חזה אבן: 5 צעדים להפגת אי נוחות

תוֹכֶן

• 1. מרחו חום על השד
• 2. לעורר את בלוטות הלימפה
• 3. לעסות את הארולה
• 4. עיסוי סביב הארולה
• 5. הסר עודפי חלב מהשד

חלב אם מוגזם יכול להצטבר בשדיים, במיוחד כאשר התינוק אינו מסוגל להניק הכל והאישה גם לא מסירה את החלב שנותר, וכתוצאה מכך מצב של שקעים, הידוע בכינויו שדיים אבן.

בדרך כלל, סימנים לכך שאתה מפתח חלב אבני כוללים כאבים בזמן הנקה, שדיים נפוחים ואדמומיות בעור השדיים שלך. בדוק את כל הסימפטומים של שד.

כדי להקל על הכאב, ולמנוע התפתחות של סיבוכים כמו דלקת בשד, אחת הדרכים להסרת עודפי חלב היא לעסות את השדיים מספר דקות לפני שהתינוק יונק. בנוסף, ניתן לעשות עיסוי זה גם להסרת עודפי חלב ולהקל על יציאתו בזמן האכלה. כדי לעשות זאת נכון עליך:

1. מרחו חום על השד

החום עוזר להרחיב את צינוריות השד, להקל על הכאב ולהקל על זרימת החלב, לכן יש למרוח אותו לפני העיסוי בכדי לאפשר לעיסוי להיות פחות כואב ולהגדיל את הסיכוי לחלב האבן הסובב את השד.

אפשרות טובה היא למרוח שקית מים חמים ישירות על השד, אך ניתן גם למרוח חום במהלך האמבטיה, ולהעביר את המקלחת עם מים חמים על השד. יש לשמור על החום למשך 5 דקות לפחות ומבלי לשרוף את העור.

2. לעורר את בלוטות הלימפה

לבלוטות הלימפה בבית השחי תפקיד חשוב מאוד בהוצאת נוזלים מאזור החלב, כך שאם הם מגורה כראוי הם יכולים לעזור להפחית את התחושה של חזה נפוח וכואב.

כדי לעורר את הגרעינים הללו, יש לבצע עיסוי קל באזור בית השחי, תוך שימוש בתנועות מעגליות, 5 עד 10 פעמים ברציפות. בחלק מהמקרים ניתן להרגיש גושים קטנים באזור זה, אך הם אינם מהווים סיבה לדאגה מכיוון שהם רק מצביעים על כך שהגרעינים מודלקים מעודף נוזלים. במקרים כאלה, העיסוי צריך להיות קל יותר כדי לא לגרום לכאב.

3. לעסות את הארולה

לאחר גירוי בלוטות הלימפה יש להתחיל עיסוי בשדיים לשחרור החלב המצטבר בצינורות ובבלוטות החלב. לשם כך עליכם להתחיל לעסות את האזור ליד הארולה תוך שימוש בתנועות מעגליות קטנות וקלילות. תנועות אלו יכולות להתחזק אם אינן מטרידות ומתפשטות על פני השד.

4. עיסוי סביב הארולה

לאחר עיסוי הארולה והגדלת התנועות לשאר השד, חשוב להמשיך בעיסוי כדי לנסות לרוקן את כל הצינורות. לשם כך יש לעסות את האזור סביב האיארולה, לתמוך בחזה ביד אחת וביד השנייה לעסות מלמעלה למטה ולהפעיל לחץ קל.

ניתן לחזור על עיסוי זה 4 עד 5 פעמים, או עד שהשד מרגיש פחות נפוח וכואב.

5. הסר עודפי חלב מהשד

לאחר העיסוי נסו להסיר עודפי חלב. דרך טובה היא להפעיל לחץ עם האגודל והאצבע המורה סביב הארולה עד שמתחילות לצאת כמה טיפות חלב. ניתן לחזור על תנועה זו עד שהשד נראה גמיש יותר ונפוח פחות. לאחר שהרגשת שעודף החלב עזב והשד ניתן לבשל יותר, יש להניק את התינוק.

חזור על עיסוי זה כל יום בכל פעם שהשדיים מלאים מאוד, מכיוון שכאשר הם כאלה, התינוק יתקשה יותר לנשוך את השד כראוי, ולכן לא יוכל להניק ולהתחיל לבכות מכיוון שהוא רעב ולא מסוגל קח חלב אם.