האם ציוץ על הירידה במשקל שלך יכול להוביל להפרעת אכילה?

תוֹכֶן

• סקירה עבור

כשאתה מפרסם סלפי בחדר כושר או מצייץ על ריסוק יעד כושר חדש, אתה כנראה לא חושב הרבה על ההשפעות השליליות שיכולות להיות לזה על דימוי הגוף שלך - או על זה של העוקבים שלך. אתה מפרסם כדי לחגוג את הגוף שלך ואת התוצאות הרווחות שנשמעו ממפגשי הזיעה האלה, נכון? שמח בשבילך!

אך על פי חוקרים מאוניברסיטת ג'ורג'יה קולג 'ואוניברסיטת סטייט ומאוניברסיטת צ'פמן, ייתכן שזה לא כל כך פשוט. הקשר בין מה שאנו חולקים בדימוי גוף ברשתות החברתיות קצת יותר מסובך. (ודא שאתה יודע את הדרכים הנכונות (והטעות) לשימוש במדיה חברתית לירידה במשקל.)

במאמרם, "התעמלות ניידת וציוץ הפאונדים משם", החוקרים בדקו כיצד בדיקת תמונות לפני ואחרי בחשבון הטוויטר של כוכבי הכושר האהובות עליכם או התנקות בנוגע לבינג פיצה שלכם בסוף השבוע (#sorrynotsorry) משפיעה על הנטייה שלכם לאכול הפרעות ופעילות גופנית כפייתית.

לחוקרים 262 משתתפים מילאו שאלון מקוון שכלל הנחיות לגבי הרגלי הפעילות הגופנית והאכילה שלהם, כמו גם התדירות שבה הם השתמשו בבלוגים ובמיקרו -בלוגים מסורתיים (כמו טוויטר, פייסבוק ואינסטגרם). הם גם שאלו באיזו תדירות הם השתמשו באתרים אלה במכשירים הניידים שלהם.

מה שהם מצאו הוא שבמקום לשמש כדרך מעוררת השראה לשתף או לבדוק התקדמות במטרות הכושר שלנו, ככל שנבדוק יותר תכנים הקשורים לתזונה ופעילות גופנית בפיד שלנו, כך גדל הסיכוי שנפתח אכילה מופרעת והתנהגויות כפייתיות. איכס. המתאם היה חזק במיוחד לשימוש נייד בפרט. בהתחשב בתוכן הכושר המטורף של הפוטושופ או לכאורה בלתי אפשרי שסותם את חדשות החדשות שלנו, זה לא מפתיע כל כך. (זו הסיבה שתמונות הכושר מכשילות את כולנו.)

מה שהפתיע היה שאותן השפעות שליליות על דימוי הגוף לא נמצאו בבלוגים מסורתיים על אכילה ופעילות גופנית. בשורה התחתונה? צלם את הסלפי #fitspo האלה עם גרגר מלח (גדול). אם אתה מחפש תוכן כושר ותזונה, בחר מקורות מאומתים על פני עדכוני מדיה חברתית. (פססט ... עיין במדריך הנערה הבריאה לקריאת בלוגי מזון.)

סקירה עבור