קנדס קמרון בור והמאמן קירה סטוקס הן יעדים של #כושר חברים

תוֹכֶן

• סקירה עבור

למרות לוח זמנים קדחתני של הצילומים, קנדיס קמרון בורה עדיין מצליחה לסחוט אימון - גם אם זה 10 דקות זיעה מהירה. (הנה האימונים הטובים ביותר לזמן שיש לך, בין אם זה רק דקה מהירה או חצי שעה.)

אבל בימים הספורים שיש לה שעה להרוג, ה בית פולר השחקנית אומרת שאחד הדברים הראשונים שהיא עושה הוא FaceTime המאמנת שלה קירה סטוקס כי היא לא יכולה לדמיין להתאמן עם מישהו אחר.

בר, שהתאמנה בעבר עם סטוקס כשהייתה בניו יורק, מבלה כיום את רוב זמנה בנסיעות בין צילומי ונקובר ללוס אנג'לס. בית פולר וסרט חדש להאלמרק. אבל עם מחויבות אמיתית להישאר פעילה, אמרה השחקנית אֲנָשִׁים שהיא "בכושר הטוב ביותר בחייה" בגיל 40.

היא חייבת את ההרגשה הזו, לפחות באופן חלקי, לסטוקס, שאימוניה סייעו לשחקנית להישאר על משחק הכושר שלה. "האימונים שלנו משלבים אימוני כוח עם אירובי, עבודת פליו ואיזון", מספר בור אֲנָשִׁים. "מה שכל כך ספציפי בקירה הוא סדר המהלכים שהיא עושה שמשלימים אחד את השני, מה שבאמת עושה הבדל עצום באימון שלה" [עיצובים].

סטוקס אימנה את בור באמצעות שיטת סטוק החתומה שלה, שהיא "מערכת אימון בעצימות גבוהה עם התמקדות בזרימה פונקציונלית מודעת של תנועה", אומרת סטוקס. אֲנָשִׁים. אך בכל הנוגע לאימון בור, האישה (שעומדת מאחורי אתגר הקרש של 30 הימים שלנו לגרעין חזק ואתגר הנשק של 30 יום לזרועות מחוספסות) מעצבת מעגלים המתמקדים במיוחד בכוח, אירובי ועבודת ליבה.

"היא קופצת בחבל בין כל מעגל בזמן שאני מחנכת ומדגימה אותה במעגל הבא, כך שהיא מפסיקה לזוז לעתים רחוקות", אמר סטוקס. "הדבר הגדול בקנדיס היא שהיא אדם בעל מוטיבציה עצמית. היא כל כך משחק לכל דבר והיא אוהבת אתגרים". נשמע שהנשים האלה הן המטרות האולטימטיביות של #gymbuddy.

סקירה עבור