האם אני חולה מדי או מדבק לעבודה?

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• האם אני מדבק?
• מתי להישאר בבית
• טיפול בשפעת או בקור שלך
• שַׁפַעַת
• הצטננות
• אלרגיות בדרכי הנשימה
• הַשׁקָפָה

סקירה כללית

הראש שלך ממולא, כאב הגרון שלך, וגופך כואב כאילו נדרס על ידי משאית. אתה מרגיש אומלל מספיק כדי להישאר בבית, אבל אתה דואג שדרישות העבודה לא יעניקו לך את המותרות.

לפני שאתה אורז את הרקמות שלך והולך למשרד, שקול את עמיתיך לעבודה שמעדיפים לא לשתף את החיידקים שלך.

התעטשות, חום ושיעול פריצה הם כל הסימנים לכך שאתה יכול להיות מדבק. גם אם אתה מרגיש בסדר, הסימפטומים שלך - או היעדרם - עשויים להונות. גם עם מחלות קלות, תוכלו גם להפיץ חיידקים.

כך תוכלו לדעת אם אתם מדבקים ואם אתם צריכים להישאר בבית.

האם אני מדבק?

בכל פעם שאתה מתעטש או משתעל בגלל דלקת נשימה, אתה משחרר טיפות מלאות נבט לאוויר. החלקיקים המלאים בקטריות או בנגיף יכולים לעוף עד 6 מטר - מה שהופך את כל מי שנמצא בקרבתך למטרה.

אתה מפיץ חיידקים ווירוסים כשאתה נוגע בעיניים, באף או בפה שלך ואז נוגע במשטחים באצבעות המחורבנות האלה. חיידקי הצטננות ושפעת מסוימים יכולים לשרוד על משטחים כמו משטחים, ידיות דלת וטלפונים עד 24 שעות.

באופן כללי, הנה כמה זמן אתה מדבק במחלות הנפוצות הללו:

אתה עלול עדיין להיות מדבק כשאתה חוזר לעבודה או לבית הספר. כדי להגן על אנשים סביבך, בצע את הצעדים הבאים:

• לשטוף את הידיים לעתים קרובות במים חמים וסבון
• הזהירו אחרים שהייתם חולים כדי שיוכלו לזכור לשטוף גם את הידיים
• להתעטש או להשתעל במרפק, לא לידיים
• שקול ללבוש מסכת נשימה

מתי להישאר בבית

כשאתה מחליט אם להישאר בבית, שקול את הסימפטומים שלך. אם יש לך דגדוג קל בגרון או אף מחניק, אתה אמור להיות מסוגל לעבוד. תסמיני אלרגיה גם אינם צריכים למנוע ממך את העבודה. הם לא מדבקים.

אם אתה ממש משתעל ומתעטש או שאתה מרגיש אומלל באופן כללי, הישאר בבית. כמו כן, הימנע מהמשרד אם אתה מקיא או סובל משלשול.

קבל המנוחה מרובה, שתו הרבה נוזלים וחכה שהתופעות שלך יירדו. המרכז לבקרת מחלות ומניעה ממליץ גם להישאר בבית למשך 24 שעות לאחר שהתברר חום ותסמינים דמויי שפעת אחרים (צמרמורת, הזעה, עור סמוק).

טיפול בשפעת או בקור שלך

הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על מספר טיפולים במחלתך. חשוב לקחת בחשבון מתי טיפולים אלו עשויים להועיל ואת תופעות הלוואי הפוטנציאליות שלהם.

שַׁפַעַת

השפעת היא זיהום נגיפי הנגרם על ידי נגיף השפעת הממוקד לראש ובחזה.

יהיו לך תסמינים כמו שיעול, כאב גרון ונזלת. הגוף שלך יכאב, אתה תהיה עייף, ואתה עלול להריץ חום מעל 37.8 מעלות צלזיוס. אנשים חשים לעתים קרובות את הכישות והעייפות, לפני שמתפתחים תסמיני הנשימה שלהם.

מכיוון שהם הורגים חיידקים ולא נגיפים, אנטיביוטיקה לא מטפלת בשפעת. משככי כאבים מנוחה, נוזלים ללא מרשם (OTC) כמו אצטמינופן (תילנול) או איבופרופן (אדוויל, מוטרין) עשויים לעזור לך לנהל את הסימפטומים שלך.

כדי להקל על הסימפטומים שלך מהר יותר, הרופא שלך רשאי לרשום תרופה אנטי-ויראלית כמו אוסלטמיוויר (טמיפלו), פרמיוויר (רפיבאב), זנמביר (רלנזה) או באלוקסאוויר (Xofluza). כדי שהתרופות יפעלו, עדיף להתחיל ליטול אותה תוך 48 שעות מתחילת הסימפטומים שלך.

כדאי לשקול ליטול תרופות אנטי-ויראליות גם לאחר 48 שעות אם אתה בקשר קבוע עם אנשים בסיכון גבוה, כולל

• ילדים קטנים
• אנשים מעל גיל 65
• נשים בהריון או פחות משבועיים לאחר הלידה
• אנשים עם מערכות חיסון מוחלשות ממצבים רפואיים אחרים

כמו כן, תרופות אנטי-ויראליות עלולות לגרום לתופעות לוואי כמו בחילות, הקאות ושלשולים.

רלנזה היא תרופה בשאיפה, לכן אסור להשתמש בה אם יש לך אסטמה או מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD).

אם אתה נמצא בסיכון גבוה לסיבוכי שפעת מכיוון שאתה מעל גיל 65, אתה סובל ממצב בריאותי כרוני, או שאתה בהריון, יידע את הרופא שלך אם אתה חולה בשפעת. כמו כן, התקשר מיד לרופא שלך אם יש לך תסמיני שפעת חמורים יותר, כגון בעיות נשימה או סחרחורת.

הצטננות

הצטננות נפוצה נגרמת על ידי וירוסים רבים ושונים. נגיפים אלה מתפשטים באוויר, ממש כמו שפעת.

כאשר הם עושים את דרכם אל האף, העיניים או הפה שלך, נגיפים קרים גורמים לתסמינים כמו:

• אף נזלת או מחניקה
• עיניים דומעות
• כאב גרון
• שיעול מדי פעם

אתה עלול גם לקבל חום בדרגה נמוכה.

טפלו בקור שלכם על ידי הקלה קלה. שתו מים ונוזלים אחרים שאינם קפאין וקבלו כמה שיותר מנוחה.

אתה יכול גם לקחת תרופה OTC קר. חלק מתרופות אלו מגיעות בזנים רב-סימפטומים (קור, שיעול, חום). הקפד לא לטפל בתסמינים שאין לך. אתה יכול להסתיים בתופעות לוואי שאינך מצפה - או שאתה רוצה.

תרסיסים לאף דלקתיים מקלים על גודש. עם זאת, אם אתה משתמש בסוג מסוים במשך יותר משלושה ימים, זה יכול לתת לך אף ממולא ריבאונד. חלק מתרופות אלה יכולות גם לגרום לעלייה בלחץ הדם או פעימות לב מהירות.

אם אתם סובלים מלחץ דם גבוה, קצב לב לא סדיר או מחלות לב, דברו עם הרופא לפני שתשתמשו בתרופת דongongestant.אנטיהיסטמינים יכולים גם לסייע בפינוי אף מחניק, אך ישנים כמו דיפנהידרמין (בנדריל) יכולים לגרום לך להיות מנומנם.

הצטננות היא בדרך כלל קלה, אך לעיתים הם עלולים להוביל לסיבוכים כמו ברונכיטיס או דלקת ריאות.

קנו תרסיסים לטיפול בתסמינים באף.

אלרגיות בדרכי הנשימה

יתכן שהתעטשויות, האף המריחחים ועיניך המימיות לא מדבקות כלל. אם הם מתרחשים בשעות מסוימות של השנה (כמו האביב) והם מסתובבים כמה שבועות או חודשים, ייתכן שיש לך אלרגיות. אלרגיות יכולות להיות מופעלות על ידי גירויים בסביבתך כמו:

• אִבקָה
• קשקשים לחיות מחמד
• קרדית אבק
• עובש

אחת הדרכים להבדיל בין אלרגיות לזיהום מדבק היא שאלרגיות בדרך כלל אינן גורמות לתסמינים כמו חום וכאבי גוף.

הימנעות מהטריגרים שלך היא הדרך הטובה ביותר להגן על תסמיני האלרגיה.

כדי להקל על תסמיני האלרגיה כאשר הם מתרחשים, נסה ליטול תרופה אחת או יותר מתרופות אלה:

• אנטיהיסטמינים חסום את ההשפעות של היסטמין. מערכת החיסון שלך משחררת כימיקל זה כאשר יש לך תגובה אלרגית. כמה אנטיהיסטמינים יכולים לגרום לך להיות עייף. הם יכולים גם לגרום לתופעות לוואי אחרות כמו עצירות ויבש בפה.
• חרקים כלי דם צרים באף כדי להוריד נפיחות ולהפחית את הריצה. תרופות אלה יכולות לגרום לך להתעצבן, להשאיר אותך ער בלילה ולהעלות את לחץ הדם שלך או את קצב הלב.
• סטרואידים באף לשלוט בדלקת ונפיחות קשורה באף שלך. כמה פתרונות סטרואידים יכולים לייבש את האף שלך או לגרום לדימומים מהאף.

קנו אנטי-היסטמינים.

הַשׁקָפָה

מרבית זיהומי הנשימה מתבהרים תוך מספר ימים. הישאר בבית עד שתרגיש טוב יותר. זה מבטיח שלא תאפשר לזיהום להחמיר - או להחליש מישהו אחר. כמו כן, המשיכו לחזור לעבודה אם הטיפולים שלכם גורמים לתופעות לוואי כמו נמנום יתר.

אם הסימפטומים שלך לא משתפרים או שהם מתחילים להחמיר, יידע את הרופא שלך. יתכן שיש לך זיהום חיידקי שזקוק לטיפול באנטיביוטיקה.