בלוקי היוגה הטובים ביותר להוסיף לתרגול שלך
תוֹכֶן
- בלוק היוגה הכולל הטוב ביותר: בלוק יוגה קצף ממוחזר מנדוקה
- בלוק היוגה המשתלם ביותר: בלוק יוגה מובלט של Gaiam
- בלוק היוגה הצר הטוב ביותר: בלוק יוגה בצפיפות גבוהה של אדידס
- בלוק יוגה שעם הטוב ביותר: קוביות שעם ירקן יוגה
- בלוק היוגה הטוב ביותר עם רצועה: Sugarmat Sugarloot 1 בלוק יוגה ורצועת מתיחה
- בלוק היוגה המעוקל הטוב ביותר: Manduka Unblok
- בלוק היוגה הטוב ביותר בסט: ערכת יוגה משקמת סנשיין יוגה
- סקירה עבור
תאמינו או לא, קניות של קוביות יוגה ראויות לזמן ותשומת לב בדיוק כמו שהייתם מקדישים לבחירת מזרן היוגה המושלם. הם אולי לא נראים כמו הרבה, אבל בלוקים של יוגה יכולים להרחיב את האפשרויות שלך על ידי כך שתוכל לשנות מהלכים במהלך שיעור או תרגול יוגה בבית.
בלוקי יוגה מאפשרים לך להתאים תנוחות לרמת המיומנות והגמישות הנוכחית שלך, אומרת מריאל קסטיליה, מובילת אזור CorePower Yoga. לדוגמה, אם אתה רוצה לשמור על גב ישר במהלך תנוחת פירמידה, אבל אין לך את הגמישות לעשות זאת תוך כדי נגיעה בקרקע, בלוק יכול להביא את הרצפה גבוה יותר. "אתה יכול להשתמש בלוק לייצוב ולהארכה ביציבה, לעודד פעולת שרירים ועוד", מוסיף קסטילו. (קשור: חבילת היוגה של מנדוקה היא כל מה שאתה צריך לצורך תרגול ביתי)
בנוסף, בלוקי יוגה הם כלי רב תכליתי למתחילים ולמתקדמים כאחד. קסטילו אומרת שכמה מהשימושים האהובים עליה עבור קוביות יוגה כוללים הנחת אחד מתחת לעצמות הישיבה (תרגום: העצמות שאתה ממש יושב עליהן, המשתרעות מתחתית האגן שלך) לתמיכה בזמן ישיבה קלה, הנחת אחת מתחת ליד התחתונה. במהלך תנוחת חצי ירח ליציבות, או לחיצה של גוש יוגה בין הירכיים במהלך הבטן למעלה כדי להפעיל עוד יותר את שרירי הבטן התחתונים. אתה מבין את העיקר - האפשרויות לדרכים להשתמש בבלוק יוגה הן אינסופיות.
בדיוק כמו שיש אינספור דרכים להשתמש בלוקי יוגה, ישנן המון אפשרויות לבחירה בעת ההחלטה מהן לקנות. לא בטוחים מה לחפש? להלן שבעה מגושי היוגה הטובים ביותר שיש לשקול להוסיף לארסנל הביתי שלך. (קשורים: מחצלות היוגה הטובות ביותר ליוגה חמה)
בלוק היוגה הכולל הטוב ביותר: בלוק יוגה קצף ממוחזר מנדוקה
מנדוקה ידועה בזכות מחצלות היוגה הטובות ביותר שלה (וחותלות נעימות!), אך גם בלוקי היוגה של המותג בולטים. יש להם קצת יותר משקל מאשר בלוק הקצף הטיפוסי שלך, מה שאומר יציבות נוספת כשאתה מנסה לאזן. אם אתה אוהב את הרכות והכרית של הקצף אבל רוצה אופציה בת קיימא יותר, תעריך שבלוקי היוגה האלה עשויים עד 75 אחוזים מפלסטיק ממוחזר. (קשור: חבילת היוגה של מנדוקה היא כל מה שאתה צריך לצורך תרגול ביתי)
קנה את זה: בלוק יוגה קצף ממוחזר מנדוקה, $ 16, manduka.com
בלוק היוגה המשתלם ביותר: בלוק יוגה מובלט של Gaiam
בעוד שבלוק היוגה השחור המוטבע הזה נראה יקר, הוא למעשה ממש חסכוני. העיצוב המגולף הוא לא רק לאסתטיקה - הוא גם מוסיף קצת אחיזה נוספת. הבלוק הזה מעט יותר כבד מהאופציה הבסיסית יותר של המותג (בלוק Yoga Essentials) אבל כמעט במחיר סביר.
קנה את זה: Gaiam Embossed Yoga Block, $12, gaiam.com
בלוק היוגה הצר הטוב ביותר: בלוק יוגה בצפיפות גבוהה של אדידס
אם אתה מוצא את קוביות היוגה בסטודיו שלך עבות מדי עבור האחיזה שלך, אולי כדאי לך להשקיע בלוק שנמצא בצד הצר יותר. לאופציה הדקה הזו יש גם קצוות משופעים, מה שעשוי להפוך אותה לבחירה נוחה יותר וכזו שלא תחפור לתוך כפות הידיים שלך במהלך האימון. (קשורים: מגבות היוגה הטובות ביותר אפילו למפגשי היוגה החמים ביותר)
קנה את זה: בלוק יוגה בצפיפות גבוהה של אדידס, 15 $, $20, kohls.com
בלוק יוגה שעם הטוב ביותר: קוביות שעם ירקן יוגה
באופן כללי, גושי הפקק נוטים להיות כבדים יותר מקצף, מה שאומר פחות סיכון להתנדנד כשאתה משתמש בו לתנוחות איזון. זה שוקל רק יותר מקילוגרם, בעוד שהרבה אפשרויות קצף שוקלות חצי מזה. נחמד גם: הוא עשוי משעם שנקטף באופן בר-קיימא מעצים בפורטוגל. (קשור: כיצד לקנות קניות לבגדי ספורט בת קיימא)
קנה את זה: Jade Yoga Blocks Cork, $ 15, jadeyoga.com
בלוק היוגה הטוב ביותר עם רצועה: Sugarmat Sugarloot 1 בלוק יוגה ורצועת מתיחה
רצועות יוגה הן כלי נוסף שיכול "לפגוש אותך במקום בו אתה נמצא עכשיו" כאשר אתה מגדיל את הגמישות שלך. אתה יכול לשלב אותם ביוגה משקמת כדי להפוך תנוחות נוחות יותר. תמורת $40, סט מתנות זה כולל בלוק קצף ורצועה תואמת ורכה. (קשור: אביזרי היוגה האלה יעלו את הצ'י שלך לשלב הבא)
קנה את זה: Sugarmat Sugarloot 1 בלוק יוגה ורצועת מתיחה, $ 40, sugarmat.com
בלוק היוגה המעוקל הטוב ביותר: Manduka Unblok
אוקיי, לא סתם בוהה במסך יותר מדי זמן - לבלוק היוגה הזה באמת יש קצה מעוקל. הצדדים הישרים ימנעו מהגוש לזוז על הקרקע בעוד שקצה מעוקל ירגיש נוח יותר מתחת לכפות הידיים או הגב במהלך תנוחות ומתיחות מסוימות. (קשור: תנוחות היוגה החיוניות למתחילים)
קנה את זה: Manduka Unblok, $24, rei.com
בלוק היוגה הטוב ביותר בסט: ערכת יוגה משקמת סנשיין יוגה
אם אתם מתכננים לעשות הרבה יוגה בבית, אתם עלולים למצוא את עצמכם משקיעים באביזר אחר אביזר. טיפ למקצוענים: קל יותר (וזול יותר) לקנות סט. זה כולל את כל מה שתצטרך כדי להפוך מפגש יוגה משקם EOD למרגיע ככל האפשר, כולל חיזוק, כרית עיניים, רצועה, שמיכה וזוג בלוקים יוגה שחורים.
קנה את זה: ערכת יוגה משקמת Sunshine Yoga, $80, sunshineyoga.com
סקירה עבור
פרסומתקרא היום
סרטן השד הלובולרי: מהי הפרוגנוזה ושיעורי ההישרדות?
