מכשירי העיסוי הטובים ביותר לצוואר, על פי ביקורות של לקוחות

תוֹכֶן

• מה גורם לכאבי צוואר?
• האם עיסויים הם פתרון יעיל לכאבי צוואר?
• מכשיר לעיסוי הצוואר הטוב ביותר, על פי ביקורות לקוחות
• עיסוי נאיפו שיאצו לצוואר ולגב
• עיסוי מחדש לצוואר ולגב עם חום
• Lifepro Sonic Massage Gun & Surger רוטט קצף רולר
• מכשיר לעיסוי צוואר Voyor
• עיסוי שיאצו עם חום
• עיסוי רקמות עמוק של Renpho נטען ביד
• כרית עיסוי גב וצוואר של MaxKare
• כרית עיסוי צוואר קומפיור שיאצו
• עיסוי כלי הקשה של TheraFlow כף יד
• Mighty Bliss Deep Tissue לעיסוי גב וגוף
• סקירה עבור

בין אם אתם חווים כרגע כאבי צוואר ובין אם התאמצתם עם זה בעבר, אתם יודעים שזה לא עניין של צחוק. לספורטאים ולאנשים שיש להם עבודה פעילה (או אפילו לאלה בוהים במסך מחשב כל היום), כאבי צוואר עלולים להיות מתישים.

אם אתה במצב הזה כרגע, אתה כנראה מחפש משהו כדי להקל על אי הנוחות שלך - כולל מכשירי עיסוי צוואר ביתיים. אבל האם הם שווים את זה? כאן, המנתח האורתופדי בריאן א. קול, ד"ר, מ-Englewood Spine Associates בניו ג'רזי, דן בגורמים לכאבי צוואר, ונותן את שני הסנט שלו אם השקעה במכשיר לעיסוי צוואר בבית היא הצעד הנכון עבורך.

מה גורם לכאבי צוואר?

כאבי צוואר יכולים להיות תוצאה של בעיה עצבית, בעיה מבנית או בעיה בשרירים, אומר ד"ר קול. "כאבי צוואר הנובעים מבעיה עצבית יכולים להיות קשורים לעצב צבוט בתוך הצוואר או עצב מגורה בצוואר", הוא מסביר. "בעיות מבניות בצוואר יכולות לכלול כאבים הנובעים משברים, או תהליכים המרכיבים את תפקוד העצם (כמו גידולים או זיהומים), כמו גם כאבי צוואר שיכולים לנבוע עקמת עקמומיות לא תקינה בצוואר או דלקת פרקים המשפיעה על מפרקי המפרק. צוואר." (קשור: פגיעה בצוואר שלי הייתה שיחת השכמה לטיפול עצמי שלא ידעתי שאני צריכה)

האחרון מבין השלושה הוא כאבי שרירים - ולפי ד"ר קול, הוא הגורם השכיח ביותר לכאבי צוואר מכיוון שהם יכולים לנבוע ממתח. "ניתן לייחס כאבי שרירים למקום בו אתה מחזיק מתח", הוא אומר. בנוסף, כאב יכול "לבוא משרירי צוואר עייפים מהסתכלות למעלה או למטה יותר מדי", הוא מציין. "כאבי שרירים יכולים לבוא גם מהכתפיים, כאשר השרירים השולטים בכתף ​​ושמייצבים את הצוואר חופפים".

בעוד שיש מגוון רחב של אנשים שחווים כאב, ד"ר קול מציין כי הוא מגלה שכאב חדש נפוץ בעיקר בקרב אנשים בגילאי 30 עד 50. "רמת הפעילות שלהם משתנה ומספר הגורמים לכאב עולה עם תחילת הפציעה של שימוש יתר. , כמויות הולכות וגדלות של בלאי, דלקת פרקים ועלייה כללית במתח", אומר ד"ר קול. (זו רק סיבה אחת לטפל ולשים לב לתנועתיות בית החזה.)

האם עיסויים הם פתרון יעיל לכאבי צוואר?

מכשירי עיסוי לצוואר יכולים להיות יעילים, אבל בהחלט נקוט משנה זהירות, מייעץ ד"ר קול. באופן כללי, "עיסויי צוואר פועלים להגברת זרימת הדם לשרירי הצוואר וגם פועלים לשיפור הגירוי של שרירי הצוואר", הוא מציין. "עם אלה כמטרות העיקריות של עיסויי צוואר, אני אכן מגלה שאנשים רבים חווים שיפור זמני בתסמיני כאבי הצוואר שלהם עם עיסוי צוואר."

עם זאת, ד"ר קול מזהיר כי חלק ממעסים הפועם יכולים לפעול כמגרים - לכן היזהר, במיוחד אם יש לך דלקת פרקים. "כלל אצבע טוב הוא לראות כיצד אתה מגיב לעיסוי צוואר לזמן קצר (נניח, 5-10 שניות) לפני שתגדיל את משך הזמן שבו נעשה שימוש בעיסוי הצוואר", אומר ד"ר קול. אם השימוש במכשיר לעיסוי צוואר מגביר את הכאב שלך, עליך להפסיק. כמו כן, שימו לב שלא כל כאבי הצוואר זהים. מה שעובד פעם לא יכול לעבוד לאחר מכן, לכן היו מודעים לתגובת גופכם לטיפול, מכיוון שהכאב יכול להיות סימן למשהו אחר. (אתה יכול גם לנסות קרח, מתיחות עדינות ותרגילי כאבי גב עליון אלה כדי להקל על המתח.)

אם אתם חווים כאבי צוואר בפעם הראשונה, ייתכן שאתם תוהים מתי הגיע הזמן לזרוק את המגבת ולהזעיק רופא. ראשית, זה אף פעם לא רַע רעיון לפנות למומחיות של רופא בכל הנוגע לכאבי צוואר. (אחרי הכל, זה לא אזור בגוף שאתה באמת רוצה להתעסק איתו.) עם זאת, ד"ר קול ממליץ לך לשים לב למקום בו הכאב מתרחש - כלומר האם הוא מבודד לצוואר או שהוא הולך למקום אחר? אם הוא מתחיל לנוע אל הלהב, הזרוע, קצות האצבעות או הראש, הגיע הזמן לפנות לרופא מומחה. עם זאת, אם הכאב מבודד לצוואר, ד"ר קול מציע לך להתקשר לרופא שלך אם הכאב מעיר אותך בלילה או אם הוא נמשך יותר משבועיים.

מכשיר לעיסוי הצוואר הטוב ביותר, על פי ביקורות לקוחות

מתמודדים עם כאבי הצוואר המרוצים שלך שאינם דורשים ביקור במשרד הרופא שלך? כדי לספק לך הקלה מיידית, קנה את מכשירי עיסוי הצוואר והעיסויים הידניים בעלי הדירוג הגבוה ביותר באמזון. (קשור: מה עדיף: גליל קצף או אקדח עיסוי?)

עיסוי נאיפו שיאצו לצוואר ולגב

בנוסף לרצועות מתכווננות, לעיסוי הצוואר הזה יש שלוש אפשרויות מהירות, שמונה קשרי עיסוי שיאצו עמוקים, ושתי הגדרות חום. הוא מכוסה בד רך ונושם, מה שהופך אותו נוח להפליא לשימוש. בנוסף, הוא מתהדר ביותר מ-2,500 דירוגי חמישה כוכבים באמזון, כאשר קונים אומרים שהוא קל לשימוש ומהווה מתנה נהדרת, ואחת צוּרָה העורך אפילו אומר שזה הדבר הכי טוב שהיא רכשה אי פעם באמזון.

קנה את זה: Naipo שיאצו לעיסוי לצוואר ולגב, $66, amazon.com

עיסוי מחדש לצוואר ולגב עם חום

עם יותר מ -17,000 ביקורות של אמזון, המעסה הזה עדיין הצליח לשמור על דירוג מרשים של 4.7 כוכבים מצד הלקוחות. הוא כולל שמונה צמתי עיסוי, כמו גם הגדרות עבור כוח, מהירות, כיוון וחימום. גם נחמד: אם אתה חווה כאבי גב כלליים יותר על אי הנוחות בצוואר, אתה יכול למעשה להשתמש בזה בשני האזורים לצורך ריבוי משימות רציני.

מבקר אחד כתב: "אחרי שנים של כאבי צוואר כרוניים וניסיון של פיזיותרפיה, כירופרקטיקה ועיסוי עם תועלת מתמשכת מועטה, הפריט הזה סוף סוף גרם לי לישון בשקט." (קשורים: האם אתה צריך לקבל עיסוי כאשר אתה כואב?)

קנה את זה: מכשיר לעיסוי Resteck לצוואר ולגב עם חום, $64, amazon.com

Lifepro Sonic Massage Gun & Surger רוטט קצף רולר

סט לעיסוי זה כולל ערכת עיסוי עם אקדח עיסוי עם חמישה ראשים שונים ו רולר קצף רוטט לחבילת הקלה והרפיה אולטימטיבית. לאקדח העיסוי כף היד יש ראש שמיועד במיוחד למיקוד כל צד של שרירי עמוד השדרה והצוואר (ניתן להתאים את עוצמת העיסוי בחמש הגדרות שונות), בעוד גליל הקצף מגיע עם ארבעה מצבי רטט ויכול לסייע בהקלה על כאבי שרירים בחלק התחתון שלך וגב עליון, ברכיים, ארבע רגליים, שרירי שרירים ועוד. (קשורים: אקדח העיסוי הטוב ביותר עבור כל נקודת מחיר)

קנה את זה: Lifepro Sonic Massage Gun & Surger Vibrating Foam Roller, $200, amazon.com

מכשיר לעיסוי צוואר Voyor

למרות שזה עשוי להיראות כמו צעצוע BDSM מתוך חמישים גוונים, הגאדג'ט הזה מתחת ל -20 $ מציע עיסוי רקמות עמוק מהנוחות של הבית, המשרד או המכונית שלך. מכיוון שמעסה זה ידני, קל יותר לשלוט על רמת הלחץ ולהימנע מגירוי, במיוחד אם הצוואר שלך רגיש יותר. יש לו שני כדורי סיליקון שתוכל למקם סביב הצוואר שלך כדי למקד את המקום המדויק שחווה כאב.

"אני ממש אוהב את הדבר הזה. אני סובל מכאבים נוראיים עמוקים בצוואר כי אני סטודנט בקולג' וכל הזמן מבלה את זמני רכון על ספרי לימוד או בהצצה למטה על המחשב הנייד שלי. מעולם לא מצאתי הקלה מרפידות חום או קור טיפול, ואני יכול רק לעסות את הצוואר שלי עם הידיים למעלה מאחורי הראש כל כך הרבה זמן לפני שהן מתכווצות וכואבות גם הן.אבל זה שינה הכל! אני יכול לעסות את הצוואר והכתפיים שלי כל זמן שאני רוצה ללא עייפות שרירים, ואני יכול להפעיל לחץ רב או קטן ככל שאני צריך ", כתב לקוח.

קנה את זה: Voyor Neck Massager, $13, amazon.com

עיסוי שיאצו עם חום

עם שמונה כדורי גלילה-ארבעה צמתים גדולים וארבעה קטנים-לעיסוי זה יש שלוש רמות חוזק מהירות ושני כיווני עיסוי ההופכים אוטומטית כל דקה כך שאפקטים של העיסוי מתחלקים באופן שווה על הצוואר. יש לו גם הגדרות חום אינפרא אדום, המסייעות בקידום זרימת הדם. הסוקרים מציינים גם כמה נוח להשתמש בו תוך כדי תנועה, הודות למטען לרכב.

"זה הנשק הסודי החדש שלי (כדי להילחם במתח צוואר וכאב כרוני/התכווצות שרירים)," כתב קונה. "אני אוהב הכל במוצר הזה! הוא חזק ויעיל! הגדרת +HEAT מרגיעה כל כך! אני ישן כמו תינוק כשאני משתמש בו לפני השינה! אני אוהב איך אתה יכול לשנות את ההגדרות ולבחור לסובב את כדורי העיסוי * בתנועה שמאלה או ימינה. * אני ממש מתרשם מהסרט הזה אתם וממליצים עליו בחום לכולם! "

קנה את זה: מכשיר לעיסוי שיאצו גב כתפיים וצוואר עם חום, $65, amazon.com

עיסוי רקמות עמוק של Renpho נטען ביד

מכיוון שמכשיר העיסוי הזה הוא כף יד, קל יהיה להגביל את השימוש בו ל-5-10 שניות לפי הצעתו של ד"ר קול, מכיוון שהזרוע שלך עלולה להתחיל לכאוב כשהיא מחזיקה אותו יותר מדי זמן. (או, כמובן, אתה יכול לבקש מחבר או בן משפחה להחזיק אותו עבורך במקום זאת.) יש לו חמישה ראשים מתחלפים הפועלים לעיסוי השרירים שלך, ויש לו גם יותר מ-22,000 ביקורות זוהרות באמזון.

מבקר אחד שיתף: "אשתי ואני שנינו מטפלים בעיסוי. רכשתי את זה מתוך גחמה כשהיא הוצגה כעסקת היום של אמזון במהלך עונת החגים האחרונה. מכשיר העיסוי הזה התברר כרכישה יוצאת מן הכלל. אנחנו שניהם התרשמו מאוד מאיכות ומגוון השימושים. המעסה הטוב ביותר שהיה לנו עד כה, ללא ספק. אנו אוהבים להשתמש בו על עצמנו וגם שילבנו אותו בעיסויים זה על זה. זה מרגיש נהדר לעבודה כללית וגם לעומק. השתמשנו בו לגב, לחזה, לצוואר, לזרועות, לרגליים, לכתפיים, לידיים, לרגליים ואפילו לחלקי הפנים ".

קנה את זה: רנפו נטען ביד עיסוי רקמות עמוקות, 46 $, amazon.com

כרית עיסוי גב וצוואר של MaxKare

לכרית עיסוי הצוואר הזו יש ארבעה גושים חזקים - שניים משני צדי הצוואר ואזור הכתף העליונה - שנועדו לערסל את הראש בזמן שכאבי השרירים נמסים. הוא מספק עיסוי לישה עמוק המסתובב לשני הכיוונים, ויש לו גם פונקציית חום מתכווננת המאפשרת לך לבחור מתוך שלוש הגדרות חום שונות.

"הרגע קיבלתי את המוצר הזה היום. הצוואר והגב שלי הורגים אותי (כנראה בגלל זמן המסך הנוסף מהשהייה בבית) ולכן חיפשתי משהו שיכול לעזור. הדבר הזה מרגיש מדהים והוא סופר קל לשימוש, "כתב קונה.

קנה את זה: כרית עיסוי גב וצוואר של MaxKare, 46 $, amazon.com

כרית עיסוי צוואר קומפיור שיאצו

אם אתה רוצה להירגע ולהירגע או לנמנם במהלך העיסוי שלך, כרית העיסוי הזו היא הדרך ללכת. יש לו ארבעה כדורי עיסוי גדולים הניתנים להתאמה לשתי מהירויות שונות ומספק חום עדין. אם אינך רוצה לשכב, תוכל גם לתקן את הכרית הזו על גב כיסא באמצעות רצועה אלסטית.

"עיסוי הצוואר והגב הזה מדהים", התלהב לקוח. "אני משתמש בעיסוי הזה כל יום ולילה ואני מרגיש מדהים, הצוואר שלי כבר לא נוקשה או בקשרים. כדורי העיסוי מסתובבים בצורה מושלמת והחום נחמד. הכרית היא הגודל המושלם למיקום למקום בו הוא נחוץ בין אם צוואר, גב או כתפיים. כבר המלצתי על כך למספר אנשים ואני אמשיך לספר עוד. גם הייתי עושה מתנה נהדרת ".

קנה את זה: כרית עיסוי צוואר קומפי שיאצו, 40 $, amazon.com

עיסוי כלי הקשה של TheraFlow כף יד

אתה באמת לא יכול לנצח את נקודת המחיר של מכשיר העיסוי הידני הזה מתחת ל-20 דולר. הוא מציע מגוון עוצמות, כמו גם שלוש חיבורי ראש הפועלים לעיסוי שיאצו (הידוע גם כן) ואפילו לעיסוי בקרקפת.

מבקר אחד תיאר את זה כ"נחמד ועוצמתי אבל עם הגדרת כוח נוחה שקל לחייג חזרה כשאני רוצה לעבוד על הצוואר או הכתפיים שלי".

קנה את זה: TheraFlow כף יד עם רקמות עמוקות כלי הקשה, 23 $, amazon.com

Mighty Bliss Deep Tissue לעיסוי גב וגוף

מכשיר העיסוי הידני הזה הוא סופר קל משקל, אלחוטי, קל לשימוש, ומגיע גם עם שישה ראשי עיסוי שונים. זה גם לא לבעלי לב חלש, ויעניק לך 3,700 פולסים של אושר לשרירים שלך בכל דקה. למרות שמדובר בהפרעה, היא זכתה ביותר מ -5,000 דירוגים של חמישה כוכבים מלקוחות אמזון, כשהמבקרים אומרים שהיא שווה את ההשקעה וכי היא.

קונה אחת, שהיא מטפלת בעיסוי, אפילו התלהבה מכך שהיא "מציעה חוויה הרבה יותר מרגיעה וטיפולית, כי היא לא מתופפת מחבט כיוון שהיא דופקת קשרים" - כך שאינך צריך לדאוג להיחלץ מהמחשב שלך. עיסוי זן על ידי קולות הפצצה המגיעים מהמכשיר שלך.

קנה את זה: Mighty Bliss Deep Tissue לעיסוי גב וגוף, $60, amazon.com

סקירה עבור