האם אתה יכול לשתות קפה כשאתה חולה?

תוֹכֶן

• עשוי לעזור לך להרגיש אנרגטי יותר
• יכול להיות מייבש ולגרום לשלשולים
• עלול לגרות כיבים בקיבה
• אינטראקציה עם כמה תרופות
• בשורה התחתונה

כשאתה חולה, טבעי לרצות את המאכלים והמשקאות המנחמים שאתה רגיל אליהם. עבור אנשים רבים זה כולל קפה.

לאנשים בריאים לקפה יש מעט השפעות שליליות כאשר הוא נצרך במידה. זה עשוי אפילו להציע יתרונות בריאותיים מסוימים, מכיוון שהוא עשיר בנוגדי חמצון. בנוסף, הקפאין עשוי לספק יתרונות קלים לשריפת שומן (, 2).

עם זאת, אתה עשוי לתהות אם קפה בטוח לשתייה כשאתה חולה. למשקה יתרונות וחסרונות, תלוי בסוג המחלה איתה אתה מתמודד. זה יכול גם לקיים אינטראקציה עם כמה תרופות.

מאמר זה בוחן האם אתה יכול לשתות קפה בזמן שאתה חולה.

עשוי לעזור לך להרגיש אנרגטי יותר

קפה בבוקר אינו ניתן למשא ומתן עבור אנשים רבים המגלים שתכולת הקפאין שלו מסייעת להעיר אותם. למעשה, אפילו לקפה נטול קפאין יכול להיות השפעה ממריצה קלה על אנשים עקב אפקט הפלצבו ().

עבור הרבה שותי קפה, עלייה אנרגטית זו היא אחד היתרונות העיקריים של הקפה, כמו גם סיבה אחת לכך שתבחרו לשתות אותו כשאתם חולים.

לדוגמא, זה יכול לתת לך דחיפה אם אתה מרגיש איטי או עייף אך עדיין מספיק טוב ללכת לעבודה או לבית הספר.

בנוסף, אם אתם מתמודדים עם הצטננות קלה, קפה עשוי לעזור לכם לעבור את היום מבלי לגרום לתופעות לוואי משמעותיות.

קפה יכול להעניק לך דחיפה אנרגטית, דבר שיכול להועיל אם אתה מתון במזג האוויר אבל מספיק טוב ללכת לעבודה או לבית הספר.

יכול להיות מייבש ולגרום לשלשולים

לקפה יכולות להיות גם השפעות שליליות. לקפאין בקפה יש אפקט משתן, כלומר הוא יכול לשאוב נוזלים מגופך ולגרום לך להפריש יותר ממנו דרך השתן או הצואה ().

אצל אנשים מסוימים צריכת קפה עלולה להוביל להתייבשות כתוצאה משלשול או מתן שתן יתר. עם זאת, ישנם חוקרים שמציינים כי לצריכת קפאין ברמות מתונות - כמו 2-3 כוסות קפה ליום - אין השפעה משמעותית על מאזן הנוזלים שלך (,,).

למעשה, לשתיית קפה רגילה סביר יותר להתרגל לאפקט המשתן של הקפה, עד כדי כך שהוא לא גורם להם לבעיות במאזן הנוזלים ().

אם אתה חווה הקאות או שלשולים - או אם יש לך שפעת, הצטננות קשה או הרעלת מזון - ייתכן שתרצה להימנע מקפה ולבחור במשקאות לחים יותר, במיוחד אם אינך שותה קפה רגיל.

כמה דוגמאות למשקאות לחים נוספים כוללים מים, משקאות ספורט, או מיצי פירות מדוללים.

עם זאת, אם אתה שותה קפה רגיל, ייתכן שתוכל להמשיך לשתות קפה ללא סיכון מוגבר להתייבשות כשאתה חולה.

אצל אנשים שחולים קשה או סובלים מהקאות או שלשולים, קפה עלול להרכיב בעיות אלה ולהוביל להתייבשות. עם זאת, לשתיית קפה רגילה אין בעיות אלה.

עלול לגרות כיבים בקיבה

קפה הוא חומצי, ולכן הוא עלול לגרום לגירוי בקיבה אצל אנשים מסוימים, כמו למשל אלה שיש להם כיב קיבה פעיל או בעיות עיכול הקשורות לחומצה.

על פי מחקר שנערך בקרב 302 אנשים עם כיבי קיבה, למעלה מ- 80% דיווחו על עלייה בכאבי בטן ותסמינים אחרים לאחר שתיית קפה ().

עם זאת, מחקר אחר בקרב למעלה מ- 8,000 אנשים לא מצא קשר בין צריכת קפה לכיבים בקיבה או לבעיות אחרות במערכת העיכול הקשורות לחומצה כמו כיבים במעי או ריפלוקס חומצי ().

הקשר בין קפה לכיב בקיבה נראה אינדיבידואלי ביותר. אם אתה שם לב שקפה גורם לכיב בקיבה שלך או מחמיר אותו, עליך להימנע מכך או לעבור לקפה מבושל קר, שהוא פחות חומצי ().

קפה עשוי לגרות עוד יותר כיבים בקיבה, אך ממצאי המחקר אינם חד משמעיים. אם קפה מגרה את הבטן, כדאי להימנע מכך או לעבור לבישול קר, שאינו חומצי כל כך.

אינטראקציה עם כמה תרופות

קפה מקיים אינטראקציה גם עם תרופות מסוימות, לכן עליך להימנע מקפה אם אתה לוקח אחת מהן.

במיוחד, קפאין יכול לחזק את ההשפעות של תרופות ממריצות כמו פסאודואפדרין (Sudafed), המשמש לעתים קרובות כדי להקל על תסמיני הצטננות ושפעת. זה יכול גם לקיים אינטראקציה עם אנטיביוטיקה, שתוכלו לקבל אם יש לכם זיהום חיידקי מכל סוג שהוא (,).

שוב, שתייני קפה רגילים עשויים להיות מסוגלים לסבול תרופות אלו בזמן שתיית קפה, מכיוון שגופם התרגל להשפעותיו ().

עם זאת, עליך לדבר עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שתבחר לשתות קפה עם תרופות אלו.

אפשרות נוספת היא שתיית קפה נטול קפאין בזמן נטילת תרופות אלו, מכיוון שקפאין בקפה הוא הגורם לאינטראקציות אלו. בעוד שנטול קפאין מכיל כמויות זעירות של קפאין, אין סיכוי שכמויות קטנות כאלה יגרמו לאינטראקציות בין תרופות

הקפאין בקפה עשוי לקיים אינטראקציה עם תרופות ממריצות כמו פסאודואפדרין, כמו גם אנטיביוטיקה. עליך לדבר עם ספק שירותי בריאות לפני שתשתה קפה בזמן נטילת התרופות האלה.

בשורה התחתונה

למרות שבדרך כלל קפה במתינות אינו מזיק למבוגרים בריאים, אתה יכול לבחור להימנע מכך אם אתה חולה.

זה בסדר לשתות קפה אם אתה מתמודד עם הצטננות קלה או מחלה, אך מחלות קשות יותר המלוות בהקאות או בשלשולים עלולות לגרום להתייבשות - ושתיית קפה עשויה להרכיב תופעות אלו.

עם זאת, אם אתה שותה קפה רגיל, ייתכן שתוכל להמשיך לשתות קפה במהלך מחלה קשה יותר ללא השפעות שליליות.

ייתכן שתרצה גם להגביל קפה אם אתה שם לב שהוא גורם או מגרה כיבים בקיבה.

לבסוף, עליכם להימנע גם מקפה - או מקפה המכיל קפאין, לפחות - אם אתם נוטלים תרופות שעשויות להיות אינטראקציה עם קפאין, כמו פסאודואפדרין או אנטיביוטיקה.

עדיף להתייעץ עם ספק שירותי בריאות אם יש לך חששות לגבי שתיית קפה בזמן שאתה חולה.