7 דרכים להפסיק להתעטש במהירות

תוֹכֶן

• 1. הביטו באור
• 2. נושכים את הלשון
• 3. שמרו על ניקיון הסביבה
• 4. שטפו בתוך האף
• 5. שתו מים
• 6. מקלחת
• 7. השתמש בתרופות לאלרגיה
• מה גורם להתעטשות מתמדת
• למה לא להתעטש
• מתי ללכת לרופא

על מנת להפסיק משבר התעטשויות באופן מיידי, מה שעליך לעשות הוא לשטוף את הפנים ולנקות את האף במלח ומזלף כמה טיפות. זה יבטל את האבק שעשוי להיות בתוך האף, ויפטור אי נוחות זו תוך דקות ספורות.

בדרך כלל התקפות של התעטשויות והתעטשויות עם התעוררות נגרמות על ידי גורמים אלרגיים, כך שאם לאדם יש אסטמה או נזלת, כך גדל הסיכוי לסבול מעיטושים תכופים.

כמה אסטרטגיות אחרות להפסקת התעטשות הן:

1. הביטו באור

בהייה באור או ישירות בשמש מסוגלת לחסום את השתקפות העיטוש באופן מיידי, מה שגורם לאדם להרגיש טוב יותר תוך זמן קצר.

2. נושכים את הלשון

אסטרטגיה יעילה מאוד נוספת היא למקד את תשומת לבכם לנשוך את הלשון כאשר מתחשק לכם להתעטש. זו אסטרטגיה נהדרת לרגעים מביכים, כמו בחתונה או בפגישה חשובה.

3. שמרו על ניקיון הסביבה

אנשים הסובלים מכל סוג של אלרגיה, נוטים יותר לסבול מאלרגיות בדרכי הנשימה, ולכן עליהם לישון, לעבוד וללמוד במקומות מנוקים כראוי, ללא אבק, קרדית ושאריות מזון. ניקוי החדר מדי יום והחלפת המצעים מדי שבוע הם אסטרטגיות נהדרות לשמור על ניקיון החדר, אך בנוסף מומלץ גם לנקות את הרהיטים בעזרת מטלית לחה כדי להסיר כמה שיותר אבק.

4. שטפו בתוך האף

בעת משבר עיטוש שטיפת הפנים עוזרת, אך עדיף לטפטף כמה טיפות של תמיסת מלח, מי ים או מלוחים לנחיריים בכדי לחסל כל מיקרואורגניזם הגורם לתגובה אלרגית זו. גם שטיפת האף שאנחנו מציינים כאן עוזרת מאוד.

5. שתו מים

שתיית כוס מים אחת היא גם דרך טובה לשלוט בעיטוש מכיוון שהיא מגרה חלקים אחרים במוח וגם מרטיבה את הגרון, מה שעוזר גם לטהר את דרכי הנשימה.

6. מקלחת

אמבטיה חמה, עם אדים סביבך, היא גם אסטרטגיה טובה להפסיק להתעטש מהר, אך אם זה לא אפשרי, הרתחה של מעט מים ושאיפת מעט אדי מים עוזרת גם לטהר את הנחיריים, ומפסיקה את משבר העיטוש.

7. השתמש בתרופות לאלרגיה

במקרה של אסתמה או נזלת אלרגית, רופא הריאות או האלרגיסט עשוי להמליץ ​​על שימוש בתרופות לשליטה באלרגיה, כגון מרחיבי סימפונות, סטרואידים או קסנטינים, כמו סלבוטמול, בודסוניד, תיאופילין ומומטזון כדי לשלוט בתסמינים ולשפר את איכות החיים של האדם. במקרים אלה, יש להשתמש בתרופות מדי יום במשך החיים, מכיוון שהם מפחיתים את ההפרשות, מקלים על כניסת האוויר ומפחיתים את הדלקת הכרונית הנמצאת תמיד בדרכי הנשימה.

מה גורם להתעטשות מתמדת

הגורם העיקרי להתעטשות מתמדת הוא תגובות אלרגיות העלולות להשפיע על כל אחד, אך אשר משפיעות במיוחד על אנשים הסובלים מאסטמה או נזלת. כמה גורמים העלולים לעורר משבר בעיטוש הם:

• אבק במקום, למרות שהוא נראה נקי;
• ריח של בושם באוויר;
• פלפל באוויר;
• ריח פרחים;
• שפעת או קור;
• להיות בסביבה סגורה, עם מעט התחדשות אוויר;

במקרה של עיטוש מסריח הדבר יכול להצביע, למשל, על זיהום באף או סינוסיטיס, כאשר מתפתחים מיקרואורגניזמים בתוך דרכי הנשימה ובסופו של דבר גורם לכאבי ראש וכבדות בפנים, בנוסף לריח רע מהפה. למד את כל הסימפטומים של סינוסיטיס וכיצד לטפל בה.

למה לא להתעטש

התעטשות היא תגובה לא רצונית של הגוף המשמשת לניקוי דרכי הנשימה מכל מיקרואורגניזם הגורם לגירוי במקום זה. כאשר מנסים להחזיק עיטוש, הכוח המופעל יכול אף להוביל לקרע בכלי דם קטנים בעיניים, עור התוף המחורר, בעיות בסרעפת וקרע בשרירי הגרון, וזה מצב חמור, המצריך ניתוח ברגע אפשרי.

הנפוץ ביותר הוא שהאדם מתעטש רק פעם אחת, אך במקרים מסוימים ניתן להתעטש פעמיים או שלוש ברציפות. ניתן לחשוד בהתקף אלרגי אם אתה צריך להתעטש יותר מכך.

מתי ללכת לרופא

מומלץ להתייעץ עם אלרגיסט או רופא ריאות אם יש לך:

• התעטשות מתמדת ואין שפעת או הצטננות;
• מתעורר ומשבר עיטוש יותר מפעם בשבוע.

וגם במקרה של עיטוש דם, כי למרות שהנפוץ ביותר הוא שהוא נגרם על ידי קרע של כלי דם קטנים מתוך האף, אם הדם קיים גם בליחה או בשיעול, יש להעריך אותו על ידי מקצועי בתחום הבריאות.