מה לעשות כדי שלא יהיה עוד משבר באבנים בכליות

תוֹכֶן

• 4 סוגי אבנים ומזון אידיאלי לכל אחד
• 1. אבן סידן אוקסלט
• 2. אבן חומצת שתן
• 3. אבן סטרוביטית
• 4. אבן ציסטין
• כמות מים מומלצת

כדי למנוע התקפות אבן בכליות חדשות, הנקראות גם אבנים בכליות, חשוב לדעת איזה סוג אבן נוצר בתחילה, מכיוון שההתקפות מתרחשות בדרך כלל מאותה סיבה. לפיכך, בידיעה מהו סוג האבן, ניתן לבצע הזנה מספקת כדי למנוע היווצרות חישובים חדשים.

הנטייה לבעיה זו היא לרוב תורשה גנטית, חשוב לשתות לפחות 2 ליטר מים ביום כדי לשמור על בריאות הכליות ולמנוע הופעת אבנים בכליות. הנה מה לעשות על פי סוג האבן המוצגת בסרטון זה:

4 סוגי אבנים ומזון אידיאלי לכל אחד

בנוסף להגדלת צריכת המים, שינויים בתזונה למניעת כל סוג אחר של אבן כליה כוללים:

1. אבן סידן אוקסלט

כדי למנוע היווצרות של אבני סידן אוקסלט חדשות, חשוב להימנע ממאכלים עשירים באוקסלט כמו תרד, תותים, סלק, שוקולד, קפה, תה שחור, קולה, סויה וזרעי שמן כמו ערמונים או אגוזים. בנוסף, יש להגדיל את צריכת הפירות והירקות, ולהימנע משימוש בחלבון, ויטמין C, ויטמין D ותוספי סידן ללא הדרכה של הרופא או התזונאי.

חשוב גם להשתמש פחות במלח בהכנת המזון ולהימנע ממוצרים עשירים במלח, כמו נקניק, רטבים מוכנים ומרק עוף, מכיוון שעודף מלח מגדיל את כמות הסידן בכליות, ומגדיל את הסיכוי להיווצרות אבנים חדשות. .

בנוסף למזון, טיפ נוסף הוא להשתמש בפרוביוטיקה עם החיידקים פורמיגנים של אוקסולובקטר, המסייע לשבירת גבישי הסידן אוקסלט ואותם יש ליטול על פי הנחיות הרופא.

2. אבן חומצת שתן

כדי למנוע אבנים חדשות לחומצת השתן, עליך להפחית את צריכת החלבון באופן כללי, במיוחד ממאכלים כמו בשר, דגים, עוף ופסלים כגון כבד, לב וטרקים. הירידה בחלבונים התזונתיים מפחיתה את כמות חומצת השתן בגוף, מה שגורם ל- pH בשתן לחזור למצב נורמלי ומונע משברים חדשים.

בנוסף לבשרים, יש להימנע מרק בשר ומשקאות אלכוהוליים, במיוחד בירה, מכיוון שהם גם מקורות לחומצת השתן. ראה מאילו מאכלים להימנע בתזונה כדי להוריד חומצת שתן.

3. אבן סטרוביטית

אבני סטרוביט נוצרות בדרך כלל לאחר זיהום בשתן, הנגרם בעיקר על ידי חיידקים Pseudomonas, Proteus mirabilis, Klebsiella ו- Urealyticum, המגבירים את ה- pH של השתן ומקלים על היווצרות סוג זה של אבן כליה. לפיכך, כדי להימנע מאבנים חדשות יש לצרוך מזונות המחזקים את המערכת החיסונית, כמו עגבניות, תותים, אגוזים וגרעיני חמניות, מכיוון שהם מסייעים במניעה ובמאבק בזיהומי שתן חדשים.

טיפ נוסף הוא לצרוך חמוציות מדי יום, הנקרא גם חמוציות או חמוציות, שהוא פרי אנטיבקטריאלי המסייע בשמירה על בריאות הכליות. כדי להשיג יתרונות אלה, עליך לצרוך 1/2 כוס חמוציות טריות, 15 גרם חמוציות מיובשות או 100 מ"ל מהמיץ שלה מדי יום.

4. אבן ציסטין

אבנים בכליות ציסטין הן נדירות וקשות לשליטה, כאשר צריכת מים מוגברת ומלח תזונתי מופחת הם הדרכים העיקריות למניעת בעיה זו.

לפיכך, כדי להימנע ממשבר נוסף, יש לשים לב למזון ולכמות הנוזלים הנבלעת, שכן לחות טובה מסייעת גם לסילוק אבנים ביתר קלות.

כמות מים מומלצת

צריכת לפחות 2 ליטר מים ביום היא הדרך העיקרית למנוע את כל סוגי אבני הכליה, שכן מים מסייעים לדילול המינרלים בשתן הגורמים לאבן ומקלים על חיסול חיידקים הגורמים לזיהום.

דרך פשוטה לדעת אם צריכת המים מספקת היא להתבונן במאפייני השתן, שעליהם להיות צלולים, כמעט גבישי וחסרי ריח. בנוסף למים, מיצי פירות טבעיים, תה ומי קוקוס נחשבים גם לנוזלי כליה טובים.