היתרונות התזונתיים של חלב קוקוס לתינוקות

תוֹכֶן

• האם חלב קוקוס בטוח לתינוק?
• אלרגיות לחלב
• חלב קוקוס לפעוטות
• חלופות חלביות
• הטייק אווי

קוקוסים הם כל הזעם בימינו.

סלבריטאים משקיעים במי קוקוס, וכל חברי היוגה שלך שותים אותם אחרי סוואסאנה. שמן קוקוס הפך מפריאת ג'אנק פוד ל"מזון על "בתוך כמה שנים קצרות. תזונאים מראים זאת כעת כמזון בריאות מדהים שיכול לעזור לכם לשרוף שומן.

וחלב קוקוס - הפינוק המשיי הזה שהופך את הקארי התאילנדי שלך לבלתי ניתן לעמוד בפניו - הוא פתאום גם מצרך פלאו.

אבל האם זה טוב לתינוק שלך?

האם חלב קוקוס בטוח לתינוק?

ובכן, זה תלוי. השימוש בחלב קוקוס במקום חלב אם או פורמולה הוא אסור. מציעים שאפילו חלב פרה בפני עצמו עלול להוביל לחסר בברזל והתייבשות קשה אצל תינוקות. חלב קוקוס בהחלט לא עושה את הטריק. פשוט אין תחליף לתזונה המלאה שמקבלים תינוקות מחלב אם או מתרכובת תינוקות.

יש שיגידו שאין תחליף לחלב אם, נקודה, לאור הגנת החסינות שאין שני לו, עמידות לאלרגיה ושלל יתרונות בריאותיים לכל החיים לאם ולילד.

אלרגיות לחלב

אם הנקה איננה אפשרות ואתה משתמש בפורמולה על בסיס חלב, היזהר מתסמינים של אלרגיה חלבית (או חלבון חלב) לתינוק שלך. תסמינים של אלרגיה לחלב או חוסר סובלנות עשויים לכלול:

• פריחות בעור
• שִׁלשׁוּל
• הֲקָאָה
• התכווצויות בבטן
• קשיי נשימה
• דם בצואה

אם התינוק שלך מתקשה עם חלב, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על נוסחה על בסיס סויה. אם גם התינוק אלרגי לסויה, תוכלו למצוא פורמולות אלמנטריות היפואלרגניות.

בכל מקרה, רופא הילדים שלך לא יכוון אותך לחלב קוקוס כחלופה.

חלב קוקוס לפעוטות

מה עם חלב קוקוס לילדים שעברו יום הולדת ראשון? האם זה יכול לתפוס את מקומו של חלב הפרה בארגזי האוכל שלהם?

לתת לילדים יותר מדי חלב קוקוס משומר יכול להיות מסוכן. חלב קוקוס משומר הוא עתיר פרא בשומן רווי. בכוס אחת מהנוזל יש 57 גרם שומן ו- 255 אחוז מהקצבה היומית שלך של שומן רווי. זה יותר מפי 10 מתכולת השומן הרווי בחלב פרה מלא בשומן, הכולל 8 גרם שומן בסך הכל. בעוד ששומנים רוויים המצויים בצמחים שונים במקצת משומנים רוויים על בסיס בעלי חיים, עדיין מומלץ לצמצם מינימום את צריכת השומן הרווי.

מותגים מסחריים של משקאות חלב קוקוס מדוללים במים ומכילים הרבה פחות שומן מהזן המשומר. מבחינת תכולת השומן, הם תואמים יותר חלב פרה דל שומן. אך הם יכולים להכיל גם ממתיקים ומעבים, כמו מסטיק גואר או קרגינן, שההורים אולי ירצו להימנע ממנו. החדשות הטובות הן שהם מועשרים בחומרים מזינים כמו B12, ברזל, סידן וויטמין D.

אתה יכול להכין לבד חלב קוקוס עם קוקוס מגורר. אבל חלב הקוקוס הביתי שלך לא היה מועשר בכמה מהוויטמינים והמינרלים שאתה מוצא במשקה הארגז.

חלופות חלביות

אם אתם מחפשים אלטרנטיבה לחלב, מומחים עשויים להמליץ ​​על ההיצע התזונתי של סויה על פני חלב קוקוס (בתנאי שאין לכם אלרגיה לסויה). אפשרויות אחרות כוללות חלב פשתן בתוספת חלבון, או חלב קנבוס. גרסאות לא ממותקות הן תמיד הטובות ביותר.

חלב קוקוס אכן מקבל קצת אשראי על תכולתו הגבוהה של חומצה לאורית, חומצת שומן הנמצאת גם בחלב אם (אם כי בפרופורציות שונות לחלוטין). חומצה לאורית מסייעת בהגנה מפני זיהומים וחיידקים. גופך שורף אותו גם מהר יותר מחומצות שומן אחרות.

חלב קוקוס הוא גם מקור טוב לניאצין, ברזל ונחושת. אם הילדים הגדולים שלך אוהבים חלב קוקוס או מי קוקוס, זה בסדר לתת להם לקבל את זה. אך שימו לב שגרסאות המשקאות הקרים והקרים של חלב קוקוס אינן מכילות חלבון. הם אינם תחליפים שווים לחלב חלב, המכיל 8 גרם חלבון לכוס.

הטייק אווי

אם אתה פונה למשקאות קוקוס מכיוון שאלרגי לילדך לחלב פרה, סויה או חלבי אגוזים אחרים, היזהר. קוקוס הוא גם אלרגן פוטנציאלי, אם כי האלרגיה כמעט לא שכיחה.

למרות סיווגו של ה- FDA כאגוז עץ, הוא מבחינה טכנית פרי ממשפחת הדובדבנים, כך שלילד האלרגי שלך לאגוזים אין תגובה אליו.

בישול עם חלב קוקוס הוא גם משובח - טעים, אפילו! ברגע שילדכם אוכל אוכלים מוצקים, הוא בטח ייהנה מקארי קוקוס מתוק ומתון או משייק קוקוס טרופי.