איך מורידים חומצת שתן
תוֹכֶן
באופן כללי, כדי להוריד חומצת שתן יש ליטול תרופות המגבירות את חיסול חומר זה על ידי הכליות ולאכול תזונה דלה בפורינים, שהם חומרים המגבירים את חומצת השתן בדם. בנוסף, יש צורך גם לשתות לפחות 2 ליטר מים ביום ולהגדיל את צריכת המזונות וצמחי המרפא בעלי עוצמת השתן.
חומצת שתן מוגברת יכולה להצטבר במפרקים ולגרום למחלה הנקראת צנית, הגורמת לכאב, נפיחות וקשיים בתנועות. דע כיצד לזהות את הסימפטומים של צנית.
1. תרופות מרקחת
במהלך הטיפול להורדת חומצת השתן התרופות הראשונות המשמשות הן תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות, כגון נפרוקסן ודיקלופנק. עם זאת, אם תרופות אלה אינן מספיקות והתסמינים עדיין קיימים, הרופא עשוי לרשום קולכיצין או קורטיקוסטרואידים, שהם תרופות בעלות כוח רב יותר להילחם בסימפטומים של כאב ודלקת.
בנוסף, במקרים מסוימים הרופא עשוי גם לרשום שימוש מתמיד בתרופות המונעות את התקדמות המחלה, כגון Allopurinol או Febuxostat. חשוב לזכור כי כדאי להימנע משימוש באספירין, מכיוון שהוא מגרה הצטברות חומצת שתן בגוף.
2. תרופות ביתיות
תרופות ביתיות להורדת חומצת השתן עשויות ממזונות משתנים המגבירים את חיסול חומר זה באמצעות שתן, כגון:
- תפוח עץ, מכיוון שהיא עשירה בחומצה מאלית, המסייעת לנטרול חומצת השתן בדם;
- לימון, על היותו עשיר בחומצת לימון;
- דובדבנים, לפעול כתרופות נוגדות דלקת;
- ג'ינג'ר, בגלל היותו נוגד דלקת ומשתן.
יש לצרוך מזונות אלה מדי יום בכדי לסייע בשליטה על רמות חומצת השתן, יחד עם תזונה נכונה למניעת התפתחות המחלה. ראה כיצד להכין תרופות ביתיות להורדת חומצת השתן.
3. אוכל
כדי להפחית את חומצת השתן בדם, חשוב לשים לב למזון, ולהימנע מצריכת מזונות עשירים בפורינים, כמו בשרים בכלל, פירות ים, דגים עשירים בשומן, כמו סלמון, סרדינים ומקרל, משקאות אלכוהוליים, שעועית, סויה ואוכל אינטגרלי.
בנוסף, מומלץ להימנע ממאכלים המכילים פחמימות פשוטות, כמו לחמים, עוגות, ממתקים, שתייה קלה ומיצים מתועשים, למשל. חשוב גם לשתות לפחות 2 ליטר מים ביום ולצרוך מזונות משתנים עשירים בויטמין C, כמו מלפפון, פטרוזיליה, תפוז, אננס ואקרולה. ראה דוגמה לתפריט בן 3 ימים להורדת חומצת השתן.
למידע נוסף על אכילה להורדת חומצת השתן על ידי צפייה בסרטון הבא:
מרתק
מה היתרונות של שתיית תה עם חלב?
