מתכוני תה נוגדי חמצון ויתרונותיהם
תוֹכֶן
נוגדי חמצון הם מולקולות המסוגלות לנטרל רדיקלים חופשיים שתוקפים את הגוף ותוקפים אותו, ופוגעים בתפקודו התקין, מה שמוביל להזדקנות מוקדמת ולהגדיל את הסיכון להתפתחות מחלות כמו סרטן, סוכרת, בין היתר.
לפיכך, כאשר נוגדי חמצון נקשרים לרדיקלים חופשיים אלו, הם מנטרלים אותם ומונעים מהם גרימת נזק. ניתן למצוא נוגדי חמצון במזונות שונים, תוספי מזון, מיצים ואפילו מוצרים קוסמטיים וגם בתה.
1. תה רימונים
רימון הוא פרי שיכול לשמש כצמח מרפא, מכיוון שיש לו פעולה נוגדת חמצון עוצמתית בגלל חומר בהרכבו שנקרא חומצה אלגית. גלה את כל היתרונות של הרימון.
רכיבים
- 10 גרם קליפת רימונים;
- 1 כוס מים רותחים.
מצב הכנה
להכנת תה זה, שים 10 גרם קליפת רימונים במים רותחים והניח לו לעמוד כ -10 דקות, כשהמיכל סגור. לאחר מכן, מסננים את הנוזל ושותים אותו 2 עד 3 פעמים ביום.
2. תה מאצ'ה
תה מאצ'ה מוכן מהעלים הצעירים ביותר של תה ירוק, בעלי החומרים המרוכזים ביותר, בעלי תכונות נוגדות חמצון. בנוסף, לתה זה יש גם תכונות תרמוגניות, המעדיפות שריפת קלוריות ועוזרת לרדת במשקל. ראה יתרונות אחרים של תה Matcha.
רכיבים
- 1 כפית אבקת מאצ'ה;
- 100 מ"ל מים.
מצב הכנה
מחממים את המים עד שהם מתחילים לרתיחה, מסירים אותם מהאש ונותנים להם להתקרר מעט. ואז שמים את אבקת Matcha בכוס ומוסיפים את המים עד שהאבקה מתמוססת לחלוטין. כדי שטעם התה לא יהיה כל כך חזק, תוכלו להוסיף מעט מים לדילול התערובת.
ניתן גם להוסיף מרכיבים אחרים, כמו קינמון או ג'ינג'ר, כדי לשפר את טעמו של התה ולהעצים את תכונותיו.
3. תה עוזרד
לעוזרר, המכונה גם עוזרר, יש תכונות מרחיבות כלי דם, מרגיעות ונוגדות חמצון. ראה את כל היתרונות של צמח זה.
רכיבים
- 1 כפית פרחי עוזרד;
- 1 כוס מים.
מצב הכנה
להכנת התה הזה פשוט הרתיחו את המים והוסיפו את עשבי התיבול והניחו לו לעמוד כ -10 דקות כשהמכל מכוסה. אז כדאי לסנן את התה ולשתות אותו כ -3 פעמים ביום.
4. תה כורכום
לצמח זה תכונות נוגדות חמצון והוא נהדר להורדת רמות הכולסטרול. בנוסף יש לו גם תכונות לניקוי רעלים, חיידקים, אנטי דלקתיות ונוגדות סרטן והוא נהדר לשיפור העיכול.
רכיבים
- 15 גרם קנה שורש כורכום;
- 750 מ"ל מים.
מצב הכנה
מכניסים את קני שורש הכורכום לתבנית ומוסיפים את המים, מכסים את התבנית ונותנים לה לרתוח. לאחר מכן, הנמיך את האש והשאיר אותו בטמפרטורה זו למשך כ- 15 עד 20 דקות. לבסוף, פשוט מסננים ושותים חצי כוס, בערך 3 פעמים ביום.
5. תה ג'ינג'ר
ג'ינג'ר, בנוסף לתכונות נוגדות החמצון שלו, הוא גם אופציה נהדרת לירידה במשקל מכיוון שהוא משתן ותרמוגני. ראה יתרונות נוספים של ג'ינג'ר.
רכיבים
- 2 ס"מ ג'ינג'ר טרי;
- 1 ליטר מים.
מצב הכנה
מניחים את המים והג'ינג'ר חתוך לחתיכות בתבנית ומרתיחים כ -10 דקות. מסירים מהאש, נותנים לה להתקרר מעט ואז מסננים ושותים אותה, בערך 3 פעמים ביום.
6. תה ניצוץ מאסיה
הניצוץ האסיאתי הוא צמח בעל פעולות נוגדות חמצון, אנטי דלקתיות וחרדות, באמצעותו ניתן להאיץ את הריפוי, למנוע דליות ורידים וטחורים, להפחית דלקת, לשפר את מראה הקמטים, לחזק את הזיכרון, להפחית את החרדה ולשפר את השינה. למידע נוסף על צמח מרפא זה.
רכיבים
- כפית ניצוץ אסייתי;
- 1 כוס מים.
מצב הכנה
להכנת התה הזה פשוט הרתיחו את המים והוסיפו את עשבי התיבול והניחו לו לעמוד כ -10 דקות כשהמכל מכוסה. אז כדאי לסנן את התה ולשתות אותו כ -3 פעמים ביום.
הודעות מעניינות
מה כדאי לדעת על עיניים בולטות
