יש לי סרטן - כמובן שאני בדיכאון. אז למה לראות מטפל?

טיפול יכול לעזור לכל אחד. אבל ההחלטה להמשיך את זה תלויה לחלוטין בך.

ש: מאז שאובחן כחולה סרטן השד, היו לי הרבה בעיות עם דיכאון וחרדה. לפעמים אני בוכה ללא סיבה נראית לעין, ואיבדתי עניין בהרבה דברים שנהגתי ליהנות מהם. יש לי רגעים שאני נבהל ולא יכול להפסיק לחשוב מה יקרה אם הטיפול לא יעבוד, או אם הוא יחזור, או כל מספר אחר של תרחישים נוראיים.

החברים והמשפחה שלי כל הזמן אומרים לי לפנות למטפל, אבל אני לא חושב שיש משהו "לא בסדר" איתי. Who לא להיות מדוכא וחרד אם היה להם f * cking סרטן? מטפל לא מתכוון לתקן זאת.

אני רואה אותך, חבר. כל התגובות שלך נשמעות לגמרי צפויות ונורמליות - {textend} כל מה ש"נורמלי "אפילו אומר במצב כזה.

שניהם דיכאון וחרדה בקרב אנשים חולי סרטן. מחקר אחד אפילו מציע שאנשים עם סרטן השד (כמו גם כאלה הסובלים מסרטן הקיבה) סובלים מדיכאון וחרדה בקרב חולי סרטן. ומכיוון שעדיין סטיגמות מחלות נפש, הסטטיסטיקה לגביה נוטה לזלזל בשכיחותה האמיתית.

לדיכאון או חרדה לא אומר שמשהו לא בסדר איתך, בין אם יש לך סרטן ובין אם לא. לעיתים קרובות, מדובר בתגובות מובנות לדברים המתרחשים בחייהם של אנשים: לחץ, בדידות, התעללות, אירועים פוליטיים, תשישות וכל מספר טריגרים אחרים.

ברור שאתה צודק שמטפל לא יכול לרפא את הסרטן שלך. אבל הם יכולים לעזור לך לשרוד ולשגשג בדרכים אחרות.

אחד הדברים הקשים והמבודדים ביותר בטיפול הוא כמה קשה לרובנו לשתף את יקירינו, שלעתים קרובות נאבקים באותן רגשות, את רגשות הפחד וחוסר התקווה שלנו. מטפל יוצר עבורך מרחב להוציא רגשות אלה מבלי לדאוג כיצד הם ישפיעו על מישהו אחר.

הטיפול יכול גם לעזור לך למצוא ולהחזיק בכיסים הקטנים של שמחה ונחת שעדיין קיימים בחייך. אמנם אתה צודק לחלוטין שדיכאון וחרדה מטפחים באופן טבעי אצל אנשים רבים הסובלים מסרטן, אבל זה לא אומר שהם בלתי נמנעים, או שאתה צריך פשוט להעביר דרכם כוח.

מעבר לטיפול גם לא אומר שאתה צריך להיות מושלם בהתמודדות ולהסתכל תמיד על הצד המואר ™. איש אינו מצפה לכך. אתה לא חייב את זה לאף אחד.

יהיו לך ימים רעים ולא משנה מה. בהחלט עשיתי זאת. אני זוכר פגישה אחת במהלך כימותרפיה כאשר האונקולוג שלי שאל על מצב רוחי. אמרתי לו שהלכתי לאחרונה לבארנס אנד נובל ולא יכולתי אפילו ליהנות מזה. ("טוב, עכשיו אני יודע שיש בעיה רצינית," הוא חרטט, והעלה חיוך על פני.)

אבל טיפול יכול לתת לך כלים לעבור את הימים הרעים האלה ולוודא שיש לך כמה שיותר טובים. זה מגיע לך.

אם תחליט לנסות טיפול, אני מציע לבקש מהצוות המטפל שלך הפנייה. ישנם מטפלים מצוינים ומוסמכים רבים המתמחים בעבודה עם ניצולי סרטן.

ואם בסופו של דבר תחליטו שטיפול לא מתאים לכם, זו גם בחירה תקפה. אתה המומחה למה שאתה צריך כרגע. מותר לך לומר לאהוביך המודאגים, "אני שומע אותך, אבל קיבלתי את זה."

זה גם דבר שאתה יכול לשנות את דעתך לגביו בכל עת. אולי תרגישו בנוח ללא טיפול עכשיו ובהמשך תחליטו שתצליחו יותר טוב עם זה. זה בסדר.

שמתי לב שיש שלוש תקופות מאתגרות במיוחד עבור אנשים חולי סרטן: בין האבחון לתחילת הטיפול, מיד לאחר סיום הטיפול, וסביב בדיקות בעתיד. סוף הטיפול יכול להיות אנטי-קלימקטיק ומשונה מבחינה מוזרה. בדיקות שנתיות יכולות להעלות כל מיני תחושות מוזרות, אפילו שנים בחוץ.

אם זה קורה בשבילך, זכור כי אלה גם סיבות לגיטימיות לפנות לטיפול.

לא משנה מה תבחרו לעשות, דעו שיש שם אנשי מקצוע אכפתיים ומוכשרים שיכולים לגרום לדברים למצוץ קצת פחות.

שלך בעקשנות,

מירי

מירי מוגילבסקי היא סופרת, מורה ומטפלת בפועל בקולומבוס, אוהיו. הם בעלי תואר ראשון בפסיכולוגיה מאוניברסיטת נורת'ווסטרן ותואר שני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת קולומביה. הם אובחנו כסובלים מסרטן השד 2 א 'באוקטובר 2017 וסיימו את הטיפול באביב 2018. מירי מחזיקה בכ -25 פאות שונות מימי הכימיה שלהם ונהנית לפרוס אותן באופן אסטרטגי. מלבד סרטן, הם כותבים גם על בריאות הנפש, זהות קווירית, יחסי מין והסכמה בטוחים יותר, וגינון.