נתפס באמצע: טיפול בילדיך וההורים הזדקנים שלך
תוֹכֶן
לא לאזן את ההתאוששות מהלידה, להניק תינוק ולדאוג לשלושה ילדים גדולים יותר ולעזור להורי לקבל החלטות גדולות בחיים. להלן הטיפים שלי לדור הכריך.
הייתי בהיריון כבד עם ילדיי הרביעי והאחרון כשאבי בן הכושר, בן 71, שרץ מרוצי כביש לעתים קרובות, עבר אירוע הרסני. ידעתי שהיום הזה יבוא בסופו של דבר, אבל עכשיו?
זה היה הגיוס הרשמי שלי למועדון שהולך וגדל, המכונה "דור הכריך", מונח המשמש לאנשים עם הורים מזדקנים שעשויים להיות מוטלים עליהם לטפל בזמן שהם מגדלים ילדים קטנים בו זמנית. עם רבים מאיתנו להביא ילדים בגיל מבוגר (הייתי בן 41 כשהייתי הכי צעיר שלי) להיות חבר בדור הכריך הופך להיות יותר ויותר נפוץ.
בימים ובשבועות שלאחר השבץ של אבי, ניסיתי כמיטב יכולתי לבקר אותו בבית החולים כל יום אחרי שהעלתי את שלושת הנערים שלי בגיל העמידה על האוטובוס. הייתי בסוף הריון מאתגר וסבלתי מהשלבים המוקדמים של רעלת הריון, ובנוסף היה לי בן עם בעיות נכות משמעותיות.
הרגשתי שהבריאות שלי נמתחת כשאני מתמרמנת קדימה ואחורה מבית החולים. אחי היחיד חולה נפש עמוק וחי בבית קבוצתי, אז הייתי הילד היחיד שהורי נאלצו לעזור. גם אני רציתי - והייתי צריך - להיות שם, אבל זה לא שינה את פעולת האיזון האינטנסיבית ותחושות ההצפה שהשלב החדש הזה של החיים הביא.
בסופו של דבר, אבי הועבר למרכז גמילה רק עיירה אחת מביתי, אך זמנו שם היה מאתגר. גמילה דורשת עבודה הן רגשית והן פיזית. הייתי מבקר אותו מדי יום, והוא היה מתחנן שאקח אותו הביתה, מתחנן אליי ממיטתו עם אזעקה המחוברת אליו כשהוא מצהיר את הצוות אם הוא יוצא או ייפול. הרגשתי נורא כי הבנתי את החרדה שלו, אבל הוא לא היה מספיק חזק או מוכן לעזוב.
אמא שלי הייתה מדהימה, אבל היה לה כל כך הרבה דברים לספוג. השתתפתי בכמה שיותר פגישות על אבי שאפשר, כשהוא פועל כסט שני של עיניים ואוזניים, לרשום הערות ולעזור לתמוך בו בשעה שניסיתי להתכונן ללידה הממשמשת ובאה. זה היה המון.
לראשונה אי פעם, אבי המסוגל מאוד הפך לשברירי. פשוטו כמשמעו בן לילה הוא עבר מריצת מרתונים לקשירה לכיסא גלגלים, חבוש גרבי דחיסה וסירוב לאכול, והעדיף במקום זאת לשתות שייקים חלבוניים.
למרבה המזל אבי התאושש מהשבץ מוחי שלו, אבל הבנתי שהנושאים שההורים שלי נאבקים בהם דומים להפליא לנושאים שאני מתמודד עם גידול ילדי. טיפוח עצמאות אך להיות בטוח באותו זמן.
אז מה עוזר כשאתה במצב הזה?
למנוע שחיקה על ידי אמירת לא
כשאתה חבר בדור הכריך, אתה שורף לעתים קרובות את הנר בשני הקצוות. קשה ככל שיהיה, קביעת גבולות לעצמכם היא מכריעה.
למד להגיד לא. זהה אילו דברים זרים מוסיפים למתח שלך ובדוק אם אתה יכול להוריד אותם מהצלחת שלך. האם הכנת ממתקים למכירה של אפיית גן בגיל הרך באמת נחוצה כרגע?
אל תאסון, תפעל
אני נוטה לשכב ער בלילה הרת אסון. כל אחד יכול לעבוד את עצמו בטירוף מדאגה, אבל כל מה שהוא עושה זה לבזבז את האנרגיה היקרה ושפיותך. במקום זאת, רשמו את החששות שלכם וצרו רשימה של צעדים שניתן לבצע עליהם.
דבר אחד שהכי הדאיג אותי היה מעורב בהורים שלי בנסיעות, אז דיברתי איתם על זה. אמא שלי מצליחה לכתוב לאן הם הולכים ובודקת במהלך הטיולים שלהם וזה עשה הבדל עצום ברמת הלחץ שלי.
יש מידע חשוב בהישג יד
איש אינו מצפה לגרוע מכל, אך על ידי תכנון קדימה, אתה יכול להוציא מתח מהמשוואה אם כן. שוחח עם ההורים וודא שגורמים רפואיים נוכחיים קיימים במקום, ופריטים כמו צוואות, פרטי חשבון ומסמכי הלוויה מתוכננים מראש נגישים בהתראה של רגע.
זה טוב בשבילך לעשות גם למען המשפחה הצעירה והגדולה שלך. איש אינו מעוניין להסתובב ולמצוא מידע חיוני בעיצומו של משבר רפואי.
אל תעכב שיחות קשות
חמותי היא כיום אלמנה ומתגוררת במדבר אריזונה, ובעלי הוא בן יחידה. שנוכל להגיע אליה, זו טיסה של 6 שעות ואחריה נסיעה של שעתיים. אנו מנהלים איתה שיחות עכשיו מה לעשות אם יש לה משבר רפואי, כך שנדע כי רצונותיה באים לידי ביטוי במלואם, ונוכל לעבור בביטחון.
רבים חוששים או מתביישים לשוחח עם הוריהם על נושאים קשים כמו סוף החיים או אולי עוברים מהבית או המדינה שלהם - אבל מה יותר גרוע? האם יש לך אותם עכשיו כשכולם בריאים ויכולים לקבל החלטות או שנאלצים לנחש במשבר?
לא כולנו נצטרף לדור הכריכים, אך עבור אלו מאיתנו שנמצאים בו, תכנון קדימה ככל האפשר הקל על כך. זה שלב בחיים שיש בו אתגרים אבל גם הניצחון שלו. כשאבי החזיק סוף סוף את נכדו האחרון שבועות ספורים בלבד לאחר שהשתחרר משיקום גמילה, החיוך על פניו הכניס את הכל לפרופילציה והביא אותי לגאווה להיות מסוגל ללכת איתם בשלב הבא של החיים.
לורה ריצ'רדס היא אם לארבעה בנים כולל סט של תאומים זהים. היא כתבה מספר רב של חנויות הכוללות את ניו יורק טיימס, וושינגטון פוסט, חדשות ארה"ב ועיתון, מגזין בוסטון גלוב, רדבוק, מרתה סטיוארט ליווינג, יום האישה, בית יפה, מגזין הורים, מוח, מגזין ילדים, אימה מפחידה, ו- Reader's Digest בנושאים של הורות, בריאות, בריאות ואורח חיים. את תיק העבודות המלא שלה ניתן למצוא באתר LauraRichardsWriter.com, ותוכלו להתחבר אליה בפייסבוק ובטוויטר.
בחירת אתר
זיהום בנגיף הפפילומה האנושי דרך הפה