מה מתאים פחם פעיל? יתרונות ושימושים

תוֹכֶן

• מהי פחם פעיל?
• כיצד פועלת פחם פעיל?
• הפעלה פחם כטיפול ברעלת חירום
• עשוי לקדם את תפקוד הכליות
• מפחית תסמינים של תסמונת ריח הדגים
• עלול להפחית את רמות הכולסטרול
• שימושים אחרים
• האם פחם פעיל הוא בטוח?
• הוראות מינון
• בשורה התחתונה

פחם מופעל נחשב בעבר כתרופה האוניברסלית (1).

בימינו זה ממשיך להיות מקודם כטיפול טבעי חזק.

יש לו מגוון יתרונות מוצעים, החל מהורדת כולסטרול להלבנת שיניים וריפוי הנגאוביות.

מאמר זה עיין בפירוט בפחם פעיל ובמדע העומד מאחורי היתרונות המיוחסים שלו.

מהי פחם פעיל?

פחם פעיל הוא אבקה שחורה עדינה העשויה מפחם עצם, קליפות קוקוס, כבול, קוקה נפט, פחם, בורות זיתים או נסורת.

הפחם מופעל על ידי עיבודו בטמפרטורות גבוהות מאוד. הטמפרטורות הגבוהות משנות את המבנה הפנימי שלה, מצמצמות את גודל נקבוביותיה ומגדילות את שטח הפנים שלה (1).

התוצאה היא פחם נקבובי יותר מפחם רגיל.

אסור להתבלבל בין פחם פעיל עם לביבות פחם המשמשות להדלקת המנגל שלכם.

אמנם ניתן לייצר את שניהם מאותם חומרי בסיס, אך לבניות פחם לא הופעלו בטמפרטורות גבוהות. יתר על כן, הם מכילים חומרים נוספים רעילים לבני אדם.

סיכום: פחם פעיל הוא סוג של פחם שעובד כדי להפוך אותו לנקבובי יותר. המרקם הנקבובי הזה הוא זה שמבדיל אותו מסוגים אחרים של פחמים, כולל הסוג המשמש לברביקיו.

כיצד פועלת פחם פעיל?

פחם פעיל מופעל על ידי לכידת רעלים וכימיקלים במעיים, ומונע את ספיגתם (2).

למרקם הנקבובי של הפחם יש מטען חשמלי שלילי, הגורם לו למשוך מולקולות טעונות חיוביות, כמו רעלים וגזים. זה עוזר לו ללכוד רעלים וכימיקלים במעיים (2, 3).

מכיוון שפחם פעיל אינו נספג על ידי גופך, הוא יכול לשאת את הרעלנים הנקשרים אל פני השטח אל מחוץ לגופך בצואה.

סיכום: המרקם הנקבובי והנקבובי של הפחם המופעל בצורה שלילית עוזר ללכוד רעלים ומונע מגופך לספוג אותם.

הפעלה פחם כטיפול ברעלת חירום

בזכות תכונותיו הקשורות לרעלנים, לפחם פעיל יש מגוון שימושים רפואיים.

לדוגמה, פחם פעיל משמש לעיתים קרובות במקרים של הרעלה.

הסיבה לכך היא יכולה לקשור מגוון רחב של תרופות, להפחית את השפעותיהן (1, 4). אצל בני אדם, פחם פעיל שימש כתרופת נגד רעילה מאז תחילת שנות ה- 1800 (1).

ניתן להשתמש בו לטיפול במינונים מוגזמים של תרופות מרשם, כמו גם למנות יתר של תרופות ללא מרשם כמו אספירין, אצטמינופן ותרופות הרגעה (5, 6).

לדוגמה, מחקרים מראים שכאשר נלקחת מנה יחידה של 50–100 גרם פחם פעיל בתוך חמש דקות מרגע נטילת התרופות, היא עשויה להפחית את ספיגת התרופות אצל מבוגרים עד 74% (1).

השפעה זו פוחתת לכ- 50% כאשר נלקחת הפחם 30 דקות לאחר נטילת התרופה וכ- 20% אם היא נמשכת שלוש שעות לאחר מנת יתר של התרופה (7).

המינון הראשוני של 50–100 גרם אחריו לעיתים על ידי שעתיים עד שש מנות של 30-50 גרם כל שעתיים עד שש שעות. עם זאת, פרוטוקול מינון מרובה זה משמש לעתים קרובות פחות ועשוי להיות יעיל רק במספר מצומצם של מקרי הרעלה (8, 9).

חשוב לציין כי פחם פעיל אינו יעיל בכל מקרי ההרעלה. לדוגמה, נראה כי היא משפיעה מעט על הרעלת אלכוהול, מתכת כבדה, ברזל, ליתיום, אשלגן, חומצה או אלקלי (1, 2).

יתר על כן, מומחים מזהירים כי אסור להינתן באופן קבוע בפחם פעיל בכל המקרים של הרעלה. במקום זאת, יש לשקול את השימוש בו כל מקרה לגופו (7).

סיכום: פחם פעיל יכול לקשור מגוון של תרופות ורעלים, ולמנוע את ספיגתם בגוף. זה משמש לעתים קרובות כטיפול נגד רעל או לטיפול במינון יתר של תרופות.

עשוי לקדם את תפקוד הכליות

פחם פעיל עשוי לסייע בקידום תפקוד הכליות על ידי הקטנת מספר מוצרי הפסולת שעל הכליות לסנן.

זה יכול להועיל במיוחד בקרב חולים הסובלים ממחלת כליות כרונית, מצב בו הכליות כבר לא יכולות לסנן נכון פסולת של מוצרים.

כליות בריאות בדרך כלל מצוידות היטב לסינון הדם שלך ללא כל עזרה נוספת. עם זאת, חולים הסובלים ממחלת כליות כרונית בדרך כלל מתקשים יותר להסיר אוריאה ורעלים אחרים מהגוף.

פחם פעיל יכול להיות בעל יכולת להיקשר לאוריאה ולרעלים אחרים, ולעזור לגופכם לחסל אותם (10).

אוריאה ומוצרי פסולת אחרים יכולים לעבור מזרם הדם למעי דרך תהליך המכונה דיפוזיה. במעיים הם נקשרים לפחם פעיל ומופרשים בצואה (11).

אצל בני אדם הוכח כי פחם פעיל מסייע בשיפור תפקודי הכליות אצל הסובלים ממחלת כליות כרונית (4, 12).

במחקר אחד, תוספי פחם מופעלים עשויים לסייע בהורדת רמות הדם של אוריאה ומוצרי פסולת אחרים בחולים עם מחלת כליות בסוף (11).

עם זאת, העדויות הנוכחיות חלשות, ונדרשים מחקרים איכותיים יותר לפני שניתן להסיק מסקנות חזקות.

סיכום: פחם פעיל עשוי לסייע בשיפור תפקודי הכליות על ידי קידום חיסול של פסולת רעילה. זה עשוי להיות שימושי במיוחד במקרים של מחלת כליות, אך דרושים מחקרים נוספים.

מפחית תסמינים של תסמונת ריח הדגים

פחם פעיל עשוי לסייע בהפחתת ריחות לא נעימים אצל אנשים הסובלים מטרימתילאמינוריה (TMAU), המכונה גם תסמונת ריח דגים.

TMAU הוא מצב גנטי בו מצטבר בגוף טרימטילאמין (TMA), תרכובת עם ריח דומה לזה של דגים נרקבים.

אנשים בריאים מסוגלים בדרך כלל להמיר TMA בריח דגים לתרכובת שאינה מסריחה לפני שהם מפרישים אותה בשתן. עם זאת, אנשים עם TMAU חסרים את האנזים הדרוש לביצוע המרה זו.

זה גורם TMA להצטבר בגוף ולעשות את דרכו לתוך שתן, זיעה ונשימה, ומוליד ריח רע ומוצלח (13).

מחקרים מראים כי המשטח הנקבובי של פחם פעיל יכול לעזור בכביסה של תרכובות ריחניות קטנות כמו TMA, ולהגביר את הפרשתן.

מחקר קטן אחד בקרב חולי TMAU ניתח את ההשפעות של השלמת 1.5 גרם פחם במשך 10 ימים. זה הפחית את ריכוזי ה- TMA בשתן של החולים לרמות שנמצאו אצל אנשים בריאים (14).

תוצאות אלה נראות מבטיחות, אך דרושים מחקרים נוספים.

סיכום: נראה כי פחם פעיל מכיל תרכובות ריחות קטנות כמו TMA. זה עשוי להפחית תסמינים מסריחים לסובלים מתסמונת ריח דגים.

עלול להפחית את רמות הכולסטרול

פחם פעיל עשוי גם לסייע בהפחתת רמות הכולסטרול.

הסיבה לכך היא שיכולה לקשור כולסטרול וחומצות מרה המכילות כולסטרול במעיים, ולמנוע מהגוף לספוג אותן (15, 16).

במחקר אחד, נטילת 24 גרם פחם פעיל ביום למשך ארבעה שבועות הורידה את הכולסטרול הכולל ב- 25% וכולסטרול LDL רע ב- 25%. גם רמות הכולסטרול HDL הטובות עלו ב -8% (17).

במחקר אחר, נטילת 4–32 גרם פחם פעיל מדי יום סייעה להפחית את הכולסטרול LDL הכולל והרע ב 29-41% בקרב אלו עם רמות הכולסטרול הגבוהות (18).

במחקר זה נראה כי המינונים הגדולים יותר של פחם פעיל היו היעילים ביותר.

תוצאות דומות דווחו ברוב המחקרים, אך לא בכולם, (19, 20, 21).

עם זאת, מעניין לציין כי כל המחקרים הקשורים לנושא זה נערכו בשנות השמונים. מחקרים עדכניים יותר יעזרו לאשר את הקישור.

סיכום: נראה כי פחם פעיל מסייע בהפחתת רמות הכולסטרול. עם זאת, מחקרים עדכניים יותר עשויים לסייע בחיזוק מסקנה זו.

שימושים אחרים

פחם פעיל הוא גם תרופה ביתית פופולרית עם שימושים רבים, אם כי חשוב לציין כי לא כל אלה נתמכים על ידי מדע.

השימושים הידועים ביותר בבית כוללים:

• הפחתת גז: כמה מחקרים מדווחים כי פחם פעיל יכול לעזור להפחית את ייצור הגז בעקבות ארוחה המייצרת גז. זה עשוי גם לעזור בשיפור ריח הגז. עם זאת, לא כל המחקרים צפו בתועלת זו (22, 23).
• סינון מים: פחם פעיל הוא דרך פופולרית להפחתת תכולת המתכות הכבדות והפלואוריד במים. עם זאת, נראה כי זה לא יעיל במיוחד להסרת וירוסים, חיידקים או מינרלים מים קשים (4, 24, 25).
• הלבנת שיניים: השימוש בפחם פעיל כדי לצחצח שיניים נאמר באופן אנקדוטי כדי להלבין אותם. אומרים שהוא עושה זאת על ידי ספיגת פלאק ותרכובות מכתימות שיניים אחרות. עם זאת, לא נמצאו מחקרים התומכים בטענה זו.
• מניעת הנגאובר: פחם פעיל משמש לעתים כתרופת הנגאובר. למרות שצריכתו עם אלכוהול עשויה להפחית את רמות האלכוהול בדם, השפעותיו על הנגאובר לא נבדקו (26).
• טיפול בעור: מריחת פחם זה על העור מציינת כטיפול יעיל באקנה ועקיצות חרקים או נחש. עם זאת, ניתן למצוא רק דוחות אנקדוטליים בנושא זה.

סיכום: בפחם פעיל יש שימושים ביתיים פופולריים שונים. עם זאת, רק הפחתת גז וסינון מים נתמכים על ידי המדע.

האם פחם פעיל הוא בטוח?

פחם מופעל נחשב לבטוח ברוב המקרים, ותופעות לוואי אומרות כי הן אינן שכיחות ולעיתים נדירות חמורות.

עם זאת, זה עלול לגרום לתופעות לוואי לא נעימות, שהנפוצות בהן הן בחילות והקאות.

בנוסף, עצירות וצואה שחורה הן שתי תופעות לוואי נוספות המדווחות (27).

כאשר פחם פעיל משמש כתרופת חירום לרעל, קיים סיכון שהוא יכול להיכנס לריאות ולא לקיבה. זה נכון במיוחד אם האדם המקבל אותו מקיא או מנומנם או מודע למחצה.

בגלל סיכון זה, יש לתת פחם פעיל רק לאנשים עם הכרה מלאה (1, 27).

יתר על כן, פחם פעיל עלול להחמיר את הסימפטומים אצל אנשים הסובלים מפורפיריה של variegate, מחלה גנטית נדירה המשפיעת על העור, הבטן ומערכת העצבים (28).

כמו כן, במקרים נדירים מאוד, פחם פעיל נקשר לחסימות מעיים או לחורים (27).

ראוי לציין כי פחם פעיל עשוי גם להפחית את ספיגת התרופות מסוימות. לפיכך, אנשים הנוטלים תרופות צריכים להתייעץ עם איש המקצוע הרפואי שלהם לפני נטילתם (1).

סיכום: פחם פעיל הוא בדרך כלל נחשב לבטוח, אך הוא עלול לגרום לתסמינים לא נעימים או תופעות לוואי אצל אנשים מסוימים. זה עשוי גם להפריע לתרופות מסוימות.

הוראות מינון

מי שמעוניין לנסות פחם פעיל יכול למצוא מבחר רחב ממנו באמזון. דאגו למלא אחר הוראות המינון הדומות לאלו המשמשים במחקרים שהוזכרו לעיל.

במקרה של הרעלת סמים, חשוב לפנות מייד לעזרה רפואית.

מינון של 50-100 גרם יכול להינתן על ידי גורם רפואי, באופן אידיאלי תוך שעה ממנת יתר. ילדים מקבלים בדרך כלל מינון נמוך יותר בין 10-25 גרם (8).

מינונים לתנאים אחרים נעים בין 1.5 גרם לטיפול במחלות ריח דגים ל -432 גרם ליום להפחתת כולסטרול ולקידום תפקוד הכליות במחלת כליות בסוף (11, 14, 17).

ניתן למצוא תוספי פחם מופעלים בצורות גלולה או אבקה. כאשר נלקחים כאבקה, ניתן לערבב פחם פעיל עם מים או מיץ שאינו חומצי.

כמו כן, הגדלת צריכת המים שלך עשויה לסייע במניעת תסמיני עצירות.

סיכום: הוראות המינון שלמעלה עשויות לעזור לכם למקסם את היתרונות של תוספי פחם פעיל.

בשורה התחתונה

פחם פעיל הוא תוסף עם מגוון שימושים.

מעניין, זה עשוי להיות בעל פוטנציאל להוריד כולסטרול, לטפל בהרעלה, להפחתת גז ולקדם את תפקוד הכליות.

עם זאת, המחקרים התומכים ביתרונות אלה נוטים להיות חלשים, ורבים מהיתרונות האחרים הקשורים לפחם פעיל אינם נתמכים על ידי המדע.

זכור זאת כשאתה מחליט אם לנסות פחם פעיל.