האם מסטיק יכול למנוע ריפלוקס חומצי?
תוֹכֶן
- מהם היתרונות של מסטיק?
- יתרונות
- מה אומר המחקר
- סיכונים ואזהרות
- אפשרויות טיפול בחומצה
- מה אתה יכול לעשות עכשיו
מסטיק וריפלוקס חומצי
ריפלוקס חומצי מתרחש כאשר חומצת הקיבה מגבה את הצינור המחבר את הגרון לקיבה. צינור זה נקרא הוושט. כשזה קורה, יכולה להיווצר תחושת צריבה כל כך מוכרת, אוכל מחודש או טעם חמצמץ.
מסטיק עשוי להפחית את הדלקת ולהרגיע את הוושט. הסיבה לכך היא כי מסטיק גורם לרוק להיות אלקליין יותר. זה יכול לנטרל את החומצה בבטן.
השפעות אלה עשויות להשתנות בהתאם לסוג המסטיק שאתה לעס.
מהם היתרונות של מסטיק?
יתרונות
- מסטיק יכול להגביר את הריכוז שלכם.
- גם הזיכרון וזמן התגובה שלך עשויים להשתפר.
- הלעיסה גורמת להצטברות של רוק רב יותר, מה שעלול לשטוף את החומציות החוצה.
מספר יתרונות בריאותיים משמעותיים קשורים למסטיק. לדוגמה, זה נקשר לביצועים נפשיים מוגברים. אומרים כי מסטיק משפר את הריכוז, הזיכרון וזמן התגובה.
חושבים שלעיסה מגבירה את זרימת הדם למוח. בתורו, זה מגדיל את כמות החמצן העומדת לרשות המוח. זה עשוי לשפר את התפקוד הקוגניטיבי.
כשמדובר בריפלוקס חומצי, מסטיק עובד להפחתת חומצה בוושט. פעולת הלעיסה יכולה להגביר את ייצור הרוק שלך ולגרום לך לבלוע יותר. זה מאפשר לנקות כל חומציות בפה הרבה יותר מהר.
לעיסת מסטיק עשויה לספק הקלה רבה יותר אם ללעוס מסטיק ביקרבונט. ביקרבונט יכול לנטרל את החומצה הקיימת בוושט. הרוק שלך כבר מכיל ביקרבונט.
אם אתה לועס מסטיק עם ביקרבונט, אתה לא רק מגביר את ייצור הרוק, אלא גם מוסיף עוד ביקרבונט לתערובת. זה יכול להגביר את השפעותיו המנטרלות.
מה אומר המחקר
מחקרים מרובים, כולל מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Dental Research, מראים כי לעיסת מסטיק ללא סוכר במשך חצי שעה לאחר האכילה עשויה להפחית את הסימפטומים של חומצה. ממצאים אלה אינם מקובלים באופן אוניברסלי. דעות מעורבות לגבי מסטיק מנטה במיוחד. חושבים כי חניכיים מנטה, כגון מנטה, עשויות להשפיע בצורה הפוכה על תסמיני החומצה.
סיכונים ואזהרות
מנטה אמנם ידוע בסגולותיו המרגיעות, אך מנטה עשוי להרפות כראוי ולפתוח את הסוגר הוושט התחתון. זה יכול לאפשר לחומצת קיבה לזרום למעלה לוושט. זה עלול לעורר תסמינים של חומצה.
לעיסת מסטיק סוכר עלולה להזיק להיגיינת הפה. זה יכול לפגוע באמייל השן שלך ולהגדיל את הסיכון לחללים. אם תחליט ללעוס מסטיק כדי להילחם בחומצה, הקפד לבחור מסטיק ללא סוכר.
אפשרויות טיפול בחומצה
אנשים רבים מגלים שפשוט הימנעות ממאכלים שמעוררים צרבת שלהם מספיקה בכדי למנוע את הבעיה. אחרים מרוויחים מהגבהת הראש במהלך השינה.
אם אתה מעשן, הרופא שלך עשוי להמליץ לך לנסות להפסיק. עישון יכול להפחית את יעילות שריר הסוגר הוושט, מה שהופך את הריפלוקס החומצי ליותר סביר.
אתה יכול גם להרוויח משימוש בתרופות ללא מרשם (OTC). תרופות אלו כוללות:
- נוגדי חומצה: ניתן להשיג לעיסה או בצורה נוזלית, נוגדי חומצה בדרך כלל פועלים במהירות על ידי החלשת חומצת הקיבה באופן מיידי. הם מספקים הקלה זמנית בלבד.
- אנטגוניסטים לקולטן H2: נלקחים בצורת גלולה, אלה מפחיתים את ייצור החומצה בקיבה. הם אינם מספקים הקלה מיידית, אך עשויים להימשך עד 8 שעות. טפסים מסוימים עשויים להיות זמינים גם במרשם.
- מעכבי משאבת פרוטון (PPI): נלקחים גם בצורת גלולה, PPI מפחיתים את ייצור חומצת הקיבה ועשויים לספק הקלה עד 24 שעות.
אם תרופות OTC ושינויים באורח החיים אינם מספיקים כדי לספק הקלה, הרופא שלך עשוי להמליץ לך על תרופות בעלות מרשם. אם הוושט שלך כבר נפגע מחומצת הקיבה, הרופא שלך עשוי להמליץ על ניתוח. זה בדרך כלל מוצא אחרון.
מה אתה יכול לעשות עכשיו
ריפלוקס חומצי יכול לשבש את חיי היומיום. אם לא מטפלים בו, זה עלול לגרום נזק ממושך לוושט. לעיסת מסטיק ללא סוכר עשויה לסייע בהפחתת דלקת וגירוי.
אם אתם מתכננים להוסיף מסטיק לשגרת היום יום, זכרו:
- בחרו מסטיק ללא סוכר.
- הימנע מחניכיים מנטה, מה שעלול לגרום לעלייה בתסמינים שלך.
- ללעוס מסטיק ביקרבונט, אם אפשר.
אם הסימפטומים שלך נמשכים, עליך לדבר עם הרופא שלך. הם יכולים לעזור ביצירת תוכנית הטיפול הטובה ביותר עבורך.
הקפד לקרוא
היילי ביבר גילתה שיש לה מצב גנטי שנקרא באקטרדוקטיות - אבל מה זה?