הקלה על עצירות IBS

תוֹכֶן

• הקלה על עצירות IBS
• סִיב
• משלשלים
• תרופות
• Dulcolax (bisacodyl)
• אמיטיזה (לוביפרוסטון)
• Linzess (linaclotide)
• רפואה אלטרנטיבית

הקלה על עצירות IBS

ל- IBS מספר תסמינים גופניים לא נוחים, שאחד מהם הוא עצירות. החדשות הטובות הן שישנן דרכים רבות בהן תוכלו למצוא הקלה ולחזור לתחושת רגילות כלשהי.

סִיב

סִיב הוא חומר שאינו ניתן לעיכול שנמצא באופן טבעי במזון - בפירות, ירקות, דגנים מלאים וקטניות - המסייע להעביר אוכל דרך המעי הגס שלך. בדרך זו, זה יכול לעזור לגרום לדברים לנוע ולהקל על העצירות שלך. אתה יכול להכניס תזונה רבה יותר לסיבים תזונתיים על ידי אכילת מזונות המכילים סיבים תזונתיים או בעזרת תוסף. המכללה האמריקאית לגסטרואנטרולוגיה (ACG) ממליצה לאכול סיבים המכילים פסיליום על סובין.

למרות שהוא יכול להקל על עצירות, סיבים באופן פתאומי, כמויות גדולות יכולים גם להגביר את הגז, התכווצויות וכאבים. הדרך הטובה ביותר להימנע מכך היא להכניס סיבים תזונתיים לאט לאט עד שתוכלו להתרגל לעבד אותה. וודא שאתה שותה הרבה מים ובדוק את תוויות המזון שלך. צריכת הסיבים המומלצת היומית היא כדלקמן: 38 גרם לגברים בני 50 ומעלה, 30 גרם לגברים בני 51 ומעלה, 25 גרם לנשים בנות 50 ומעלה, ו- 21 גרם לנשים בנות 51 ומעלה.

אם שינוי התזונה שלך לא מספק הקלה, נסה לקחת תוסף סיבים. הקפד לבדוק תמיד עם הרופא שלך לפני שתתחיל בתוספי מזון.

משלשלים

ללא מרשם משלשלים יכול לספק הקלה זמנית נאותה מעצירות. הקפד להתייעץ עם הרופא שלך לפני שאתה מנסה להשתמש במוצר חדש והתחל תמיד במינון המומלץ ביותר.תרופות אלה אינן מיועדות לשימוש לפרקי זמן ארוכים, אך יכולות להועיל מאוד בטווח הקצר. שאל את הרופא שלך איזה משלשל משלך מתאים, והשתמש בהם רק כשצריך באמת.

תרופות

כאשר אפשרויות אחרות נכשלו, דברו עם הרופא שלכם על תרופות מרשם לטיפול בעצירות שלכם. כמה תרופות הקיימות בשוק נועדו להקל על עצירות.

Dulcolax (bisacodyl)

Dulcolax הוא חומר משלשל ממריץ. זה מגרה את פעילות המעיים שלך לייצור תנועת מעיים. עליו לייצר תנועת מעיים תוך שש עד 12 שעות מרגע נטילתה. אם הרופא נותן לך תרופה זו, קח אותה אך ורק לפי ההוראות וללא זמן רב יותר מהמומלץ. אפשר להיות תלויים במשלשלים ממריצים ולאבד את פעילות המעי הרגילה.

אמיטיזה (לוביפרוסטון)

אמיטיזה מאושרת לטיפול בעצירות של IBS רק אצל נשים. תרופה זו מומלצת לאנשים הסובלים מעצירות כרונית הקשורה ל- IBS. זה עובד על ידי הגדלת כמות הנוזלים המופרשת במעי. זה מרכך את הצואה, ומקלה על המעבר. הקפד לעקוב אחר המינונים והוראות הוראות הרופא שלך בקפידה.

Linzess (linaclotide)

תרופה חדשה יחסית זו מומלצת גם לאנשים הסובלים מעצירות כרונית הקשורה ל- IBS. תרופה זו פועלת על ידי הגברת הפרשת הנוזלים במעי כך שצואה יכולה לעבור ביתר קלות. זה לא מומלץ לילדים מתחת לגיל 17.

רפואה אלטרנטיבית

רפואה אלטרנטיבית עשויה לספק לך הקלה מסוימת מעצירות. למרות שזה לא הוכח כיעיל בהחלט, דיקור סיני עשוי להפחית חלק מהכאבים הקשורים למצבך. תוכלו לנסות גם יוגה, עיסוי ומדיטציה. שוב, לא הוכח כי אלה עוזרים, אך אין כל נזק לנסות אותם. לכל הפחות, הם עשויים להפחית את הלחץ שלך.

אולי תנסה גם לאכול פרוביוטיקה. אלה חיידקים ושמרים שחיים באופן טבעי במעי שלך ועוזרים לך לעבד מזון. יתכן וחסר לך את השילוב הנכון בין אורגניזמים אלה. במקרה זה, אכילת יוגורט בתרבויות פעילות עשויה לספק הקלה מסוימת בגז ונפיחות.