צירים בהריון הם תקינים - למדו כיצד להקל על הכאב
תוֹכֶן
תחושת צירים בהריון היא תקינה כל עוד הם ספורדיים ויורדים עם מנוחה. במקרה זה כיווץ מסוג זה הוא אימון של הגוף, כאילו מדובר ב"חזרה "של הגוף לזמן הלידה.
צירי אימונים אלה מתחילים בדרך כלל לאחר 20 שבועות של הריון ואינם חזקים במיוחד וניתן לטעות בהם כאבי מחזור. התכווצויות אלה אינן סיבה לדאגה אם אינן קבועות או חזקות מאוד.
סימני צירים בהריון
תסמינים של צירים בהריון הם:
- כאב בבטן התחתונה, כאילו היה התכווצות מחזור חזקה מהרגיל;
- כאב דוקרני בנרתיק או בגב, כאילו היה משבר בכליות;
- הבטן הופכת קשה מאוד במהלך הכיווץ שנמשך מקסימום דקה בכל פעם.
התכווצויות אלו יכולות להופיע מספר פעמים ביום ובמהלך הלילה, וככל שקרוב יותר לסוף ההיריון, כך הן נעשות תכופות וחזקות יותר.
איך להקל על צירים בהריון
כדי להפחית את אי הנוחות של צירים במהלך ההריון, רצוי שהאישה:
- תפסיק את מה שעשית ו
- נשמו לאט ועמוק, והתמקדו רק בנשימה.
יש נשים שמדווחות שללכת לאט לאט מסייעים להפחתת אי הנוחות, בעוד שאחרות אומרות שכיפות עדיף, ולכן אין כלל לעקוב, מה שמוצע הוא שהאישה תגלה איזו משרה הכי נוחה בזמן הזה ותישאר בה בכל פעם. ההתכווצות מגיעה.
התכווצויות קטנות אלו בהריון אינן פוגעות בתינוק, ולא בשגרת האישה, מכיוון שהן אינן תכופות במיוחד, ואינן חזקות מאוד, אך אם האישה מבינה כי התכווצויות אלו נעשות יותר ויותר עזות ותכופות, או אם יש איבוד דם אתה צריך ללכת לרופא כי זה יכול להיות תחילת הלידה.
בשבילך
קריסה סטפנס, RN, CCRN, CPN
