מה גורם לכאב כרוני?

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• מה גורם לכאבים כרוניים?
• מי נמצא בסיכון לכאבים כרוניים?
• כיצד מטפלים בכאב כרוני?
• תרופות לכאבים כרוניים
• נהלים רפואיים לכאבים כרוניים
• תרופות לסגנון חיים לכאבים כרוניים
• התמודדות עם כאבים כרוניים

סקירה כללית

כולם חווים כאבים וכאבים מדי פעם. למעשה, כאבים פתאומיים הם תגובה חשובה של מערכת העצבים המסייעת להתריע בפניך על פציעה אפשרית. כאשר מתרחשת פגיעה, אותות כאב נודדים מהאזור הפגוע במעלה עמוד השדרה ולמוח שלך.

בדרך כלל הכאב יחמיר פחות ככל שהפציעה מרפאה. עם זאת, כאב כרוני שונה מכאב טיפוסי. עם כאב כרוני, גופך ממשיך לשלוח אותות כאב למוח שלך, גם לאחר שהפציעה נרפאה. זה יכול להימשך מספר שבועות עד שנים. כאב כרוני יכול להגביל את הניידות שלך ולהפחית את הגמישות, הכוח והסיבולת שלך. זה עשוי להפוך אתגרי לעבור משימות ופעילויות יומיומיות.

כאב כרוני מוגדר כאב שנמשך לפחות 12 שבועות. הכאב עלול להרגיש חריף או עמום, ולגרום לתחושת צריבה או כואבת באזורים הפגועים. זה עלול להיות יציב או לסירוגין, בא והולך ללא סיבה נראית לעין. כאב כרוני יכול להופיע כמעט בכל חלק מגופך. הכאב יכול להרגיש שונה באזורים המושפעים השונים.

כמה מהסוגים הנפוצים ביותר של כאבים כרוניים כוללים:

• כְּאֵב רֹאשׁ
• כאבים שלאחר הניתוח
• כאבים לאחר טראומה
• כאב בגב התחתון
• כאב סרטן
• כאבי מפרקים
• כאב נוירוגני (כאב שנגרם כתוצאה מפגיעה עצבית)
• כאב פסיכוגני (כאב שלא נגרם כתוצאה ממחלות, פציעות או נזק עצבי)

על פי נתוני האקדמיה האמריקאית לרפואת כאבים, יותר ממיליון וחצי מיליארד אנשים ברחבי העולם סובלים מכאבים כרוניים. זוהי הגורם השכיח ביותר לנכות ארוכת טווח בארצות הברית, ומשפיע על כמאה מיליון אמריקאים.

מה גורם לכאבים כרוניים?

כאבים כרוניים נגרמים לרוב כתוצאה מפגיעה ראשונית, כמו נקע גב או שריר משוך. ההערכה היא כי כאבים כרוניים מתפתחים לאחר פגיעה בעצבים. הנזק העצבי הופך את הכאב לעוצמתי יותר ולמשך זמן רב. במקרים אלה, הטיפול בפגיעה הבסיסית עלול לא לפתור את הכאב הכרוני.

אולם במקרים מסוימים אנשים חווים כאבים כרוניים ללא כל פגיעה קודמת. הסיבות המדויקות לכאב כרוני ללא פציעה אינן מובנות היטב. לפעמים הכאב יכול לנבוע ממצב בריאותי בסיסי, כגון:

• תסמונת עייפות כרונית: מאופיין בעייפות קיצונית וממושכת שלעתים קרובות מלווה בכאב
• אנדומטריוזיס: הפרעה כואבת המופיעה כאשר רירית הרחם גדלה מחוץ לרחם
• פיברומיאלגיה: כאבים נפוצים בעצמות ובשרירים
• מחלות מעי דלקתיות: קבוצת מצבים הגורמת לדלקת כרונית כואבת בדרכי העיכול
• דלקת שלפוחית ​​השתן הבין-עירונית: הפרעה כרונית המסומנת בלחץ וכאבים בשלפוחית ​​השתן
• תפקוד לקוי במפרק זמני (TMJ): מצב שגורם לחיצה כואבת, קפיצה או נעילה של הלסת
• vulvodynia: כאב פות כרוני המופיע ללא סיבה ברורה

מי נמצא בסיכון לכאבים כרוניים?

כאבים כרוניים יכולים להשפיע על אנשים בכל הגילאים, אך הם שכיחים ביותר בקרב מבוגרים. מלבד הגיל, גורמים אחרים שיכולים להגביר את הסיכון לפתח כאב כרוני כוללים:

• סובל מפציעה
• לעבור ניתוח
• להיות נקבה
• בעודף משקל או שמנים

כיצד מטפלים בכאב כרוני?

המטרה העיקרית של הטיפול היא להפחית את הכאב ולהגביר את הניידות. זה עוזר לך לחזור לפעילות היומיומית שלך ללא אי נוחות.

חומרת הכאבים הכרוניים ותדירותם יכולה להיות שונה בין אנשים. אז הרופאים יוצרים תוכניות לטיפול בכאב הספציפיות לכל אדם. תוכנית ניהול הכאב שלך תהיה תלויה בסימפטומים שלך ובכל מצבים בריאותיים בסיסיים. ניתן להשתמש בטיפולים רפואיים, תרופות לסגנון חיים או שילוב של שיטות אלה לטיפול בכאבים הכרוניים שלך.

תרופות לכאבים כרוניים

קיימים מספר סוגים של תרופות שיכולים לעזור בטיפול בכאבים כרוניים. להלן מספר דוגמאות:

• משככי כאבים ללא מרשם, כולל אצטמינופן (תילנול) או תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAID) כמו אספירין (בופרין) או איבופרופן (אדוויל).
• משככי כאבי אופיואידים, כולל מורפין (MS Contin), קודין והידרוקודון (טוסיגון)
• משככי כאבים מסייע, כמו תרופות נגד דיכאון ונוגדי פרכוסים

נהלים רפואיים לכאבים כרוניים

הליכים רפואיים מסוימים יכולים גם לספק הקלה מכאבים כרוניים. דוגמה לכמה הם:

• גירוי חשמלי, שמפחית כאב על ידי שליחת זעזועים חשמליים קלים לשרירים שלך
• בלוק העצבים, שהוא זריקה שמונעת מעצבים לשלוח אותות כאב למוח שלך
• דיקור סיני, הכולל דקירות קלות של עורכם עם מחטים כדי להקל על הכאב
• ניתוח המתקן פציעות שעלולות להחלים בצורה לא נכונה ואשר עשויות לתרום לכאב

תרופות לסגנון חיים לכאבים כרוניים

בנוסף, קיימים תרופות שונות לאורח החיים המסייעות להקל על כאבים כרוניים. דוגמאות מכילות:

• פיזיותרפיה
• טאי צ'י
• יוֹגָה
• טיפול באומנות ומוזיקה
• טיפול בחיות מחמד
• פסיכותרפיה
• לְעַסוֹת
• מֶדִיטָצִיָה

התמודדות עם כאבים כרוניים

אין תרופה לכאב כרוני, אך ניתן לנהל את המצב בהצלחה. חשוב לדבוק בתוכנית לטיפול בכאב שלך בכדי לעזור בהקלת הסימפטומים.

כאב פיזי קשור לכאב רגשי, כך שכאב כרוני יכול להעלות את רמות הלחץ שלך. בניית כישורים רגשיים יכולה לעזור לך להתמודד עם כל מתח הקשור למצבך. להלן כמה צעדים שתוכל לנקוט כדי להפחית מתח:

דאג היטב לגופך: אכילה טובה, שינה מספיק ופעילות גופנית באופן קבוע יכולה לשמור על בריאות גופכם ולהפחית את תחושות הלחץ.

המשך לקחת חלק בפעילויות היומיומיות שלך: תוכלו להגביר את מצב הרוח ולהפחית את הלחץ על ידי השתתפות בפעילויות בהן אתם נהנים וחברתיות עם חברים. כאב כרוני עשוי להפוך אתגר לביצוע משימות מסוימות. אבל בידוד עצמך יכול להעניק לך השקפה שלילית יותר על מצבך ולהגדיל את הרגישות שלך לכאב.

חפש תמיכה: קבוצות חברים, משפחה ותמיכה יכולות לתת לך עזרה ולהציע נוחות בתקופות קשות. בין אם אתה מתקשה במשימות יומיומיות ובין אם אתה פשוט זקוק לעידוד רגשי, חבר קרוב או אדם אהוב יכול לספק את התמיכה שאתה צריך.

למידע נוסף ומשאבים, בקר באתר איגוד הכאבים האמריקניים בכרטיס באתר theacpa.org.