כולסטרול טוב ורע

תוֹכֶן

• מתאר וידאו
• תמליל
• מידע וידאו

מתאר וידאו

0:03 כיצד הגוף משתמש בכולסטרול וכיצד הוא יכול להיות טוב

0:22 כיצד כולסטרול יכול להוביל לפלאקים, טרשת עורקים ומחלות לב וכלי דם

0:52 התקף לב, עורקים כליליים

0:59 אירוע מוחי, עורקי הראש, עורקי המוח

1:06 מחלת עורקים היקפית

1:28 כולסטרול רע: LDL או ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה

1:41 כולסטרול טוב: HDL או ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה

2:13 דרכים למניעת מחלות לב וכלי דם הקשורות לכולסטרול

2:43 המכון הלאומי ללב, ריאות ודם (NHLBI)

תמליל

כולסטרול טוב, כולסטרול רע

כולסטרול: זה יכול להיות טוב. זה יכול להיות רע.

הנה איך הכולסטרול יכול להיות טוב.

כולסטרול נמצא בכל התאים שלנו. תאים צריכים את זה כדי לשמור על הממברנות שלהם בדיוק בעקביות הנכונה.

הגוף שלנו גם מייצר דברים עם כולסטרול, כמו הורמונים סטרואידים, ויטמין D ומרה.

הנה איך הכולסטרול יכול להיות רע.

כולסטרול בדם יכול להיצמד לדפנות העורקים, ויוצר פלאק. זה יכול לחסום את זרימת הדם. טרשת עורקים היא המצב בו הפלאק מצמצם את החלל בתוך העורק.

גורמים מרובים עלולים לגרום לפריצת פלאקים, כמו דלקת. תגובת הריפוי הטבעית של הגוף לרקמות פגועות עלולה לגרום לקרישיות. אם הקרישיות סותמות עורקים, הדם אינו יכול לספק חמצן חיוני.

אם העורקים הכליליים המזינים את הלב נחסמים, זה עלול להוביל להתקף לב.

אם כלי הדם של המוח או עורקי הצוואר נחסמים, זה יכול להוביל לשבץ מוחי.

אם עורקי הרגל חסומים, הדבר עלול להוביל למחלת עורקים היקפית. זה גורם להתכווצויות כואבות ברגליים בזמן הליכה, קהות וחולשה, או לפצעים ברגליים שלא נרפאים.

אז כולסטרול יכול להיות טוב ורע. ישנם גם סוגים שונים של כולסטרול המכונים לפעמים "כולסטרול טוב" ו"כולסטרול רע ".

LDL, או ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה, נקרא לפעמים "כולסטרול רע". הוא נושא כולסטרול שיכול להיצמד לעורקים, להתאסף בתוך רירית הכלי ויוצר פלאק ולעתים לחסום את זרימת הדם.

HDL, או ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה, נקרא לפעמים "כולסטרול טוב". זה מוריד כולסטרול מהדם ומחזיר אותו לכבד.

כאשר מסמנים את זה, אתה רוצה שה- LDL שלך יהיה נמוך. L לנמוך.

אתה רוצה ש- HDL שלך יהיה גבוה. H עבור גבוה.

בדיקת דם יכולה למדוד את ה- LDL, HDL והכולסטרול הכללי. בדרך כלל, אין סימפטומים גלויים של כולסטרול גבוה, ולכן חשוב לבדוק מעת לעת.

דרכים להקטין את ה- LDL ולהגדיל את ה- HDL כוללות:

• אכילת תזונה בריאה ללב דלה בשומנים רוויים וטרנס.
• פעילות גופנית סדירה ופעילות גופנית יותר.
• שמירה על משקל בריא.
• להפסיק לעשן.
• תרופות. ניתן להמליץ ​​על תרופות בהתאם לגורמי הסיכון הידועים למחלות לב וכלי דם (כגון גיל והיסטוריה משפחתית בין היתר).

ייתכן שכבר מכיר את ההנחיות הללו לחיים בריאים בלב. הם מבוססים על מחקר הנתמך על ידי המכון הלאומי ללב, ריאות ודם (NHLBI) במכון הלאומי לבריאות, או NIH.

סרטון זה הופק על ידי MedlinePlus, מקור אמין למידע בריאותי מהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.

מידע וידאו

פורסם ב -26 ביוני 2018

צפה בסרטון זה בפלייליסט של MedlinePlus בערוץ YouTube של הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב בכתובת: https://youtu.be/kLnvChjGxYk

אנימציה: ג'ף דיי

תִנוּי: ג'ניפר סאן בל

מוּסִיקָה: זרם זורם אינסטרומנטלי מאת אריק שבלייה, דרך Killer Tracks