשיר העיסוי הזה צריך להיות מחובר לחשמל, ניתן להשתמש בו בקלות בבית, במכונית או במשרד, הודות לעיצוב הקומפקטי שלו.

קנה את זה: עיסוי גב וצוואר של זיליון שיאצו, 60 $, amazon.com

הטוב ביותר לגב תחתון: עיסוי גב פפיון עם חום

עיסוי גב נייד זה כולל ארבעה קשרי עיסוי תלת מימד וחימום אינפרא אדום המכוון לשרירים באמצעות תנועות רקמות עמוקות. הוא גם נכבה אוטומטית לאחר 15 דקות כדי למנוע התחממות יתר, כך שתוכל להשתמש בבטחה בכל מקום בשקט. מבקר שחווה כאבי גב אמר שהם "ממליצים בחום על עיסוי הגב הזה לכל מי שסובל מכאבי גב כלשהם, או פשוט רוצה עיסוי גב נחמד לאחר יום עבודה ארוך". (קשורים: כלי ההחלמה החדשים הטובים ביותר כאשר השרירים שלך כואבים AF)

קנה את זה: עיסוי גב Papillon עם חום, $ 50, amazon.com

מכשיר לעיסוי גב כף יד הטוב ביותר: Renpho נטענת לעיסוי רקמות עמוקות

נוחות וגמישות הם הגורמים המניעים מאחורי מכשיר העיסוי האלחוטי והנטען הזה. מעסה קל משקל ונוח לאחיזה, יכול לנוע במהירות מכף רגל ועד ראש. ועם חמישה חיבורי ראש הניתנים להחלפה, מתן לעצמך עיסוי גוף מלא בבית מעולם לא היה קל יותר. "היחידה הקטנה הזו פשוט מושלמת", אמר אחד המבקרים. הם הוסיפו כי המעסה הזה "קל מספיק כדי שאוכל לשלוט בו, [אך] חזק מספיק כדי להתמודד עם הכאבים המקרינים לאורך ירכי".

קנה את זה: רנספו נטען ביד עיסוי רקמות עמוקות, 40 $, amazon.com

האישי הטוב ביותר: עיסוי גב כף היד של Vivreal

עם שש הגדרות מהירות, שישה מצבים שונים ושישה ראשים מתחלפים, המעסה המעוגל הזה יכול לאתר מגוון רחב של אזורי כאב בכל הגוף, ומאפשר עיסוי הניתן להתאמה אישית באמת. העיצוב האלגנטי והאלחוטי מאפשר תמרון קל, במיוחד לאזורים שקשה להגיע אליהם כמו הגב התחתון. "אני באמת מרגיש שהמעסה הזה שינה את חיי", התלהב אחד המבקרים. מבקר מרוצה אחר ציין כי המעסה הנטען "מחזיק תשלום במשך זמן רב להפליא." (בנושא: הכלי הטוב ביותר לעיסוי עצמי עמוק יותר)

קנה את זה: Vivreal לעיסוי גב כף יד, 42 דולר, amazon.com

החשמל הטוב ביותר: עיסוי גב וצוואר של Naipo Shiatsu

העיצוב הארגונומי בצורת U של עיסוי שיאצו זה יוצר בנוחות לגופך בין אם אתה משתמש בו לגב התחתון, לצוואר או לרגליים. כל שעליך לעשות הוא לאחוז ברצועות הזרוע ולעטוף את המעסה סביב האזור שאליו ברצונך לכוון. עם שלוש הגדרות מהירות מתכווננות, קל לשלוט בעומק ובעוצמת העיסוי. הכלי הנוח הזה מגיע גם עם פונקציית חום - עם כיבוי אוטומטי - שמחיל חום על שרירים מתוחים תוך כדי עיסוי. מבקר אחד כינה את המעסה "תכליתי, יעיל ומרגיע עמוקות" ואילו אחר שיבח אותו על יכולתו "להקל על נוקשות הצוואר, לחסל עייפות מתמדת, להרגיע שרירים כואבים ולקדם זרימת דם תקינה".

קנה את זה: Naipo Shiatsu עיסוי גב וצוואר, $ 67, amazon.com

הכי ידידותי לתקציב: ויקטור יורגן לעיסוי גב כף יד

אל תתנו לתג המחיר הנמוך לשכנע אתכם לחשוב שמעסה זה אינו עומד בעמיתיו היקרים יותר. דופק בקצב של 3,350 פעמים בדקה, בטוח לומר שהוא יכול לספק עיסוי רב עוצמה לכל סוגי ההקלה על השרירים. מכשיר העיסוי הידני מספק כיסוי מלא - הודות לראש הכפול הרחב שלו - ואף מעוצב עם הגדרת מהירות הזזה שמקלה להתאים אותו לעוצמה המדויקת הרצויה. מבקר מרוצה אחד אמר שהם מופתעים לטובה מהיעילות של המעסה הזה, וציין כי "יש לו הרבה כוח" ו"עזר מאוד לכתפיים הכואבות שלי! " העיסוי כולל שלושה סטים של ראשים: אחד לעיסוי רקמות עמוק, אחד לעיסוי בסגנון דיקור ואחר לעיסוי עדין יותר בסגנון שוודי. (קשור: כל מה שרצית לדעת על אקופרסורה)

קנה את זה: מכשיר לעיסוי גב כף יד של ויקטור יורגן, $30, amazon.com

עיסוי הגב הטוב ביותר לכיסא: כרית עיסוי שיאצו Snailax

פנקו את כל הגב בעיסוי רקמות עמוק מרגיע על ידי הרמת כרית כיסא העיסוי הזו על הספה, במשרד או אפילו במכונית. צמתי העיסוי הרב-תכליתי שלו נעים ללא מאמץ מעלה ומטה בזמן שאתה יושב לאחור, נרגע ונותן להם לעשות את כל העבודה. הכרית מספקת גם גוף חימום (המושב עצמו לא מתחמם, אבל הוא רוטט), והפקדים מאפשרים להתמקד באזור אחד ולהתאים את רמת העוצמה. הסוקרים אוהבים את הקלות והנוחות שכרית כיסא העיסוי מספקת, במיוחד בעבודה. מבקר אחד, שהשתמש במעסה ליד כסא השולחן שלהם, אמר כי "כ -15 מעמיתי לעבודה ניסו את זה ואהבו את זה ... למעשה, שלושה מהם הזמינו אחד לעצמם מיד לאחר השימוש שלי!"

קנה את זה: כרית עיסוי שיאצו Snailax, $100, amazon.com

כרית עיסוי הגב הטובה ביותר: כרית עיסוי גב וצוואר של MaxKare

ארבעה קשרי עיסוי עמוקים ופונקציית חימום משלבים במעסה זה כדי להעניק לשרירים המתוחים שלך את ההרפיה שהם כל כך צריכים. כרית העיסוי הקומפקטית מתאימה בקלות מאחורי הגב והצוואר או מתחת לרגליים. בין אם אתה במכונית או במשרד, הרצועה האלסטית מאפשרת לעיסוי להחליק על כיסא ולהישאר בצורה מאובטחת במקומו בזמן שהוא מספק הקלה מנחמת. מבקר אחד אמר שהכרית "שווה כל שקל ... ועוד!" מבקר אחר ציין כי צווארם ​​"מעולם לא הרגיש טוב ממכונה". (קשור: רכישת אמזון זו בסך 6 $ היא כלי השחזור הטוב ביותר שיש לי)

קנה את זה: כרית עיסוי גב וצוואר MaxKare, $44, amazon.com

המדריך הטוב ביותר: Body Back Buddy

עד כמה שזה נראה פאנקי, הכלי ההמצאתי הזה זכה לאמון מאז הקמתו בשנות ה-90 - והוא זכה לאלפי ביקורות מוערכות מאוד כדי להוכיח זאת. Body Back Buddy נועד למקד ישירות לנקודות כאב ולהקל על שרירים ומתוחים באמצעות 11 כפתורים הממוקמים אסטרטגית בשלוש צורות ספציפיות ומשתנות. העיצוב המעוקל בעל שני הקרסים מאפשר לך להגיע בנוחות מהכתפיים לגב התחתון ואפילו עד לרגליים. בנוסף, המכשיר הידני מקל על השליטה בכמות הלחץ שאתה מפעיל על השרירים הכואבים או המסוקסים שלך. מבקר אחד ציין שזה "פוגע בכל מקום בצורה מושלמת".

קנה את זה: Body Back Buddy, $30, amazon.com

מזרן העיסוי הטוב ביותר לכל הגוף: מזרן עיסוי Snailax

אם אתם מחפשים עיסוי עדין יותר לגוף מלא הדורש מאמץ מינימלי, שקול את מזרן העיסוי הזה. מחצלת באורך הגוף, מעסה רטט בלבד, עשויה מבד קטיפה רך וגמיש, מה שהופך אותו כמעט לדמות כרית. הרפידה גם מתחממת, ומוסיפה לחוויה המרגיעה הכוללת. כל שעליך לעשות הוא להניח אותו על הרצפה, הספה או המיטה, ותיתרגע תוך זמן קצר. סקירה חיובית אחת אמרה שמזרן העיסוי הזה "רך להפליא" ותפקוד החום הוא "נפלא ומרגיע".

קנה את זה: מחצלת עיסוי Snailax, $90, amazon.com

סקירה עבור