איך להתאושש במהירות מדנגה, זיקה או צ'יקונגוניה

תוֹכֶן

• 1. דנגה
• 2. נגיף זיקה
• 3. צ'יקונגוניה
• מה לעשות כדי לא להידקר שוב

לדנגה, זיקה וצ'יקונגוניה יש תסמינים דומים מאוד, שלרוב חולפים תוך פחות מ -15 יום, אך למרות זאת, שלוש מחלות אלו עלולות להשאיר סיבוכים כמו כאב שנמשך חודשים או השלכות שעלולות להישאר לנצח.

זיקה עלולה להשאיר סיבוכים כמו מיקרוצפליה, צ'יקונגוניה עלולה לגרום לדלקת פרקים וקבלת דנגי פעמיים מעלה את הסיכון לדנגי המורגי וסיבוכים אחרים, כגון שינויים בכבד או דלקת קרום המוח.

לכן, כדי לשפר את הרווחה ואיכות החיים בדוק את סוגי הטיפול שאתה צריך לקבל לכל סוג של זיהום, כדי להחלים מהר יותר:

1. דנגה

השלב הגרוע ביותר של דנגי הוא 7 עד 12 הימים הראשונים, שמשאירים תחושת נמנום ועייפות שיכולה להימשך יותר מחודש אחד. לכן, בתקופה זו חשוב להימנע ממאמצים ותרגילים גופניים אינטנסיביים מאוד, ומומלץ להירגע ולנסות לישון במידת האפשר. נטילת תה מרגיע כמו קמומיל או לבנדר יכולה גם לעזור לכם להירגע מהר יותר לישון, ולהעדיף שינה משקמת המסייעת להתאוששות.

בנוסף, כדאי לשתות כ -2 ליטר מים, מיץ פירות טבעי או תה, כך שהגוף יתאושש מהר יותר, וימנע את הנגיף ביתר קלות. להלן מספר אסטרטגיות פשוטות לשתיית מים רבים יותר, אם זו בעיה עבורך.

2. נגיף זיקה

10 הימים שלאחר הנשיכה הם האינטנסיביים ביותר, אך אצל רוב האנשים זיקה אינה גורמת לסיבוכים גדולים מכיוון שזו מחלה קלה יותר מדנגי. לכן, כדי להבטיח החלמה טובה יותר, אמצעי הזהירות החשובים ביותר הם לאכול בריא ולשתות הרבה נוזלים, לחזק את המערכת החיסונית ולעזור בהעלמת הנגיף. הנה כמה מאכלים שיכולים לעזור.

3. צ'יקונגוניה

Chikungunya בדרך כלל גורם לכאב בשרירים ובמפרקים, ולכן הצבת קומפרסים חמים על המפרקים למשך 20 עד 30 דקות ומתיחת השרירים יכולה להיות אסטרטגיות טובות להקלת אי הנוחות. להלן מספר תרגילי מתיחה שיכולים לעזור. נטילת משככי כאבים ותרופות נוגדות דלקת בהנחיה רפואית היא גם חלק מהטיפול.

מחלה זו יכולה להשאיר המשכים כמו דלקת פרקים, שזו דלקת הגורמת לכאבי מפרקים קשים שיכולים להימשך מספר חודשים, הדורשת טיפול מיוחד. כאבי מפרקים שכיחים יותר בקרסוליים, בפרקי כף היד ובאצבעות, ונוטים להחמיר בשעות הבוקר המוקדמות.

צפו בסרטון הבא ולמדו מה לעשות בכדי להקל על הכאב מהר יותר:

מה לעשות כדי לא להידקר שוב

כדי להימנע מלהישך על ידי יתוש Aedes Aegypti שוב, יש לאמץ את כל האמצעים המסייעים בהגנה על העור, הרחקת היתוש ומסלק את כתמי הרבייה שלו. לפיכך, מומלץ:

• הסר את כל המים העומדים בעזרתו ניתן לשחזר את היתוש;
• ללבוש בגדים, מכנסיים וגרביים עם שרוול ארוך, להגנה נוספת על העור;
• החל דוחה DEET על עור חשוף ובכפוף לנשיכות: כמו פנים, אוזניים, צוואר וידיים. ראה חומר דוחה ביתי נהדר.
• שים מסכים על חלונות ודלתות כדי שהיתוש לא יוכל להיכנס לבית;
• יש צמחים שעוזרים להדוף יתושים כמו סיטרונלה, בזיליקום ומנטה.
• לשים מוסקטייר דוחה ספוג מעל המיטה כדי למנוע יתושים בלילה;

צעדים אלה חשובים ויש לאמץ על ידי כולם בכדי למנוע את מגיפת הדנגי, זיקה וצ'יקונגוניה, שעל אף היותם תכופים יותר בקיץ, יכולה להופיע לאורך כל השנה בגלל החום שנעשה בברזיל וכמות הגשם.

אם לאדם כבר יש דנגי, זיקה או צ'יקונגוניה חשוב להימנע מלהישך על ידי היתוש מכיוון שהנגיף בדם שלך יכול להדביק את היתוש, שלא היה בו נגיפים אלה, וכך יתוש זה יכול להעביר את המחלה ל אנשים אחרים.

כדי להגדיל את צריכת הסיבים, הויטמינים והמינרלים לחיזוק המערכת החיסונית שלך, ראה 7 צעדים כדי ללמוד לאהוב ירקות.