מה גורם וכיצד להימנע מלקות יתר

תוֹכֶן

• מה גורם לבלוע במיתרי הקול
• כיצד להימנע מלקות במיתרי הקול

הגוש או הטבעת במיתרי הקול הם פגיעה שיכולה להיגרם על ידי שימוש מופרז בקול השכיח ביותר אצל מורים, דוברים וזמרים, במיוחד אצל נשים עקב האנטומיה של הגרון הנשי.

שינוי זה מופיע בדרך כלל לאחר חודשים או שנים של שימוש לרעה בקול וניתן לאבחן אותו על ידי רופא אף אוזן גרון על ידי התבוננות בסימפטומים שהציג הפרט ואושר באמצעות בדיקות הדמיה כגון אנדוסקופיית עיכול עליון, כאשר ניתן לצפות במראה הגרון. ואקורדי הקול.

מה גורם לבלוע במיתרי הקול

הסימפטומים של יבלות במיתרי הקול הם קול צרוד או לקוי, קושי בדיבור, שיעול יבש תכוף, גירוי בגרון ואובדן עוצמת הקול. כל זה יכול להתעורר במקרה של:

• אנשים שצריכים לדבר הרבה, כמו מורים, זמרים, שחקנים, דוברים, אנשי מכירות או מפעילי טלפון, למשל;
• לדבר או לשיר בקול רם מאוד;
• דבר בקול נמוך מהרגיל;
• דבר מהר מאוד;
• דבר מאוד ברכות, מאמץ את גרונך יותר, מקרין את קולך פחות.

אם התסמינים שהוזכרו לעיל נמשכים יותר מ -15 יום, מומלץ להתייעץ עם רופא.

האנשים הסבירים ביותר לפתח יבלות במיתרי הקול הם אלו שיש להם מקצועות שצריכים להשתמש הרבה בקולם, אך בדרך כלל נשים מושפעות יותר. נראה כי אין שום קשר בין עישון ללקות בבלוטה, אך בכל מקרה מומלץ שלא לעשן מכיוון שמעבר של עשן בגרון גורם לגירוי, ניקוי גרון ומגביר את הסיכון לסרטן. ילדים יכולים גם לפתח יבלות במיתרי הקול, במיוחד בנים, כנראה בגלל הרגלי צעקות במהלך משחקים קבוצתיים, כמו כדורגל.

כיצד להימנע מלקות במיתרי הקול

כדי למנוע היווצרות של יבלת נוספת, חשוב לדעת כיצד להשתמש בקול שלך נכון, תוך שימוש בטכניקות שניתן לרשום על ידי רופא אף אוזן גרון ומטפל בדיבור, כגון:

• קח לגימות מים קטנות:תמיד לשמור על לחות כראוי בכל פעם שאתה מלמד או במקום בו אינך יכול להשתמש במיקרופון כדי להגביר את גובה הקול שלך;
• אכל תפוח אחד לפני שתשתמש הרבה בקול שלך, כמו לפני שנתן שיעור או הרצאה, כי זה מנקה את הגרון ומיתרי הקול;
• אל תצעק, שימוש בדרכים אחרות למשוך תשומת לב;
• אל תכריח את הקול שלך לדבר חזק יותר, אבל שולט באומנות לשים את קולך נכון, בעזרת תרגילים קוליים;
• אל תנסה לשנות את גוון הקול, לחמורים או חריפים יותר, ללא הדרכה של המטפל בדיבור;
• המשך לנשום דרך האף שלך, אל תנשום דרך הפה שלך, כדי למנוע ייבוש גרון;
• הימנע מאכילת שוקולד לפני שתצטרך להשתמש הרבה בקול שלך כי זה הופך את הרוק לעבה יותר ופוגע בקול;
• העדיפו אוכל בטמפרטורת החדר, כי חם מדי או קר מדי גם פוגע בקול.

הטיפול יכול להיעשות במנוחה הקולית ובתרגול של תרגילי קיפול קולי לחימום ולקירור הקול שמלמד המטפל בדיבור. במקרים החמורים ביותר שבהם הקלקל נהיה גדול או נוקשה מאוד, ניתן להשתמש בניתוח להסרתו, אך על ידי ביצוע טיפים אלה ניתן יהיה לשפר את בריאות הקול ולמנוע הופעת יבלות חדשות על מיתרי הקול.