צמרמורות: 7 סיבות עיקריות ומה לעשות

תוֹכֶן

• 1. קדחת
• 2. הצטננות ושפעת
• 3.דלקת גרון
• 4. זיהום בשתן
• 5. היפוגליקמיה
• 6. שינויים בערמונית
• 7. תת פעילות של בלוטת התריס
• מתי ללכת לרופא

צמרמורות הן כמו צמרמורות הגורמות להתכווצויות והרפיה לא רצונית של שרירי הגוף כולו, בהיותן אחד המנגנונים של הגוף לייצר יותר חום כאשר הוא מרגיש קר.

עם זאת, צמרמורות יכולות להתרחש גם בתחילת זיהום ובדרך כלל קשורות לחום, מה שגורם לפרקים של רעידות חיוורות יותר ותחושת קור. הם יכולים להיגרם בגלל תחושת קור, אך גם במקרה של חום, שפעת, הצטננות, זיהומים נגיפיים או חיידקיים, דלקת גרון, מונונוקלאוזיס, דלקת ריאות, דלקת קרום המוח או פיונלפריטיס, למשל.

הגורמים העיקריים לצמרמורות כוללים:

1. קדחת

העלייה בטמפרטורת הגוף עלולה לגרום לצמרמורות, ולגרום לכל הגוף לרעוד. החום יכול להיות רגשי, והוא משפיע בעיקר על ילדים וקשישים, אשר חווים קשיים, אך בדרך כלל זה מצביע על כך שהגוף נלחם בזיהום, או שהאדם לבוש יתר על המידה.

מה לעשות: כדאי להתקלח מעט בחום ולהימנע מלהישאר במקומות חמים או מתחת לשמיכה, למשל. נטילת תה עם עלי פטל טובה גם להורדת החום, אך אם זה לא מספיק, מומלץ לקחת דיפרון או אקמול, ולקבוע פגישה עם רופא כדי לברר מה גורם לחום עם צמרמורות. גלה דרכים טבעיות אחרות להורדת חום.

2. הצטננות ושפעת

הימצאות במקום קר, עם מיזוג חזק ובגדים לא הולמים יכולה גם לגרום לתחושת קור, אווז וצמרמורות, אך תחושה זו יכולה להיות גם בשפעת, למשל. תסמינים נוספים המסייעים בזיהוי שפעת הם: שיעול, עיטוש, ליחה, הפרשות באף, כאבי חזה וקשיי נשימה, אך אם יש התמדה או החמרה בתסמינים הקשורים לחום גבוה זה סימן לזיהום חמור יותר בדרכי הנשימה, כגון למשל, ודלקת ריאות צריך ללכת לרופא לקחת את התרופות המתאימות ביותר. למד להכיר את הסימפטומים של דלקת ריאות.

מה לעשות: כשאתה מצונן רצוי לנסות להתעטף, אבל לקחת טמפרטורה זו גם גישה נבונה. במקרה של שפעת קשה, ניתן ליטול תרופות להקלה על הסימפטומים וניתן לרכוש אותם בבית המרקחת, וכן יש צורך לנוח ולשתות עוד מים כדי להחלים מהר יותר. אך אם מוכחת דלקת ריאות, יש ליטול אנטיביוטיקה על ידי הרופא.

3.דלקת גרון

כאב גרון, נוכחות של כתמים לבנים או צהובים קטנים בגרון, יכול להעיד על דלקת שקדים, למשל, העלולה לגרום גם לצמרמורות, חום ותחושת חולשה.

מה לעשות: גרגור עם מים חמים ומלח יכול לעזור לנקות את הגרון, ולמנוע מיקרואורגניזמים, אך במקרה זה עליכם לפנות לרופא לצורך הערכה, מכיוון שתצטרכו ליטול אנטיביוטיקה. בדוק עוד מתכונים טבעיים לגרון.

4. זיהום בשתן

במקרה של דלקת בדרכי השתן מופיעים תסמינים כמו כאב או צריבה במתן שתן, בנוסף לשתן מעונן או גושי. חולשה, כאב ראש וחום גבוה עם צמרמורות עשויים להצביע על החמרה במצב, וייתכן שהחיידקים התפתחו והשפיעו על הכליות, המאפיינים פיונלפריטיס.

מה לעשות: אתה צריך ללכת לרופא כיוון שנדרשת אנטיביוטיקה למשך 7 עד 14 יום, אך שתיית יותר מים ומיץ חמוציות היא אסטרטגיה טבעית טובה להשלמת הטיפול. דע את התרופות המצוינות לזיהום בדרכי השתן.

5. היפוגליקמיה

הירידה בסוכר בדם יכולה להשפיע על כל אחד, אך היא מופיעה בתדירות גבוהה יותר במקרה של סוכרת. תסמינים נוספים העשויים להיות נוכחים במקרה של היפוגליקמיה הם זיעה קרה, תחושת סחרחורת, צמרמורות וחולשה. בדרך כלל, ירידה זו באנרגיה מתרחשת כאשר האדם אינו אוכל דבר במשך יותר משלוש שעות או כאשר חולי סוכרת נוטלים את התרופות שלהם ואינם אוכלים או לוקחים אותן גם באופן שגוי. דע את הסימפטומים של היפוגליקמיה.

מה לעשות: עליכם להגדיל את כמות הסוכר בדם על ידי בליעת מקור כלשהו של פחמימות, שיכולה להיות מציצת ממתק, או נטילת כוס מיץ תפוזים טבעי אחד ואכילת טוסט אחד עם חמאה, למשל. לא מומלץ לאכול שוקולד, פודינג או מאכלים מתוקים אחרים על מנת לא לאבד שליטה בסוכרת.

6. שינויים בערמונית

גברים עם ערמונית מודלקת עלולים לחוות תסמינים כמו הטלת שתן כואבת, ירידה בזרימת השתן, כאבי גב תחתון, צמרמורות וכאבים באשכים.

מה לעשות: עליכם לפנות להתייעצות עם האורולוג ולבצע בדיקות שיכולות להצביע על שינויים כלשהם בערמונית ולהתחיל בטיפול המתאים, שעשוי להיות כרוך בנטילת תרופות או ניתוח, במקרים הקשים ביותר. גלה הכל על הערמונית המוגדלת.

7. תת פעילות של בלוטת התריס

ירידה בתפקוד בלוטת התריס, שהיא תת פעילות של בלוטת התריס, עלולה לגרום לתסמינים כמו חוסר רוח, עייפות, צמרמורות, קשיי ריכוז, כשלים בזיכרון ועלייה במשקל.

מה לעשות: ניתן לציין התייעצות עם רופא כללי או אנדוקרינולוג בכדי לחקור את הסימפטומים, לבצע בדיקות דם המודדות TSH, T3 ו- T4, ואולטראסאונד בבלוטת התריס יכול להיות שימושי לזיהוי גושים שעלולים להפריע לתפקוד בלוטה זו. בנוסף לאכילת אגוז ברזילאי אחד ליום, מומלץ ליטול תרופות להסדרת בלוטת התריס, על פי ייעוץ רפואי. בדוק כמה מתכונים טבעיים לשליטה על בלוטת התריס.

בנוסף לסיבות אלה, קיימות גם מחלות רבות אחרות העלולות לגרום לצמרמורות, לכן חשוב תמיד לפנות לעזרה רפואית בכדי לזהות מה גורם לתסמין זה וכיצד יש לבצע טיפול.

מתי ללכת לרופא

אם הצמרמורות נעשות קבועות, עליך לגשת לרופא, מכיוון שהיא קשורה למחלה הזקוקה לטיפול ספציפי. לפיכך, בכל פעם שהצמרמורות נותרות יותר מיום אחד, יש לשקול אפשרות לפגישה עם הרופא הכללי.