האם בטוח להשתמש בשמן קוקוס לשיזוף?

תוֹכֶן

• הסיכונים לחשיפה לקרינת UV
• האם שמן הקוקוס מעניק הגנת UV?
• אילו יתרונות עור יש לשמן קוקוס?
• יכול לחות את העור
• עלול להפחית את הדלקת
• יש תכונות אנטי מיקרוביאליות
• עשוי לעזור לפצעים להחלים
• כיצד להגן על עורך
• בשורה התחתונה

בטח שמעתם על כמה מהיתרונות הבריאותיים של שמן קוקוס. מחקרים הראו כי הוא עשוי לסייע בהגברת תפקוד המוח, בהעלאת הכולסטרול הטוב ואף לעזור בירידה במשקל.

זה יכול גם להועיל לעור שלך במספר רב של דרכים, וזו הסיבה שהוא הפך למרכיב פופולרי במוצרי יופי רבים.

אבל מה עם השימוש בשמן קוקוס לשיזוף? האם זה מאפשר לך לקבל זוהר מוזהב מהשמש ללא כל סיכון ותופעות לוואי? האם אתה יכול להשתזף עם זה בבטחה? מאמר זה יעזור לענות על שאלות אלה.

הסיכונים לחשיפה לקרינת UV

בילוי של יותר מדי זמן בשמש, במיוחד ללא הגנה מפני שמש, יכול לפגוע בעור שלך, לגרום להזדקנות מוקדמת ולהוביל לסרטן עור.

למעשה, על פי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה (AAD), סרטן העור הוא הסרטן השכיח ביותר בארצות הברית. ההערכה היא כי אחד מכל חמישה אמריקנים יפתח סרטן עור במהלך חייהם.

ה- AAD מדווח גם כי שיעור המלנומה, הצורה המסוכנת ביותר לסרטן העור, עלה 800 אחוז בקרב נשים בגילאי 18 עד 39. חשיפה לאור אולטרה סגול מהשמש או מיטות שיזוף היא גורם הסיכון הגדול ביותר ברוב מקרי המלנומה. .

מכיוון שחשיפה לאור UV היא גורם הסיכון המניעה ביותר לסרטן העור, ה- AAD ממליץ על שימוש במיטות שיזוף ומעודד את כולם להגן על עורם מפני קרני ה- UV המזיקות של השמש.

האם שמן הקוקוס מעניק הגנת UV?

מחקר משנת 2009 מצא כי לשמן קוקוס היה גורם הגנה מפני שמש (SPF) בסביבות 8. אולם, מחקר זה נערך במעבדה ולא על עור אנושי.

ההערכה היא כי שמן קוקוס חוסם רק כ -20 אחוז מקרני ה- UV של השמש. זה לא מספיק כדי להגן על עורכם מפני קרני UVA ו- UVB של השמש - שניהם יכולים לפגוע בעורכם.

על פי ה- AAD, אתה זקוק למסנן קרינה עם מקדם הגנה של 30 ומעלה אם אתה רוצה הגנה גבוהה מפני UV וצריך להחיל אותו מחדש כל שעתיים.

אם אתה משתמש רק בשמן קוקוס על העור שלך, ללא שום הגנה מפני שמש, העור שלך לא יקבל את ההגנה הדרושה לו, במיוחד אם אתה מבלה זמן ממושך בחוץ. אם יש לך עור בהיר, שמן הקוקוס עשוי להיות יעיל עוד יותר בהגנה על עורך מפני קרני ה- UV של השמש.

אילו יתרונות עור יש לשמן קוקוס?

אמנם לא מומלץ להסתמך על שמן קוקוס להגנה מפני השמש או שיזוף בטוח, אך הוא יכול לעזור לעור שלך בדרכים אחרות.

לשמן קוקוס יש ריכוז גבוה של חומצות שומן בעלות שרשרת בינונית, שהן סוג של שומן רווי. חומצות שומן אלו, העובדות בדרכים שונות על העור, יכולות לספק מגוון יתרונות.

יכול לחות את העור

אנשים החיים באזורים הטרופיים השתמשו בשמן קוקוס כחומר לחות במשך מאות שנים. במחקר קטן משנת 2018 מצאו החוקרים כי המשתתפים עם עור יבש מאוד ראו שיפור משמעותי בהידרציה של עורם לאחר שימוש בשמן קוקוס במשך שבועיים.

עלול להפחית את הדלקת

מחקר משנת 2018 העלה כי לשמן הקוקוס עשויים להיות בעלי תכונות אנטי דלקתיות, במיוחד עבור מצבי עור ספציפיים. דלקת כרונית ממלאת תפקיד מפתח בסוגים רבים ושונים של הפרעות עור, כולל פסוריאזיס, אקזמה ודלקת עור במגע.

על פי מחקר משנת 2017, אנשים המשתמשים בשמן קוקוס נוטים לחוות פחות דלקת לאחר שנחשפו לקרינת UVB. מדענים מאמינים כי הרמות הגבוהות של השמן של פוליפנולים וחומצות שומן עשויות לספק הגנה על הדלקת, יחד עם השפעה המשפרת את המחסום.

יש תכונות אנטי מיקרוביאליות

שמן קוקוס יכול להרוג מיקרואורגניזמים מזיקים. החומצה האורית בשמן מכילה מונולאורין, המסייע בפירוק הממברנה של חיידקים מצופים שומנים. שמן קוקוס יכול להרוג פתוגנים על עורכם, כולל חיידקים, נגיפים ופטריות.

עשוי לעזור לפצעים להחלים

מחקרים מסוימים הראו כי התכונות האנטי-מיקרוביאליות של שמן הקוקוס עשויות לעזור לפצעים להחלים מהר יותר.

במחקר שנערך ב 2010 על חולדות, שמן קוקוס בתולי האיץ ריפוי, שיפר את מצב נוגדי החמצון של העור והגדיל את רמות הקולגן. מחקר אחר בבעלי חיים מצא כי שימוש בשמן קוקוס עם אנטיביוטיקה סייע לריפוי פצעים בכוויות.

כיצד להגן על עורך

• השתמש בקרם הגנה. ה- AAD ממליץ להשתמש במקדם הגנה מקומי של 30 ומעלה, החוסם כ -97 אחוז מקרני השמש המזיקות. החל קרם הגנה לפחות 15 דקות לפני היציאה החוצה והפעל מחדש לפחות כל שעתיים או כל שעה אם אתה שוחה או מזיע.
• לכסות. לבשו בגדי מגן, כובעים רחבים שוליים ומשקפי שמש כאשר הם בחוץ, במיוחד בין השעות 10 בבוקר וארבע בערב.
• חפשו צל. הישאר באזורים מוצלים במידת האפשר כדי לעזור לך להגן על עצמך מפני קרני השמש.
• הימנע ממיטות שיזוף. אנשים המשתמשים במיטת שיזוף לפני גיל 35 מעלים את הסיכון שלהם למלנומה ב- 59 אחוזים, והסיכון עולה בכל שימוש.
• נסה שיזוף עצמי ללא שמש. המתן לפחות 12 שעות לאחר הגילוח כדי להחיל שיזוף עצמי. זכור למרוח קרם הגנה בכל פעם שאתה יוצא בשמש, גם אם קרם הגנה כבר כלול במוצר השיזוף העצמי.

בשורה התחתונה

אף ששמן קוקוס יכול להועיל לעור שלך בדרכים רבות, לא מומלץ להשתמש בו לשיזוף. ואילו זה מציע כמה הגנה מפני קרני ה- UV הפוגעות בשמש, היא אינה מציעה רמת הגנה גבוהה מספיק בכדי למנוע מכוויות שמש או לסבול מסוגים אחרים של נזק לעור לאורך זמן.

אלטרנטיבה בטוחה יותר היא להשתמש במבער שיזוף עצמי ללא שמש. מוצרים אלה זולים יחסית ויכולים להעניק לך זוהר בריא מבלי לפגוע בעורך.