לשם מה חריע ואיך משתמשים בו

תוֹכֶן

• בשביל מה נועד חריע
• כיצד להשתמש בחריע
• תופעות לוואי והתוויות נגד

חריע הוא צמח מרפא בעל תכונות נוגדות דלקת ונוגדי חמצון, ולכן יכול לסייע בירידה במשקל, בקרת כולסטרול ושיפור טונוס השרירים.

שמו המדעי הוא קרטמוס טינקטוריוס וניתן למצוא אותו בחנויות טבע ובחנויות בתי מרקחת מסוימות בעיקר בצורה של כמוסות שמן חריע.

בשביל מה נועד חריע

לחריע יש תכונות משככות כאבים, נוגדי קרישה, נוגדות דלקת, נוגדות חמצון, משתן ומשלשלות, והוא יכול לשמש למטרות שונות, כגון:

• לסייע בטיפול במחלת קרוהן;
• לסייע בתהליך ההרזיה;
• לקדם זיעה;
• הורידו את החום;
• להפחית את התיאבון;
• לווסת את רמות הכולסטרול, להילחם בכולסטרול הרע;
• לחזק את מערכת החיסון;
• עזרה בטיפול בשגרון ובדלקת פרקים.

בנוסף, מכיוון שהוא עשיר בנוגדי חמצון, חריע יכול לשמש כמגן עצבי, ובשל הכמות הגדולה של ויטמין E, הוא יכול לשפר את הביצועים הגופניים, מכיוון שויטמין זה מקדם התחדשות טובה יותר של רקמות השריר.

כיצד להשתמש בחריע

חריע נצרך בעיקר בצורת שמן, הן בכמוסה והן בצורה טבעית. כדי להשיג את היתרונות של צמח זה, מומלץ לצרוך 2 כמוסות או 2 כפיות שמן חריע ליום על פי הנחיית התזונאי או הרבליסט.

למידע נוסף על שמן חריע.

תופעות לוואי והתוויות נגד

חשוב כי חריע ייצרך על פי המלצת התזונאי או הרבליסט, מכיוון שכמויות מוגזמות עלולות להביא לתוצאות עקב התכולה הגבוהה של אומגה 6, כמו למשל אי ויסות רמות הכולסטרול, למשל.

בנוסף, אסור לצרוך חריע נשים בהריון, תינוקות, ילדים ואנשים עם סוכרת.