האם שמן זרעי גזר יכול להגן על השמש בצורה בטוחה ויעילה?

תוֹכֶן

• מהו שמן זרעי גזר ומה היתרונות שלו?
• מדוע לא כדאי להשתמש בשמן זרעי גזר כמסנן קרינה
• SPF של שמן זרעי גזר
• לא ידוע על SPF
• שמן זרעי גזר המשמש כקרם לחות במוצרי קרם הגנה מסחריים
• האם שמן זרעי גזר יכול לעבוד כשמן שיזוף?
• האם יש מסנני קרינה טבעיים אחרים שעשויים לעבוד במקום?
• חסרונות של אוקסיבנזון
• להסיר

האינטרנט שופע במתכונים ומוצרי קרם הגנה של DIY, שתוכלו לקנות שטוענים כי שמן זרעי הגזר הוא קרם הגנה יעיל וטבעי. יש האומרים כי לשמן זרעי הגזר יש SPF גבוה של 30 או 40. אך האם זה באמת נכון?

לשמן זרעי גזר יתרונות בריאותיים, אך הגנה מפני השמש כן לֹא אחד מהם. כמו שמן גזר, גם בשמן זרעי הגזר אין SPF ידוע, ואין להשתמש בו כמסנן קרינה.

במאמר זה, נבחן מקרוב את שמן זרעי הגזר, ונבחן את הראיות סביב טענת הגנת השמש שלו.

מהו שמן זרעי גזר ומה היתרונות שלו?

שמן זרעי גזר הוא שמן אתרי שניתן להשתמש בו על העור, כאשר מערבבים אותו עם שמן נשא. זה נגזר מזרעי צמח הקארוטה דאוקוס.

שמן זרעי גזר מכיל תרכובות כימיות שונות, כולל:

• קרוטול
• אלפא-פינן
• קמפן
• בטא פינן
• סאבין
• מירצן
• גמא-טרפינן
• לימון
• בטא-ביסבולן
• גרניל אצטט

התרכובות בשמן זרעי הגזר מייצרות מגוון יתרונות בריאותיים, כולל:

• נוגד הזדקנות
• גסטרו-מגן
• נוגד חמצון
• אנטי בקטריאלי
• אנטי פטרייתי
• נוגד דלקת

מדוע לא כדאי להשתמש בשמן זרעי גזר כמסנן קרינה

מסנני קרינה שהוכנו מסחרית מסומנים בדרך כלל עם מספר המציין גורם הגנה מפני השמש (SPF). SPF מתייחס למשך הזמן בו תוכלו לשהות בשמש לפני שקרני UVB מתחילות להאדים ולשרוף את העור.

השימוש בקרם הגנה המכיל לפחות SPF של 15, בנוסף לאמצעי הגנה אחרים, כגון חבישת כובע רחב שוליים. יש רופאי עור שממליצים להשתמש רק במקרי הגנה מגוונים של 30 ומעלה.

בנוסף ל- SPF, חשוב להשתמש בקרם הגנה שהוא ספקטרום רחב. פירוש הדבר שהוא מגן מפני קרני UVA וגם קרני UVB. UVA ו- UVB הם שני סוגים של קרינה אולטרה סגולה שמגיעים מהשמש.

קרני UVB גורמות לכוויות שמש. קרני UVA גורמות לצילום, וגם מגבירות את ההשפעות הגורמות לסרטן של UVB. שלא כמו קרם הגנה, קרם הגנה מפני השמש רק מגן על העור מפני קרני UVB.

SPF של שמן זרעי גזר

אז, האם שמן זרעי גזר עושה את העבודה של קרם הגנה עם SPF גבוה? למרות מחקר משנת 2009 שטען שכן, התשובה היא לא.

המחקר, שפורסם במגזין Pharmacognosy, בדק 14 מסנני קרינה צמחיים ללא שם, שנרכשו על ידי מפיץ יחיד שממוקם בראייפור, צ'אטיסגאר, הודו.

רשימת המרכיבים המלאה לכל קרם הגנה לא נחשפה. מסיבה זו, אי אפשר לדעת איזה מרכיב ייצר את אפקט ה- SPF.

המחקר הקטן מאוד הזה גם לא הבהיר איזה סוג שמן גזר מכילים מסנני קרינה, ורשם אותו רק כ- Daucus carota. לשמן הגזר, שהוא שמן נשא ולא שמן אתרי, יש יכולת קלה להגן על העור מפני השמש. עם זאת, אין לו SPF ידוע ואין להשתמש בו כמסנן קרינה.

לא ידוע על SPF

כמו שמן גזר, גם בשמן אתרי זרעי גזר אין SPF ידוע, ואין להשתמש בו כמסנן קרינה.

אין מחקרים אחרים המצביעים על שמן אתרי זרעי גזר או שמן גזר מציעים הגנה משמעותית מפני השמש.

שמן זרעי גזר המשמש כקרם לחות במוצרי קרם הגנה מסחריים

תוספת לבלבול עבור הצרכנים עשויה להיות מספר המוצרים המכילים שמן זרעי גזר כמרכיב. מוצרים אלה כוללים בדרך כלל שמן זרעי גזר על יתרונות הלחות שלו, ולא על יכולתו להגן מפני קרני UVA ו- UVB.

האם שמן זרעי גזר יכול לעבוד כשמן שיזוף?

מכיוון ששמן זרעי הגזר הוא שמן אתרי, לא ניתן להשתמש בו על עורכם במלוא העוצמה. כמו כל השמנים האתרים, יש לערבב שמן זרעי גזר עם שמן נשא לפני שמורחים אותו באופן מקומי. מסיבה זו, הוא אינו יכול לשמש כשמן שיזוף.

שמני שיזוף, כולל אלו עם SPF, מושכים את קרני ה- UVA של השמש לעור שלך. יש אנשים שמשתמשים בהם כדי לנסות להשתזף בבטחה, אך אין שום דרך לקבל שיזוף בטוח. כל חשיפה לשמש שלא מוגנת עלולה לגרום לסרטן העור ולהזדקנות העור לאורך זמן.

ישנם שמני שיזוף ומאיצי שיזוף המפרטים שמן זרעי גזר כמרכיב, אך הוא שם כדי להרטיב את העור, לא כדי להגן עליו מפני השמש. מוצרים אלה עשויים לכלול גם שמן גזר, אשר לעיתים קרובות מבולבל בשמן זרעי גזר.

שמן זרעי גזר מזוקק מזרעי צמח הקארוטה דאוקוס, ואילו שמן הגזר עשוי מגזר כתוש.שמן גזר משמש לעיתים כמרכיב בשמני השיזוף ככתם בעור, מכיוון שהוא עלול להוסיף לעור ברונזה קלה, או גוון כתום.

האם יש מסנני קרינה טבעיים אחרים שעשויים לעבוד במקום?

עברו כמה עשורים מאז מינהל המזון והתרופות (FDA) הנחיות חדשות לבטיחות קרם הגנה. לאחרונה הם הציעו תקנות חדשות המצביעות על כך שמסנני קרינה פיזיים ולא סופגים המכילים תחמוצת אבץ או תחמוצת טיטניום הם היחידים עם מעמד GRAS (המוכר בדרך כלל כבטוח). שני המרכיבים הללו הם מינרלים.

אפילו דרך תחמוצת אבץ ותחמוצת טיטניום הם כימיקלים, מסנני קרינה המכילים אותם מכונים לעתים קרובות טבעיים או פיזיים. המשמעות היא שהמרכיבים אינם חודרים לעור אלא חוסמים את השמש על ידי ישיבה על גבי העור.

מסנני קרינה טבעיים המכילים מינרלים מספקים תכשירי גופניים שונים, כפי שמצוין בתווית שלהם. הם נבדלים ממסנני קרינה DIY ועשויים משמנים, מיצים או אבקות מיץ פירות, מכיוון שאלה מספקים מעט מאוד או ללא הגנה מפני השמש.

ה- FDA מתכנן להוציא כללים נוספים למסנני קרינה כימיים ולתהליך תיוגם בהמשך השנה, לאחר שבדקו 12 מרכיבים להגנה מפני הגנה מהקטגוריה III, כולל אוקסיבנזון. קטגוריה III פירושה שאין מספיק נתונים מדעיים כדי לציין אם הם בטוחים לשימוש או לא.

חסרונות של אוקסיבנזון

אוקסיבנזון נמצא במימי העולם, ולהלבנת שונית האלמוגים ולמוות אלמוגים. הוא נספג גם דרך העור ונמצא במי השפיר, בפלסמת הדם, בשתן ובחלב אם אנושי.

אוקסיבנזון הוא גם משבש אנדוקריני, שעלול להשפיע לרעה על המערכות ההורמונליות של גברים, נשים וילדים. בנוסף, זה נקשר למשקל לידה נמוך, אלרגיות ונזק לתאים.

להסיר

אם אתם כמו אנשים רבים, אתם רוצים ליהנות מלהיות בחוץ בלי לדאוג לכוויות שמש, צילום תמונות וסרטן העור. בשימוש נכון, מסנן קרינה רחב טווח עם SPF של 15 ומעלה יעזור לך לעשות זאת.

עם זאת, מרבית מסנני קרינה מכילים כימיקלים כגון אוקסיבנזון, אשר נספגים בגוף ועלולים להיות להם השפעות בריאותיות שליליות משל עצמם. מסיבה זו, שיא העניין בשימוש בשמנים טבעיים כמסנני קרינה. אחד מהם הוא שמן זרעי גזר.

עם זאת, למרות מחקר שפורסם, אין שום הוכחה מדעית לכך ששמן זרעי הגזר מספק הגנה כלשהי מפני השמש.