האשים את זה על ההורמונים שלך: הסיבה האמיתית שאתה חותך פינות בחדר הכושר

תוֹכֶן

• סקירה עבור

אף אחד רוצה להיות רמאי. בין אם מדובר על חיפוש נכון של איות באמצע משחק Words With Friends, רישום קצת יותר על מס ההכנסה שלך, או "ספירה שגויה" של כמה בורפים שנותרו לך, בדרך כלל איננו גאים בעבירות גדולות או קטנות. אז למה אנחנו עושים את זה? מסתבר שהתנהגות לא אתית נובעת במידה רבה מתגובה הורמונלית.

חוקרים מאוניברסיטת הרווארד ומאוניברסיטת טקסס, אוסטין היו מעוניינים ללמוד מה בדיוק מניע אותנו לרמות, אז הם ערכו לאנשים מבחן במתמטיקה. למשתתפי המחקר נאמר שככל שהם קיבלו יותר תשובות, כך הם היו מרוויחים יותר כסף-ואז הם התבקשו לדרג את העבודות בעצמם. לאחר שחוקרים לקחו דגימות רוק, הם מצאו שני הורמונים ספציפיים-טסטוסטרון וקורטיזול-אחראים לעידוד ואכיפת בגידות. (באשר לרמאות רומנטית, ובכן, אי אפשר לסכם את זה לשני הורמונים בלבד. בדוק את סקר הבגידה שלנו: איך נראית רמאות).

רמות גבוהות יותר של טסטוסטרון הפחיתו את החשש מפני ענישה ורגישות מוגברת לתגמול, בעוד שהקורטיזול המוגבר גרם למצב כל כך לא נוח של מתח כרוני שאנשים חשו בדחף רציני לסיים כבר. כל זה אומר, סביר יותר שתבגוד כשאתה במתח רב או מתפתה ברצינות מהפרס.

ובאופן מעניין, ניתן ליישם את השינוי ההורמונלי הזה ישירות על מה שמניע את הרגלי הכושר הראויים ביותר לסומק - בגידות באימון. זה אף פעם לא נכון יותר מאשר כשאתה בשיעור קבוצתי או מתחרה מול חבר. כאשר המקום הראשון מונח על כף המאזניים - בין אם זה מיקום בטבלת ההישגים של הכיתה או רק הטבות מפסיד-קניות-ארוחת ערב - השילוב המסוכן של טסטוסטרון וקורטיזול עלול לגרום לך לחתוך פינות. (האם אתה תחרותי מדי בחדר הכושר?)

למרות שזה לא בדיוק מה שהמחקר הסתכל עליו, המנגנון תומך בכך. "התוצאות שלנו מראות שאנשים שיש להם את השילוב של גבוה טסטוסטרון וקורטיזול גבוה נוטים לרמות יותר, אז האינטואיציה שלי היא שאותם אנשים נוטים יותר לבגוד במסגרת קבוצתית שבה יש השוואה חברתית, תחרות ולחץ ביצועים כדי לנצח ", מסבירה כותבת המחקר ג'ואה ג'וליה לי, דוקטורט. היבט ההשוואה החברתית יגיע במיוחד לאנשים הטסטוסטרון הגבוהים, המחפשים יותר תגמול/סיכון ומונעים מעמד, בעוד הלחץ לנצח יעלה את הלחץ ולכן רמות הקורטיזול, ויפעיל את הרצון להגיע קודם כל לקו הסיום. לא משנה מה, לי מסביר.

הצוות של לי לא בדק אם אתה יכול לערער את הדחף לרמות, אבל היא חושבת שטכניקות מסוימות להפחתת מתח, כמו מדיטציה הכרוכה במודעות למצבים הרגשיים שלך, עשויות לעזור. בנוסף, מחקרים קודמים הראו שכאשר קבוצה מתוגמלת על התנהגות טובה במקום רק על הפרט, ההשפעות של הטסטוסטרון מתבטלות, כך גם מציין המחקר. ואימון מוריד באופן טבעי את הקורטיזול (כל עוד אינך רואה את האימון שלך כמצב מלחיץ ותחרותי ביותר). אז אם אתה רוצה לבעוט בהרגלי החיתוך שלך בפינה בחדר הכושר, היצמד לשיעורים שבהם כל הקבוצה זוכה לשבחים על עבודתם הקשה, לא על השחקנית החזקה ביותר. אחרי הכל, חבר לאימון יכול להיות אחד המניעים הטובים ביותר, ותחרות בריאה יכולה להיות, ובכן, בריאה. אבל אף אחד לא ירצה להתחרות אם אתה בוגד, בוגד דלעת.

סקירה עבור