10 הערים הבריאות ביותר לרצים באמריקה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

ריצה היא ללא ספק צורת ההתעמלות הפופולרית ביותר באמריקה. זה לא דורש חברות, ציוד מיוחד או ידע טכני מתקדם (אלא אם כן, ברור שאתה רוצה ללמוד את זה)-מה שעשוי להסביר מדוע 18.75 מיליון איש השלימו מרוץ בשנת 2014, על פי נתונים מ- Running USA. למעשה, ריצה הייתה יתרון הכושר כמעט בכל מדינה בארה"ב, בהתבסס על נתוני MapMyFitness שאספו וול סטריט ג'ורנל.

אבל ריצה יכולה להיות ספורט מסוכן למדי בכל הנוגע לבריאות המפרקים והשרירים שלך. האקדמיה האמריקאית לרפואה פיזית ושיקום מעריכה כי 70 אחוזים מהרצים יסבלו מפציעה הקשורה לריצה, מה שאומר שחיים בעיר עם גישה לאנשי מקצוע בתחום רפואת הספורט הם בעלי חשיבות מכרעת כדי להיות רץ בריא. (פססט... האם ידעת שחתוך קצת רפיון יכול להפחית את הסיכון שלך לפציעות ריצה?) ואם הערים הללו היו גם חופפות להזדמנויות ריצה נהדרות, ובכן, אלה יהיו ללא ספק הערים שבהן הרצים הכי מאושרים ובריאים, נכון?

זה בדיוק מה ש-Vitals Index, משאב למציאת אנשי מקצוע בתחום הבריאות, הבין. הם דירגו ערים על פי איכות ונגישות למומחים לרפואת ספורט (חשוב: רופאי ספורט, פיזיותרפיסטים ומנתחים אורטופדים), מספר המרתונים וחצי ומספר הריצות בהן משתתף כל אדם.

אז מי הכין את הרשימה? 10 הערים הבריאות ביותר לרצים הן:

1. אורלנדו

2. סן דייגו

3. לאס וגאס

4. מיאמי

5. סן פרנסיסקו

6. סיאטל

7. וושינגטון

8. ברמינגהאם

9. שרלוט

10. אטלנטה

אין זה מפתיע ששבע מתוך עשר הערים הטובות נמצאות באקלים חם. כפי שכולם מצפון לקו מייסון דיקסון יודעים, הרבה יותר קל לסובב את הנעליים כשזה 60 מעלות בחוץ מאשר כשזה 20. כשהוא גונב את המקום הראשון, לאורלנדו יש יחס מרשים של מומחה אחד לרפואת ספורט לכל 2,590 תושבים, וזה ביתו של מרתון וולט דיסני-המרתון הגדול ביותר בארצות הברית. בשנה שעברה, האירוע משך 65,523 נסיכות מרוצים ונסיכים. (גלה מדוע הפעלת מרוצי דיסני היא עניין כל כך גדול.)

ובחוף השני, סיאטל היא ביתם של חברות כמו אדידס וברוקס ריצה, כך שאנשים פעילים הם חלק מכונן בתרבות העיר כמו קפה. (זו גם אחת מעשרת הערים המובילות לאוהבי קפה ידידותי לסביבה.)

המפתיע ביותר בדירוג הזה היה שלושת מקלטי הריצה לֹא ברשימה - שיקגו, בוסטון וניו יורק, שאפילו לא נכנסו ל-10 הראשונים. אבל בעוד הערים הללו מארחות מרוצים יוקרתיים, הן מארחות פחות מרוצים בשנה ויש להם יחס קטן יותר בין מומחים רפואיים לרצים. מדוע מסמכי הספורט האלה כל כך חשובים? ככל שיש לעיר יותר מומחים, כך היא תהיה בטוחה יותר ומאובזרת יותר לארח מרתונים רבים ובקנה מידה גדול.

וגם ביקור אצל מומחה אינו שמור לספורטאי עילית. אנשי מקצוע אלו מספקים עצות למתיחות והתאוששות על מנת לשפר אפילו ביצועים אתלטיים חובבים, לעזור לרצים להתאושש מפציעה או למנוע פציעה עתידית (כמו 5 פציעות ריצה למתחילים). ביקור אצל רופא ספורט באזור שלך יכול להפוך אותך למהיר יותר, חזק יותר ולספורטאי טוב יותר - ואיזה רץ לא היה רוצה את זה?

סקירה עבור