איך לסיים חזה נפול

תוֹכֶן

• 1. השתמש בקרם מיצוק
• 2. ללבוש חזיית דוגמנות
• 3. תרגילי תרגול לחזה
• 4. טיפולי אסתטיקה
• 5. Mastopexy או הרמת חזה
• כיצד להימנע משקע נפול

לסיום נפילת השדיים, המתרחשת עקב שינויים בסיבי תומך השד, בעיקר בשל הזדקנות, ירידה מוגזמת במשקל, הנקה או עישון, למשל, ניתן לנקוט בחלופות, כגון שימוש במיצוק העור. קרמים, תרגילים לחיזוק השרירים או פרוצדורות אסתטיות, כמו תדר רדיו.

במקרים חמורים יותר או שאינם משתפרים בטיפולים קודמים, קיימת אפשרות לניתוחים פלסטיים, הנקראים הרמת חזה או mastopexy, המסירים עודפי עור ומעלים את השדיים.

טיפולים אלה, רצוי, צריכים להתבצע לאחר הערכה על ידי המסטולוג או רופא הנשים, אשר מעריך את בריאות השדיים והיעדר גושים או שינויים העלולים להזיק לבריאות. האפשרויות העיקריות להרמת השדיים ולהילחם בשדיים נפולות הן:

1. השתמש בקרם מיצוק

טיפ נהדר להרים את השדיים ולשמור עליהם מלמעלה הוא להשתמש בקרם לחות המבוסס על נכסים כמו מתיחה ו- DMAE. שני חומרים אלה מקדמים מתח באזור המריחה שלהם ומעדיפים את תמיכת השדיים, בנוסף לעידוד ייצור הקולגן.

יש למרוח את הקרם מלמטה למעלה, תמיד בבוקר ומכיוון שהוא חזק, אין למרוח אותו כל יום. מומלץ להשתמש בו 3 עד 4 פעמים בשבוע, בימים חלופיים.

מחיר: קרמים אלו עולים בסביבות 100 עד 350 ריאים, המשתנים בהתאם למותג, לכמות ולמיקום שנמכר.

2. ללבוש חזיית דוגמנות

בחירת החזייה המתאימה לכל חזה של אישה עוזרת להפוך את השדיים למוצקים יותר, גם אם לא באופן קבוע, מה שמשפר את מראה האישה ואת ההערכה העצמית שלה.

חזיית ההפחתה או הספורט עוזרת לתמוך טוב יותר בשדיים, ובכך להימנע מסיבוכים אפשריים הקשורים למשקל השדיים, כמו כאבי גב או בעיות גב. ראה טיפים נוספים לאלו שיש להם שדיים גדולים ב -3 טיפים להפחתת שדיים ושמירה על הכל על העליונה.

מחיר: חזיות אלה יכולות לעלות בין 25 ל -100 ריאים, המשתנות בהתאם למותג ואיכות המוצר.

3. תרגילי תרגול לחזה

תרגילי הרמה ומשקולות עם משקולות, כמו לחיצות ספסל ופתחים רוחביים, עוזרים לחיזוק שרירי החזה, הממוקמים מאחורי השדיים, בנוסף לסייע להפחתת כמות השומן סביב השדיים, ומפחיתים גם את נפילת הזרועות. .

תרגילים אלה הם פשוטים מאוד וניתן לעשות זאת בחדר הכושר או בבית, רק על ידי משקולות מועטים להרמה, רצוי משקולות. בדוק כמה דוגמאות:

תרגיל 1

שוכב על הגב עם ברכיים כפופות, החזיק את המשקולות מעל החזה. בזמן הנשיפה, מותח את הידיים למעלה ואז העלה את המשקולות לחזה בזמן השאיפה, כפי שמוצג בתמונה. בצע 15 חזרות, 3 פעמים.

תרגיל 2

שוכב על הגב, עם ברכיים כפופות, פתח וסגור את הידיים עם המשקולות ביד. בזמן הנשיפה, הרם את זרועותיך עד שתגע במשקולות ואז הורד את זרועותיך בשאיפה איטית, כפי שמוצג בתמונה. בצע 15 חזרות, 3 פעמים.

תרגיל 3

בצע שכיבות סמיכה על הרצפה, מתיחה וכווץ את זרועותיך, כפי שמוצג בתמונה. הברכיים עשויות לנוח על הרצפה או לא. בצע 12 חזרות, שלוש פעמים.

4. טיפולי אסתטיקה

כמה טיפולים אסתטיים מודרניים עובדים בשיטות שמבטיחות להרים את השדיים באמצעות:

• תדר רדיו: הליך המייצר חום ברקמת השד, ומבטיח לעורר את כיווץ הקולגן והרצועות הנמצאים בשד, מה שעוזר להתמצק ולשדיים ולהעניק מראה גוון.
• הרמה לא כירורגית: ידוע גם בשם לייזר קר, הוא מיוצר עם מריחת ג'ל חומצה היאלורונית על עור השדיים ומבטיח להעביר חומצה זו לשכבות העמוקות יותר של העור, ומספק שיפור במראה, נפח מוגבר ומוצק של השדיים .

טיפולים אלה נמצאים במרפאות יופי, ועליהם להיעשות על ידי אנשי מקצוע מומחים ומנוסים, רצוי בהדרכת רופא עור או מנתח פלסטי.

מחירטיפולים אלה עולים כ- 350 עד 500 ריאים, אשר עשויים להשתנות בהתאם למרפאה המבצעת את ההליך.

5. Mastopexy או הרמת חזה

במקרים חמורים יותר, או לאלה המחפשים פיתרון מוחלט יותר לנפילת שדיים, יש ניתוחים פלסטיים להרמת השדיים, הידועים גם בשם ממופלסטיקה, mastopexy או הרמת חזה, המסוגלים להסיר עודפי עור בכדי להעניק לחושן צעיר יותר השדיים.

זה יכול להיעשות רק כדי להרים את השדיים, או שזה יכול להיות קשור לשתל הסיליקון. למידע נוסף על אופן ביצוע ניתוח mastopexy זה.

מחיר: זה יכול לנוע בין כ -5,000 ל -10,000 ריאים, זה תלוי בכירורג ובמקום בו מתבצע הניתוח.

כיצד להימנע משקע נפול

ניתן למנוע את נפילת השדיים המופיעים לאורך השנים בעמדות מסוימות, כגון:

• שתו כ -2 ליטר מים ביום, שמירה על לחות העור;
• הימנע מאפקט האקורדיון, מכיוון שהשמנה והרזיה הם אחד הגורמים העיקריים לנפילת שדיים;
• הימנע מעישון מוגזם ומצריכת אלכוהול, מכיוון שהוא פוגע במחזור הדם ובבריאות העור;
• שמרו על פעילות הגוף בתרגול של תרגילים גופניים קבועים, לחיטוב שרירי הגוף;
• יש תזונה עשירה בחלבון וקולגן, כדי לעזור לחיזוק השרירים ולשמירה על מוצקות העור. בדוק תפריט עם מאכלים עשירים בקולגן.

בנוסף, תזונה מאוזנת, עשירה בירקות ודלה במוצרים מתועשים, בנוסף לצריכת תה ירוק ופירות אדומים, מעלה את רמות נוגדי החמצון בגוף, דבר חשוב למניעת נפילת עור, מכיוון שחומרים אלה נלחמים בטרם עת. הְזדַקְנוּת.