האם שתיית קפה יכולה לעזור לך לחיות יותר?

תוֹכֶן

• סקירה עבור

אם אתה צריך ביטחון שהקפה היומי שלך הוא הרגל בריא ולא סגן, המדע כאן כדי לעזור לך להרגיש תקף. מחקר שנערך לאחרונה מאוניברסיטת דרום קליפורניה (USC) מצא קשר בין שתיית הדברים הטובים לחיים ארוכים יותר.

המחקר, שפורסם ב דברי ימי הרפואה הפנימית, כללה יותר מ -500,000 איש מ -10 מדינות באירופה. המשתתפים ענו על שאלות לגבי אורח חייהם וצריכת הקפה (אם באופן כללי הם שתו כוס אחת ביום, שתיים עד שלוש כוסות, ארבע כוסות או יותר, או שהרגלי הקפה שלהם היו לא סדירים יותר), כל חמש שנים. באמצעות הניתוח שלהם בערך 16 שנים, המחברים הצליחו לקבוע כי קבוצת הצרכנים עתירי הקפה נוטה פחות למות במהלך המחקר מאשר שותי קפה שאינם שותים, ולכל שותי הקפה יש סיכוי נמוך יותר למות ממחלות עיכול. נשים, במיוחד, נמצאו בסיכון נמוך יותר למות כתוצאה ממחזור הדם או ממחלות מוחיות (התמודדות עם כלי הדם של המוח), אך עם חריג אחד מצער. חוקרים אכן מצאו קשר חיובי בין שתיית קפה לסרטן השחלות.

עם זאת, חשוב לציין שהמחקר על קפאין וסיכונים בריאותיים מתפתח כל הזמן, עם ראיות סותרות שצצות ללא הרף. אז כנראה שעדיף לקחת את התוצאות האלה עם גרגר מלח-או, אם נאמר, טפטוף של ג'אווה.

יתכן שתוחלת החיים הארוכה יותר נובעת מגורמי אורח חיים אחרים ולא מצריכת קפה. לדוגמה, האם אותם אנשים שזוללים קפה קונים גם מזון בריא יותר, הולכים לחדר כושר ומחפשים טיפול רפואי מונע? למרות שזו אולי תיאוריה הוגנת, מחקרים קודמים לא מצליחים לחזק זאת, שכן מחקר אחר מצא שלמרות ששותי הקפה אכן חיו יותר מאשר שותי קפה, הם אכלו פחות פירות וירקות, כמו גם שתו אלכוהול ועישנו, כפי שדיווחנו בכוס הקפה היומית שלך עשוי להיות קשור לתוחלת חיים ארוכה יותר.

חוקרים אכן שקלו הרגלי אורח חיים אחרים, כגון עישון וצריכת אלכוהול, שיכולים להשפיע לרעה גם על תוחלת חייו של מישהו, אומרת ורוניקה וו. רפואה בבית הספר לרפואה Keck של USC.

סטיאואן אומרת שהיא לא מציעה שזהו קישור ישיר בין לאטה הבוקר שלך למזרקת הנוער, אבל אתה יכול לפחות להרגיש טוב יותר לצאת לתפוס את האיסוף השני שלך אחר הצהריים. (יתרה מכך, מיזוג אחד משייקי הקפה הטעימים האלה לתזונה נוספת.)

סקירה עבור