לשם מה מיועד תה ים ואיך לוקחים אותו

תוֹכֶן

• לשם מה זה
• האם אדם יכול לשתות את תה ים?
• איך מכינים תה ים

תה ים יכול להיות נצרך על ידי גברים ונשים כאחד, מכיוון שהוא מסוגל לחזק את מערכת החיסון, לשפר את תהליך העיכול, לשלוט ברמות הכולסטרול והגלוקוז בדם ולמנוע, למשל, מחלות לב וכלי דם.

נשים בגיל הפוריות בדרך כלל משתמשות בתה ים בעיקר בכדי להיכנס להריון, מכיוון שהוא מסוגל להגביר את רמות הפרוגסטרון בדם ובכך להעדיף את הביוץ. עם זאת, הקשר הזה בין תה יאם לבין פוריות מוגברת טרם הוכח מדעית.

לשם מה זה

ים הוא מזון עם אינדקס גליקמי נמוך ועשיר בחלבונים, סיבים וויטמינים, בעיקר ויטמין C ו- B, ולכן יש לו כמה יתרונות בריאותיים, כמו שיפור תהליך העיכול, שליטה ברמות הכולסטרול, מניעת מחלות לב וכלי דם ועוזר במשקל. תהליך אובדן, למשל. למד על יתרונות אחרים של ים.

ניתן לצרוך יאמה גולמי, במתכונים או בצורת תה, הנמצא בשימוש נרחב על ידי נשים המעוניינות להיכנס להריון. הסיבה לכך היא כי בים יש בהרכב הורמון שהופך לגוף DHEA, הורמון נוסף האחראי על ויסות רמות הורמוני המין הנשיות המסתובבים בדם, שליטה על רמות האסטרוגן והעלאת רמות הפרוגסטרון, וממריץ את הביוץ.

למרות השימוש הנרחב בקרב נשים לקידום הריון, עדיין אין הוכחות מדעיות לכך שזה אכן קורה, ולכן חשוב להתייעץ עם רופא הנשים בכדי לאמץ אסטרטגיות לעידוד הביוץ. ראה גם דרכים אחרות לעורר את הביוץ.

האם אדם יכול לשתות את תה ים?

למרות שתה יאם משמש בעיקר נשים במטרה לעורר את הביוץ, גם אם אין ראיות מדעיות, גברים יכולים להשתמש גם בתה יאם, מכיוון שיש לו יתרונות אחרים, כגון אנרגיה מוגברת ונטייה, מאבק בתהליכים דלקתיים וחיזוק מערכת החיסון.

בנוסף לתה, ניתן לצרוך טעמים בדרכים אחרות, כמו מבושל, גולמי או כמרכיב בעוגות, למשל. בדוק כמה מתכונים עם ים.

איך מכינים תה ים

תה ים יכול להילקח על ידי כל אחד ובכל שעה ביום, אולם חשוב שלא ייבלעו כמויות גדולות, מכיוון שהוא יכול לגרום לעלייה במשקל ולשלשול, למשל.

רכיבים

• קליפת 1 ים;
• כוס מים אחת.

מצב הכנה

להכנת תה היאם פשוט מניחים את קליפת היאם במים הרותחים ומשאירים למשך כ -5 דקות עם מכסה מכוסה. ואז תן לו להתקרר, לסנן ולשתות על קיבה ריקה. מכיוון שלתה יש לא מעט טעם של תה, זה יכול להיות מעניין להוסיף ממתיק כדי שייראה טוב יותר.

במקרה של נשים הנוטלות תה ים להריון, מומלץ ליטול אותו קרוב לתקופת הפוריות על מנת לעורר את הביוץ ולהגדיל את סיכויי ההריון. ראה כיצד לזהות את תקופת הפוריות.