האם חסרים בוויטמינים עלולים לגרום לשפתיים סדוקות?

תוֹכֶן

• חסרים תזונתיים ספציפיים
• בַּרזֶל
• אָבָץ
• ויטמיני B
• סיבות אחרות לשפתיים סדוקות
• טיפולים לשפתיים סדוקות
• בשורה התחתונה

שפתיים סדוקות, הידועה גם בשם cheilitis, היא מצב שכיח המסומן ביובש, אדמומיות וסדקים בשפתיים ().

מספר גורמים עלולים לגרום לשפתיים סדוקות, כולל מזג אוויר קר, חשיפה לשמש והתייבשות.

עם זאת, שפתיים סדוקות יכולות להיות גם סימן למשהו רציני יותר, כולל ליקויים תזונתיים מסוימים.

מאמר זה בוחן אילו חסרים בוויטמינים ומינרלים עלולים לגרום לשפתיים סדוקות.

חסרים תזונתיים ספציפיים

חסרים בויטמינים ומינרלים שונים עשויים לתרום לשפתיים סדוקות.

בַּרזֶל

ברזל הכרחי למספר תהליכים גופניים, כולל הובלת חמצן, סינתזת DNA וייצור כדוריות דם אדומות. מינרל זה ממלא תפקיד מרכזי גם בבריאות העור, בריפוי הפצעים ובוויסות הדלקת (,).

אנמיה של מחסור בברזל עלולה לגרום לצ'יליטיס זוויתית, המאופיינת בדלקת ויובש בצד אחד או משני צידי הפה שלך ().

מחסור במינרל זה עלול גם לגרום לעור חיוור, ציפורניים שבירות ועייפות ().

אָבָץ

אבץ הוא מינרל חיוני החיוני לבריאותך.

למעשה, מחסור באבץ עלול לפגוע בבריאות העור, בעיכול, בתפקוד החיסוני, בבריאות הרבייה ובצמיחה והתפתחות ().

זה יכול גם לגרום לשפתיים סדוקות, כמו גם ליובש, גירוי ודלקת בצידי הפה שלך ().

תסמינים אחרים של מחסור באבץ כוללים שלשולים, ירידה בחסינות, כיבים בעור ונשירת שיער ().

ויטמיני B

ויטמיני B הם קבוצה של שמונה ויטמינים מסיסים במים המעורבים בייצור אנרגיה ותפקוד תאים. מחקרים בבעלי חיים ובמבחנות מצביעים על כך שהם משפיעים גם על תיקון רקמות ועל ריפוי פצעים (,,).

שפתיים סדוקות הן סימפטום שכיח לחסרים, במיוחד ב חומצה פולית (ויטמין B9), ריבופלאבין (ויטמין B2), וויטמינים B6 ו- B12 (,,,).

אנשים הסובלים מהפרעות המשפיעות על ספיגת התזונה - כגון מחלת צליאק, דלקת קיבה כרונית ומחלת קרוהן - רגישים במיוחד לחסרים ().

בהתחשב בכך שוויטמין B12 נמצא בעיקר במוצרים מן החי, טבעונים וצמחונים עשויים להיות בסיכון גבוה יותר למחסור ().

יתר על כן, מחסור בויטמיני B עלול להוביל לדלקת עור, דיכאון, עצבנות ועייפות ().

ליקויים בחומרים מזינים מרובים, כולל ברזל, אבץ וויטמיני B, עלולים לגרום לשפתיים סדוקות.

סיבות אחרות לשפתיים סדוקות

מלבד ליקויים תזונתיים, כמה מצבים אחרים עשויים לתרום לשפתיים סדוקות.

תנאים סביבתיים כמו נזקי שמש ומזג אוויר קר או סוער עלולים לגרום להתייבשות השפתיים ולהיות סדוקות. כמו כן, התייבשות וליקוק מוגזם או איסוף בשפתייך הם גורמים ().

שפתיים סדוקות עשויות להצביע גם על מצבים בריאותיים חמורים אחרים.

לדוגמה, מחלת קרוהן היא הפרעת מעי דלקתית העלולה לגרום לשפתיים יבשות, יחד עם נפיחות או סדקים בזוויות הפה שלך (,).

שפתיים סדוקות עשויות להיות גם סימן מוקדם לבעיות בבלוטת התריס, יחד עם עור יבש, חולשה ושינויים במשקל (,).

צ'יליטיס זוויתי הוא מצב נוסף הגורם לדלקת, גירוי ויובש בזוויות הפה. זה יכול להתרחש בגלל זיהומים פטרייתיים או חיידקיים מסוימים, או כאשר הרוק נלכד בצידי שפתייך ().

בנוסף לחסרים תזונתיים מסוימים, שפתיים סדוקות עלולות להיגרם על ידי כמה מצבים סביבתיים ובריאותיים אחרים.

טיפולים לשפתיים סדוקות

ברוב המקרים, מריחת שפתון לאורך היום היא הדרך הקלה ביותר לטיפול בשפתיים יבשות וסדוקות.

לשפתיים יבשות מאוד, מתקלפות או סדוקות, ניתן גם לבחור במשחות עבות יותר, כמו ג'לי נפט.

אם אתה חושד שיש לך מחסור תזונתי, שוחח עם הרופא שלך כדי לקבוע את אפשרות הטיפול הטובה ביותר.

עבור אנשים מסוימים, עשויה להסתפק בשינויים תזונתיים פשוטים ובאכילת מזונות עשירים בברזל, אבץ או ויטמיני B. עם זאת, אחרים עשויים לדרוש מולטי ויטמין או תוסף כדי לענות על צרכיהם.

ספק שירותי הבריאות שלך יכול גם להעריך אם כל התנאים הבסיסיים עשויים לתרום לשפתייך הסדוקות.

בדרך כלל ניתן לטפל בשפתיים סדוקות בעזרת שפתיים ומשחות. במקרים מסוימים, תוספים או שינויים תזונתיים עשויים להיות נחוצים.

בשורה התחתונה

שפתיים סדוקות יכולות להיגרם על ידי ליקויים בחומרים מזינים מסוימים, כולל ברזל, אבץ וויטמיני B.

עם זאת, גורמים סביבתיים ומצבים בריאותיים אחרים עשויים גם הם למלא תפקיד.

אם יש לך שפתיים סדוקות שלכאורה לא מתרפאות בעזרת שפתון או משחה, התייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות כדי לקבוע אם יש לך חסרים כלשהם.