איך עושים בדיקה עצמית של השד: צעד אחר צעד

תוֹכֶן

• הוראות שלב אחר שלב לבדיקה עצמית של השד
• 1. כיצד לבצע את התצפית מול המראה
• 2. איך עושים מישוש ברגליים
• 3. איך עושים את המישוש בשכיבה
• מהם סימני האזהרה

כדי לבצע את הבדיקה העצמית של השד יש צורך לבצע שלושה צעדים עיקריים הכוללים התבוננות מול המראה, מישוש השד בעמידה וחזור על המישוש בשכיבה.

בדיקה עצמית של השד אינה נחשבת לאחת הבדיקות המונעות לסרטן, אך ניתן לעשות זאת אחת לחודש, מדי חודש, בין הימים השלישי לחמישי לאחר הווסת, כאשר השדיים רכים יותר וכאבים יותר, או על תאריך קבוע לנשים שכבר אין להן תקופות. למרות שהבדיקה אינה מאפשרת אבחון של סרטן, היא מסייעת להכרת הגוף טוב יותר, ומאפשרת להיות מודעים לשינויים אפשריים שעלולים להופיע בשד. ראה אילו 11 הסימנים עשויים להצביע על סרטן השד.

כל הנשים לאחר גיל 20, עם מקרה של סרטן במשפחה, או מעל גיל 40, ללא מקרה של סרטן במשפחה, חייבות לעבור בדיקה עצמית של השד כדי למנוע ולאבחן סרטן שד מוקדם. בדיקה זו יכולה להיעשות גם על ידי גברים, מכיוון שהם יכולים לסבול גם מסוג זה של סרטן, המראים תסמינים דומים. למידע נוסף על סרטן השד הגברי.

הוראות שלב אחר שלב לבדיקה עצמית של השד

על מנת לבצע את הבדיקה העצמית של השד, חשוב לבצע את ההערכה בשלוש זמנים שונים: מול המראה, בעמידה ובשכיבה, על פי השלבים הבאים:

1. כיצד לבצע את התצפית מול המראה

כדי לבצע תצפית מול המראה, הסר את כל הבגדים וצפה בהתאם לתרשים הבא:

1. ראשית, צפה בזרועות שלך זרוקות;
2. ואז, הרימו את הידיים והביטו בשדיכם;
3. לבסוף, מומלץ להניח את הידיים על האגן, ולהפעיל לחץ בכדי לבחון אם יש שינוי כלשהו על פני השד.

במהלך התצפית חשוב להעריך את גודל החזה, צורתם וצבעם, כמו גם בליטות, מטבלים, בליטות או חספוס. אם יש שינויים שלא היו בבדיקה הקודמת או שיש הבדלים בין השדיים, מומלץ להתייעץ עם רופא הנשים או עם רופא שד.

2. איך עושים מישוש ברגליים

מישוש כף הרגל צריך להיעשות במהלך האמבטיה עם גוף רטוב וידיים מסובנות. לשם כך עליך:

1. הרם את זרועך השמאלית והניח את ידך מאחורי ראשך כמוצג בתמונה 4;
2. מישש בזהירות את השד השמאלי ביד ימין באמצעות התנועות בתמונה 5;
3. חזור על צעדים אלה עבור השד בצד ימין.

יש לבצע מישוש עם האצבעות יחד ולהתמתח בתנועה מעגלית על פני השד ומלמעלה למטה. לאחר מישוש השד, עליכם ללחוץ בעדינות גם על הפטמות כדי לראות אם נוזל כלשהו יוצא.

3. איך עושים את המישוש בשכיבה

כדי לבצע את המישוש השקרני עליך:

1. שכב והניח את זרועך השמאלית על גב הצוואר, כפי שמוצג בתמונה 4;
2. הניחו כרית או מגבת מתחת לכתף שמאל כדי שיהיה לכם נוח יותר;
3. מישש את השד השמאלי ביד ימין, כפי שמוצג בתמונה 5.

יש לחזור על צעדים אלה בשד ימין כדי לסיים את הערכת שני השדיים. אם ניתן לחוש שינויים שלא היו בבדיקה הקודמת, מומלץ להתייעץ עם רופא הנשים בכדי לבצע בדיקות אבחון ולזהות את הבעיה.

צפו בסרטון הבא והבהירו את ספקותיכם לגבי בדיקת שד עצמית:

מהם סימני האזהרה

בדיקה עצמית של השד היא דרך מצוינת להכיר את האנטומיה של השדיים, ומסייעת בזיהוי מהיר של שינויים שעשויים להצביע על התפתחות סרטן. עם זאת, זו יכולה להיות גם שיטה הגורמת לחרדה רבה, במיוחד כאשר נמצא שינוי.

לפיכך, חשוב לדעת שנוכחות גושים קטנים בשד שכיחה יחסית, במיוחד אצל נשים, ואינה מעידה על התפתחות סרטן. עם זאת, אם גוש זה גדל עם הזמן או אם הוא גורם לתסמינים אחרים, זה יכול להצביע על ממאירות, ולכן יש לחקור אותו על ידי רופא. תסמינים שיש להיזהר מהם הם:

• שינויים בעור השד;
• הגדלת חזה אחד;
• אדמומיות או שינויים בצבע החזה.

בעוד שאצל נשים ממוגרפיה היא הדרך הטובה ביותר לזהות שינוי ממאיר אפשרי, אצל גברים, הבחינה הטובה ביותר היא מישוש. עם זאת, אם האיש מזהה שינויים כלשהם, עליו לפנות לרופא על מנת שיוכל גם לגעת ולבקש בדיקות אחרות, במידת הצורך.

להבין מתי גוש השד אינו חמור.